ага опять на работе

пасибки дорогая за совет по белкам и за картинку. Удачных выходных #77

Прикольный рецептик:
«ЛОДОЧКИ» ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ С ТУНЦОМ
(Barquillos de apio con atun – современная испанская кухня)

В одной порции:
150 ккал., 4 гр.жиров

#77

Нам понадобятся ( на 4 персоны):

• 120 гр консервированого тунца в собственном соку
• 4 больших стебля сельдерея
• 1/2 красного болгарского перца
• 12 зеленых оливок без косточек
• 2 ч.л. натурального мягкого творожка 0% жирности
• 4 ч.л. лимонного сока


Готовим так:

1. Промываем овощи в холодной воде и режем перец на маленькие квадратики, а оливки – кружочками.

2. Сливаем с тунца воду, разминаем его вилкой, добавляем творожок, перец, оливки, лимонный сок.

3. Выкладываем смесь на стебли сельдерея и подаем.

А если Вам не нравится сельдерей? Вместо него можно использовать огурец, очистив его от кожицы и разрезав сначала пополам поперек, а потом половинки – еще раз пополам, но уже вдоль. Удаляем серединку с семечками, начиняем - и на стол.

Если у Вас намечается коктейль, лучше нарезать стебли сельдерея или огурец на кусочки длиной с указательный палец. Не нравится тунец - возьмите другие рыбные консервы в собственном соку. Импровизируйте!


Дополнительная идея:

можно приготовить мидии или креветки на пару, сьедобную часть взбить с творожком 0%, посолить, поперчить, добавить оливки, нарезаные колечками, и выложить на "лодочки".

классный рецептик, надо попробывать сеня пссле работы

Kisania, привет! Вчера мужу прочитала твои перлы -
Долго смеялись

Я тебя поздравляю! Молодчинка! Ещё чуть-чуть и ты в норме?
А вот интересно, что потом? Ну, когда мы все похудеем? Разбежимся по другим сайтам? Ой, а может пару кг лишних оставить?! Ну, чтобы так и быть всем вместе

Вот и я за голову хватаюсь Столько стирки после отпуска, уборка, а завтра ещё родственники мужа в гости придут - значит ещё готовить на 10 человек! Мамочки!!!!!!!!! Хочу обратно в Грецию!!!!!!!!! там за меня всё делали другие

свежая фота - какчество правда хромает.
#77

Кисань, у тебя кэгэшки в нужном месте сгруппированы - в груди! а всё остальное очень стройненькое. Ляжечки особенно меня поразили. Я 5 минут назад на свои ужасалась, а тут твои - идеальные просто. По моему, уже очень стройно выглядишь. Ты может недочеты какие и знаешь (если так - искореняй с прежним рвением ), а со стороны - стройная девушка с красивой фигурой.

SilaVoly спасибки тебе за комплименты:) Вот для тебя:
#77

тама еще целых 10 кило недоточетов:) Сеня на радостях прикупила себе маечку 46 размера.
Щас ездили к ветеринару, ставили там ваське капельницу - боже как он там орал, шипел....Все не могли у него анализ мочи взять, так он там с перепугу лужу наделал и обкакался. Так прям жалко его, ни за что ведь пострадал из за хозяйской дурости.

Kisania! Держись!!!
Недочеты - исправишь!!!
Ваську - вылечишь!!!
И ВСЕ БУДЕТ ХО-РО-ШО!!!

Kisania
потряно выглядишь!!!!!

Kisania, как хорошо быть худенькой! Можно смело свои фотки выкладывать! Я вот стесняюсь - из кучи снимков выбираю более-менее А у тебя всё ОК! И самое главное - грудь не похудела! Мне кажется оч сексуально - стройная девушка с большой грудью!

Jagodka
По идее грудь у меня должна ухудеть до 95 см, примерно стока она была при весе 56 кг, так что сильно похудеть в груди мне не грозит:)
Так и я стесняюсь:) и тож выбираю:) А давай назло стеснению выложим фоты где меньше всего себе нравимся. Ща пороюсь у себя.
фота сделана год назад вес - гдето 72 кг:) Ожирение как грится на лицо
#77



Блин, что то утро как то началось... Вчера так устала, весь день где то носилась, заснула в 8 вечера гдето сразу после того как натрескалась окрошки, проснулась соответственно в 6 утра, все больше спать не могу. С утра кака - не работает инет, пришлось лезь за проводочком, чтоб подключить к компу телефон и хоть так узнать как у нас тут дела. вес тож особо не порадовал - 65,5 утром + наблюдается тяжесть в животике и никакого желания сходить к ежику.

Kisania
даааааааааааа, совсем два разных человечка, щас ты моложе выглядишь лет так на 8-10....

а не надо расстраиваться, я в таких случаех прибегаю к клизме или к чему нить слабительному, типа сливы например или чернослив о, как помогает!!!!!

rozaolya да жизнь то уже наладилась:) Инет включился, ежик посетился и вес сразу весы показали - 65,3:)

Kisania ну воттт, видишь, как все замечательно!!!! я очень рада...
я вот щас на работу поеду, но не могла не залесть на наш форум!!!