Не скромничай! Самый хороший размер!

Да я в общем-то и не пряталась тут и была

Да я тоже думала, что грудь сразу схуднет, а не получается...Я б не против размерчик разменять, а то верх более объемным кажется

go8512
Оль,сисек много не бывает
Я бы хотела побольше,а то мой третий каким-то задохликом смотрится,попышнее хочется

Когда формы пышные, тогда и третий размер теряется, ты сейчас похудеешь и выглядеть станешь совсем по другому. А вообще так всегда, у кого есть-те не хотят, у кого нет-мечтают о них.

Оля Михална
Поздравляю с отвесом!Ты умничка .
А по поводу груди,может когда ты будешь весить 55кг,третий размер и останется и смотреться мощнее будет чем сейчас.Пропорции то другие уже будут.А упражнения когда-то в институте на занятиях по аэробике,нам тренерша давала такие: ладошка к ладошке,пальцами кверху,сложенные как в молитве.Расположить сначала на уровне солнечного сплетения и с усилиями понажимать ладонями друг на дружку по два раза в секунду -сколько сможешь,потом поднять так же сложенные ладони чуть выше лба,локти развести и опять с усилие понажимать.И потом тоже сложенные ладони расположить под грудью и пальцами уже вниз и так же понажимать с усилием,как будто раздавить между ладонями что-то хочешь.На сколько я помню тренируются три разных группы грудных мышц,все трясется и подпрыгивает.А на следующий день побаливает.
Прочитала у тебя кучу полезной информации,еще раз напомнила мене про углеводы утром,а я в последнюю неделю круп почти не ела.Завтра забацаю себе к 11 рису или гречки.
Спасибо,что забежала ко мне сегодня.

ну да,только я боюсь чтобы мой третий не превратился во второй или первый
Натуська
Спасибо,что напомнила про эти упражнения...они действительно не сложные,их всегда рекомендуют для груди....значит и эффективные...попробую поделать.


У меня сегодня отвес 600 грамм.
Не могу поверить,я худею,мне кажется это происходит не со мной.В таком весе как сейчас я не была уже последние года два-три,и честно говоря,думала,что это уже недостижимые цифры.

Оля Михална
приветик! пришла знакомиться!!!!
У нас общая цель и примерно общее состояние сейчас, так что можно худеть вместе и поддерживать друг друга! Без поддержки очень трудно(

А про грудь... у меня при весе 65 кг грудь была второго размера
Когда пополнела стала почти 4 размера 80D ношу, при этом сейчас при минус 10 грудь осталась такая же, хотя если она у меня станет меньше, я готова принести такую жертву ради заветных 65)

alyokna
Привет.Очень приятно познакомиться.А как тебя зовут?сколько тебе лет?
Да,у нас похожая ситуация.Зайду тоже к тебе в дневничок.
Прикольно ты со 2-го на 4-й перескочила)))

Мне 23 года, зовут Алена

я уже худела в прошлом году как раз все мои результаты за прошлый год, а потом попросту забила на это дело, за год вес колебался на пару кг в плюс и в минус, но старалась держаться и не доходить до состояния "почти стольник", а сейчас поняла, что так больше нельзя, что я могу быть стройной и красивой, что могу любоваться собой и радоваться тому, как выгляжу, а не переживать постоянно, что могу одеваться, как я хочу, а не по принципу "чтоб попа не такая большая была". Торжественно записалась вчера на аквааэробику, в принципе нахожусь сейчас в нормальном режиме питания, правда, ооочень мало пью, крайне мало, просто воды не больше пол-литра в день, потому что на работе нет нормальной воды, но теперь обещаю себе покупать бутылку или брать с собой полторашку холодного зеленого чая и пить и по фиг, кто что будет думать!

alyokna
Молодец,Алена,все правильно.Аквааэробика хорошая штка,от нее все подтягивается замечательно,и нагрузка больше чем при любых других тренировках,но переносится легче засчет того что в это занимаешься.
Насчет жидкости ты конечно правильно задумалась.Поллитра это очень мало.Я выпиваю в день 2-2,5 литра(вода и зеленый чай)...без жидкости не похудеешь,она способствует очищению,выводит все продукты распада твоего жирка....так что носи воду,чай с собой и не парься по этому поводу,кому какое дело....по-моему,думать они должны что что-то не так делают,человек заботящийся о своем здоровье вызывает уважение.

Оля Михална
спасибо за поддержку, завтра же начну пить нормально! я, кстати раньше за этим следила, потому что периодически пропивала микроцеллюлозу, а там нужно обязательно много пить, а вот сейчас все забросила((( стыд мне и позор! ну ничего завтра начну! и целлюлозу буду пить! во как!!! она очень хорошо чистит от шлаков)

Тут такая дискуссия о сиськах разгорелась,аж интересно.У меня с первого сейчас стал 3-4 точно не могу сказать,так как белье попадается и того и другого размера.Тоже волнуюсь что при похудении превратятся в уши спаниеля.Я когда худею у меня грудь меньше стает.И физ. упражнениями её ни как не подтянешь,потому что в груди отсутствуют мышцы

alyokna
А я никогда не слышала про целлюлозу...как она действует?

В самой груди да,но к ней же мышцы все равно прилегают....я когда занималась то грудь у меня была в тонусе.

Ольчик, с отвесиком! Хороший такой прям отвесик, очень рада, что у тебя все получается. Я вот боюсь, что меня затянут похуделки, т.к. я уже и так хорошо похудела, по вещам стали великоваты те, что носила до беременности, а мне все кажется, что не худею, что жирка многовато... Хотя раньше мне вполне нравился вес и фигура...Прям даже не знаю чё такое с моей головой...На линейке заветная цифра 60, но в уме уже давно не 60....

Отчет по питанию за сегодня:

Завтрак:
Перепелиные яйца вареные- 7ш.- 112 ккал
Салат (акпуста,морковь,свекла,лимон,масло растит.)-150г.- 100 ккал
Даниссимо с шоколадом- 192 ккал
Печенька имбирная- 8г- 37 ккал

Обед:
Постный борщ с грибами - 300г- 300 ккал(примерно)

Перекус:
Адыгейский сыр - 20г - 48 ккал

Ужин:
творог 0% - 125г- 65 ккал
Клетчатка - 10г - 4 ккал
Мед - 15г - 50 ккал
курага - 20г - 47 ккал

Итого: 955 ккал

Спасибо,Олечка.
Да,вес вроде уходит,тьфу-тьфу-тьфу...но у меня КД,а во время них я всегда худею,я боюсь чтобы ко мне после них мой обычный жор не вернулся.
Ты смотри сильно не увлекайся похудением.Ты итак уже стройняшка,хочешь стать скелетом?Это ж будет совсем не сексуально,муж будет ругаться....какую ты там себе уже цифру надумала? 55 что ли?
Просто это все затягивает и с тормозов слетаешь....мне еще пару месяцев назад казалось,что если я похудею до того веса который сейчас,то я вообще буду скакать от счастья и только бы похудеть...а теперь что...ну да,с утра я поскакала немного,а потом померяла юбку старую-престарую и сказала себе о том какая же я все таки толстая и мне еще худеть и худеть до нормальной фигуры.