ДАШУЛЬ ДАВАЙ С ПОНЕДЕЛЬНИКА С НОВЫМИ СИЛАМИ В БОЙ!!!

34таньчик34 спасибо солнце за поддержку!
королевишна
С табой не бывает, так что не со всеми=))))))
Fantasy1
Спасибо, ругать-то ругаю, да что-то не помогает, стабильно раз в неделю куда-нибудь вляпаюсь

Уже в бою=))
Сегодня на завтрак творог обезжиреный 125 гр, слива, 4 кубика ананаса. 96 Кк
Решила что полный разгруз делать не буду, просто сегодня буду кушать мало, до 600Кк.

бывает заинька ...ещё как....только я запланированно ем...каждые выходные, или у нас гости, или я в гостях...вчера были у мамы,,,,всё ела, но по немногу, и торт-два куска с кофе(захотелось сильно, а так я его вообще не пью)..........поэтому я и стараюсь среди недели держаться.....но всякое бывает, особенно на работе...или когда каникулы--дома...
не переживай, просто иди дальше... со временем такое будет случаться всё реже и реже........


умничка !!!!!!!!!!!!!!!!!Желаю хорошего отвесика в четверг тебе!!!!!!!!...я даже не сомневаюсь, что он будет....а кушать надо, тогда обмен веществ не замедленный, и ты худеешь.........

ага, как же, сейчас дни рождения пойдут, потом НГ, рождество, опять день рождения=))))

спасибо натусь! Я тоже себе такого желаю
На обед 1 кусочек зернового хлеба с горчицей и тоненьий кусочек капчёного мяса, хурма 280Кк

Дашуля привет!! Вот ответь мне как какие фрукты не сладкие? И какую рыбу ты кушала сидя на диете?

#77


какое коварство



Да какой же это срыв.!!! Ну побаловала себя немного) ты же всё равно это так редко делаешь! хотя всё-таки ты умница просто

Дашуля, приветик. Скажи мне , неопытной, ты когда на разгрузе, ничего не ешь, кроме молочая и воды? Или чего кушаешь? Решилась я на среду на РД, первый раз.Боюсь чего не так сделать

Приветик Оксан! На диете ела в основном морскую рыбу - в ней природная соль и за счёт этого она вкуснее=) Больше всего нравилось филе трески - я его в сковороде на воде жаила без масла. А отворную мне окунь морской нравится.
Из фруктов - я всё ела кроме винограда и бананов=) Больше всего груши хрумкала и мандарины.

Tanuki
Бааа, какие люди в голивуде! Явилась пропащая!

Не то слово=)

Всё же срыв, хоть я и выбирала по менее каллорийней в афе, но салат таки с майонезом был, а телятина с грибавми в сливочном соусе.

Приветик Галь. РД это дело индивидуальное=) Тут каждому своё=)) Для начала я на МЧ ни разу не сидела - не переношу этот вкус - тошно. Сидела просто на чае - кроме чая ничего не кушала, просто если что-то съесть - голодно станет, а так желудок стягивается)) А вот если на кефире сижу то утром позволяю себе 100гр творога обезжиреного. ефирный разгруз для меня самый лёгкий. На нём вообще не голодно!

На ужин 0,5 л кефира 0% 4 мандаринки - 203,4 Кк
Итого за день: 579.4 Кк

О, так мало))) не голодно?

неее, у меня сегодня мини-разгруз=)) Отвечаю вчерашниму косяку=)))))))

Забыла сказать=) Скачала в субботу видео урок по динамической айробике. Там 47 минут занятие длится. В общем, через 30 минут сдохла=))))) Хотя пресс даже сегодня болит=) Сейчас вот снова попробую попрыгать, авось на дольше хватит=))