gazel
Ммммм, хорошая идейка, надо попробовать!

Вчера косячила Что самое интересное, сегодня подсчитала каллории съеденого и всё оказалось в рамках 1200Кк, а косяки то на лицо... и на весах. Вечером домой прийду, вставлю табличку вчерашнего меню. Эх,я!
А завтра еще к моим родителям поедем(два месяца не были) и маменька будет кормить как на убой за эти два месяца, а потом она еще любит говорить, что мне надо немножко схуднуть Вот такая она у меня противоречивая.
Дайте силы пережить эти два дня и не обожраться! Это для меня будет настоящим подвигом!!!
А еще я вычитала что завтра день отказа от излишеств в еде . Вот! Так что хочешь не хочешь, а завтра буду хрумкать огурчики

В гости к маме всегда жестоко Ты главное держись

gazel
Я правда буду очень стараться

Белочка
Привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Хороших тебе выходных.

Ты главное помни о своей цели и иди вперёд.

Спасибо!!!

Итак, моё вчерашнее позорное меню:

#77

но че то оно не открываеться

#77

заррррабооотаааалоооооооооо!!!!!!!!!!!

Мои косяки: борщ, пиво, рыба были после 20-00
Вот такая я засланка! Вес с утра был 81 ровно

Белочка
Я бы поменяла обед, слишком много углеводов, а ужин оставила

Вот я и оставила

Выходные пережила. Если чесно, думала будет хуже. Меню писать не буду но вес сейчас 80,6! Это с тем учетом, что в пятницу после пива было 81 и в выходные я особо себя не ограничивала. Но поесть наверно чё то прийдется, чтоб таблетку выпить, а то голова раскалывается. Завтра посмотрим, что весы готовят !

gazel
А ты мне не можешь подсказать по поводу подсчета каллорий. Я их считать начала буквально пару дней. Знаю надо где-то 1200-1500 Кк в день, жиров не больше 42(не всегда получаеться, но я же учусь), а вот сколько белков/углеводов не знаю. Плиииз... И спасибо что корректируешь моё меню

Белочка

http://www.dietaonline.ru

Там есть счетчик калорий, вводишь все что ешь, программка сама все считает и калории и БЖУ.

Через некоторое время без нее будешь обходиться, уже глядя на продукт цифирка в голове сама рисоваться будет.

Ты там напиши, что весы скажут то

Весы показали 80,0 После выходных у родителей это моя маленькая победа, т.к. всегда приезжала стабильно с +2 кг

Сегодня хотела устроить разгруз на молокочае, а с утра в нашем магазине не было молока. Значит не судьба. Просто сделаю ужин по минимуму и спортом надо бы заняться.