Юлёк, не успеваю к тебе заходить - как снова пора поздравлять!!! Молодец!!! Новые цели уже -супер! Я ж говорила и 77 и 76....и 68!!!

Юленька поздравляю тебя
#77

Приветики. Чем порадуешь????

Приветики девчонки! Соскучилась уже за всеми! Наконец я снова в рядах, немного инет подкачал) как всегда) Итак, все замечательно, за эти дни у меня такая циферка появилась 76,2 Также делаю массаж) а сегодня еще и в большой теннис играла(сегодня первый раз в кит-м ресторане поела опасной еды мясо с овощами на противне, картофель с баклажанами и перцем, салатик, креветочки в 15.00 пришлось гулять 3 часа и в теннис играть усиленно )

kitayanochka
УРА!!! ПРОПАЖА ВЕРНУЛАСЬ!!!
Мы соскучились...

отлично, ну ты просто стала таять на глазах, восхитительные результаты. Давай догоняй меня и пойдет в ногу

ну это хорошо, что отработала то, что наела...

Да я бы с радостью только не успеваю за тобой Придется координально взять себя в руки! Буду ровняться на тебя как на звездочку

ну а я так и быть подожду тебя Только ты давай немного побыстрее, а то моя нервная система не выдержит так долго меня в одном весе

ОК

Договорено) Завтра РД на супе овощном сделаю) И не говори моя тож не выдерживает))) Буду оч стараться

Приветик! Настрой отличный и все получается У тебя можно подзаряжаться позитивом

ты будешь на pink_angel ровняться, а я на тебя))) Так и будем друг за другом топать и дотопаем до цели!!!
В твоем ресторанном зажоре только картофан лишний был - остальное отлично! А я со своей диетой вообще аппетит отбила, даже не хочется ничего Гулять хочу, выходные хочу поскорее

Привет!!!
поздравляю с новым весом!!!
молодчина ты!!! покушала, а потом пошла всё это сжигать!!! хвалю!!!

Приветик девочки! Ко мне тут русская дилегация приехала и я вся в заботах... перед их приездом устроила себе пару РД и наверно благодаря этому вес закрепился, потому что с ними я по барам ресторанам...и что-то на меня нашло есть всякие гадости (ругайте меня!!!) Вес сегодня 76,5 (+300г ) Завтра начинаю разгрузочную неделю, а то боюсь что плато будет после таких зажориков....

ужас, вот как ты могла... я тут видители её жду, пока вес выровняется, что вместе худеть, а она зажоры себе устраивает...

давай-давай, нечего откладывать на завтра, то что можно начать сейчас

Все я кремень) дилегация уехала...взяла себе в ежовые) Первая цель 72 кг! Иду к ней!
Начинаю неделю "Беру себя в руки", пишу что можно есть целый день, пока распишу 3 дня)
Среда
400г кефира, 500мл молока, овсяная каша на йогурте 200г, 20 г миндаля
Четверг
Суп на курице (200г курогруди, 1 морковь, капуста, помидор, лук, сельдерей, зелень)
Пятница
РД молоко 3 пачки по 250