Привет Ленусь!

Ну как твои ручки? Получше сегодня?
Мне кажется, что это от погоды и от работы . Натрудила ты свои суставы. А БФ разве дает нагрузку на суставы? Я , канеш, не очень компитентный человек, но мне кажется там именно мышцы "работают", ты ж не прыгаешь, тяжести не поднимаешь? Напрягаешь определенную группу мышц и с помощью дыхания усиливаешь там кровоток. Так?

Всем привет!
Кто где, а я в загуле Друзья мужа из другого города приехали, вот мы и ходили с ними в кафешку. А с утра продолжали фитнесить по дому. Девочка с утра пришла - вымыла наконец наши окна на лоджии Правда со вторника там будут строители потолок укреплять, опять окна грязные будут Но потом всё-равно легче будет отмыть, не то что после зимы

Ну ты и спать, Свет
Привет, Kisania

+100 Юль Я уже подстраиваю комплекс под свои проблемы, хотя теперь я уже уверена, что это артрит разыгрался - на погоду среагировал Поскольку сегодня рука практически не болит, за то коленки А плавающие боли от сустава к суставу - это то, что характеризует артрит

Спасибо, StervochkaV

Сегодня по-лучше, Ариш Погода эта (с)....скорей бы солнышко

Не, не брошу. Мне нравится

Да ты уже прочла - читтингую мал-мал

Алин, да нет у нас тренера по БФ - я узнавала Весь интернет перелопатила, только в Москве есть центры, где обучают БФ

Угу, так и есть, Катюш!

Кать, вспомни упры - "Сейко", Кошка", "кренделёк", там на что упор идёт? На руки! А точнее на лучезапястные суставы Поэтому сейчас я их приспосабливаю под себя. Надеюсь, со временем всё наладится
Девочки, у нас так похолодало И дома стало холодно Так на море хочется

Леночек, привет!

а zjn z? а что я? Имею право - после суточной работы))) Я на самом жде в тот день у подруги стилистом "подрабатывала"

Лена, а по видео плохо учится? Мне муж закачивает, завтра наверное уже и я просморю, а после завтра попробую...если со временем нормалёк будет!

пепец - зима...пора меховые стринги доставать!!!!

Свет, у меня диски с нашими российскими тренерами. Мне не всё нравится - дыхание не видно, упры меняют. На компе есть видеозапись с Грир, но мне на лоджии неудобно заниматься А вообще тебе её книгу ОБЯЗАТЕЛЬНО надо прочесть, а рекомендации по дыханию и упры может и не раз. Просто сразу все тонкости можешь и не уловить, а от этого зависит результат

Стринги не стринги, а тёплые полы опять включила

сколько листов?Много там написано?--нкогда мне. стройнеть надо))))))


т.е. есь разница обучения по видео между нашими тренерами и Грир существенная???

Много-мало, а почитать нужно. У меня в электронном виде есть. Могу прислать на мыло, если 1 МБ сможешь принять

На мой взгляд да! да и смотреть на неё приятнее Наши какие-то клуши

Привет, Ленусь!

славно отдохнули, хорошо Не сильно ты там нахрумкалась??

вот и я еще вчера включила. Что будем делать в другой квартире без этих полов ...привыкли так!!
Ты где?? Приходи, потусим.

Как сказать Салат-бар из закусок себе брала. Выбирала всё без майонеза, но намешала - и грибы, и селёдка, и огурцы маринованные + сухое винишко

Ты скайп имеешь в виду или что? У меня уже все спят, сейчас не могу говорить

ничего, сухое винишко все разгонит. Это гуд

нет, у меня тоже Ёжик спит тут, я так, просто на форуме решила зависнуть на ночь глядя.

пробуй оослать на
Malika6028@mail.ru

буду читать на работе!

Я пока тоже тут Пока, поскольку муж не любит спать при включёном компе - он у нас гудит сильно Мастер обещал поменять кулер на бесшумный, правда это дополнительно 800 р. + работа:(

водичку короче жди в гости

чивооооооооооооооооо???? Да ему цена 150 руб. вместе с заменой. Я на ноутбуке меняла за полтос.....

может быть, а может быть и нет...у меня по разному бывает.


а как это может быть, такое расхождение..

Свет, попыталась отправить, но у меня что-то не присоединяется файл и комп глючит Попробую ещё завтра, если не получится - размещу где-нибудь на сервере и ты там закачаешь!

Я уже предчувствую, что утром буду похожа на киргизку

Не знаю, Свет! У меня 2 стоят, но гудяяяяяяяяяяяяят. А бесшумный говорят дорогой

Не должен вроде крячить мастер. Он с меня за вызов и ремонт всего 300 руб. взял