Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 24 сен 2025, 10:16


На страницу Пред.  1 ... 397, 398, 399, 400, 401, 402, 403 ... 578  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Поехали!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 09:13 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2010, 22:39
Сообщений: 5215
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Мисс Улыбка (1) Самая красивая невеста (1)
Счастливы вместе (1) Давайте посмеемся (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 308 раз.

Дневник: persikk-настрой позитивный-жду результатов...
Натуля писал(а):
вес 54 кг ровно, минус еще 200 г

Умница))))
Натуля писал(а):
И это при том, что на ночь, часов 11 было, выпила 200 г пива (муш притащил мое любимое, стеллу артуа), утащила из мужниной тарелки 2 пельменЯ, правда, крошечные, как пуговки (цезарь которые), и откусила от мужниного же куска пииииииццу (граммов 10, не больше)

А в таком случак вдвойне умница)))
Хоть прям на велотренажер садись)))))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Поехали!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 09:26 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 апр 2008, 14:15
Сообщений: 2639
Откуда: г.Бердянск
Награды: 6
за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: ЯШКА
Натуля писал(а):
ой девочки, че деется!!!!
вес 54 кг ровно, минус еще 200 г

Натуличка, поздравляю! :Rose: :Rose: :Rose:
Посмотрела твои тетрадочки :shock: :shock: :shock: вот это класс :!: вот это организованность. :!:

_________________
#77


Было 82
фото на 1 стр.

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Поехали!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 11:20 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
persikk
Яшка
Девочки, приветик :Rose:
persikk писал(а):
Умница))))

Яшка писал(а):
поздравляю!

Спасибо! :-D
persikk писал(а):
Хоть прям на велотренажер садись))))

Я вообще стараюсь активно пропагандировать аэробные нагрузки, ничего так не способствует сжиганию жира, как ходьба, бег, прыжки, велосипед, лыжи, ну и велотренажер :) После 1 часа аэробной нагрузки организм еще часов 5-6 продолжает активно утилизировать жиры, которые попали в кровоток. Кровь разгоняешь, она более активно поступает в ткани, метаболизм усиливается в разы, все целлюлитные жировые клетки "отрываются" с насиженных мест и поступают в распоряжение работающих мышц :!: Убедила? :grin:
Яшка писал(а):
Посмотрела твои тетрадочки

:grin: Мне нравится это занятие :) Спасибо :)

Я уже сварила суп к обеду, съела второй завтрак и сейчас буду переодеваться для кручения обруча. Нужно успеть до 12-ти, т.к. придет парикмахерша (живет в соседнем подъезде), будем с дочей стричься, и еще подкрашу волосы, чтобы быть поярче.

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Поехали!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 11:25 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2010, 22:39
Сообщений: 5215
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Мисс Улыбка (1) Самая красивая невеста (1)
Счастливы вместе (1) Давайте посмеемся (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 308 раз.

Дневник: persikk-настрой позитивный-жду результатов...
Натуля писал(а):
Я вообще стараюсь активно пропагандировать аэробные нагрузки, ничего так не способствует сжиганию жира, как ходьба, бег, прыжки, велосипед, лыжи, ну и велотренажер :) После 1 часа аэробной нагрузки организм еще часов 5-6 продолжает активно утилизировать жиры, которые попали в кровоток. Кровь разгоняешь, она более активно поступает в ткани, метаболизм усиливается в разы, все целлюлитные жировые клетки "отрываются" с насиженных мест и поступают в распоряжение работающих мышц :!: Убедила? :grin:

:crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy:
На форум вернусь через неделю....Все это время буду заниматься курглосуточно аэробикой!!! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :lol: :lol: :lol: :lol:
Солнышко,спасибо за информацию!!!!Буду теперь еще больше поднажимать на аэробику!!!
Натуля писал(а):
подкрашу волосы, чтобы быть поярче.

Красто-спасет мир!!!! :yesss: :yesss: :klass: :klass: :klass:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Поехали!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 17:15 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
persikk писал(а):
.Все это время буду заниматься курглосуточно аэробикой!!!

Нинада круглосуточно!!! :) Кстати, если вдруг начнется жор, то одной из причин может служить чрезмерная нагрузка :) По часу в день - более чем :!:
persikk писал(а):
Красто-спасет мир!!!!

:lol: Я так понимаю, что красота :twisted: Да, все водолеи любят спасать ничего не подозревающий мир от неведомых опасностей :lol:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Поехали!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 17:20 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
У меня тут поздравления накопились.
Во-первых, всех-всех с Днем сурка!!!! Зимы осталось совсем чуть-чуть :Yahoo!: :Bravo: :Yahoo!: Симпатишный зверь :)

#77

А во-вторых, себя любимую поздравляю с круглой страничкой :)

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Поехали!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 19:17 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Отчитываюсь :)
Еда (перечисляю без цифирей).
Завтрак: овсяная каша на молоке, кусочек пиццы 30 г, 50 г ватрушка, бутерброд из бородинского хлеба и пармезана, чашка какао с молоком.
Второй завтрак: яблоко и шоколадная конфета
Обед: гороховый суп с курогрудкой и беконом, бородинский хлеб. 90 г буржуйский салат.
Полдник: творог с молоком и яблоко
Первый ужин: 10 пельменей цезарь (24 г), перловая каша с курицей и овощной смесью.
Второй ужин: активия кефирная 1% и бородинский хлеб

Сумма бжу: 80,8/38,3/231,16 1590,54 ккал
в процентах: 20,2/21,7/58,1 - упс... :oops: на троечку
Нагрузка:
- велотренажер 50 минут, 22 км, 502 велоккал, ЧСС 106-127, потрачено 306 ккал. - обруч 30 минут, ЧСС 90-92-94, потрачено 92 ккал.
:)

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Поехали!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 19:23 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2010, 19:10
Сообщений: 852
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 133 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Наташа!!!
#77

Твердой походкой ты прошла так много страниц!!!
Неустанно шагая к своей цели.
И попутно ведя нас за собой.

Желаю тебе пройти еще как минимум 10 раз по столько же страниц!!!

#77

Поздравляю!!!

_________________
#77
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Поехали!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 19:53 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
L'vinka писал(а):
Желаю тебе пройти еще как минимум 10 раз по столько же страниц!!!

:lol: Да нуууу, зачем так мноооога :grin: О чем писать-то? :?: Картинок натаскать? :lol:
L'vinka писал(а):
Поздравляю!!!

Спасибо! :grin: :grin: Выпросила себе поздравлялку :twisted: :grin: :lol:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Поехали!
СообщениеДобавлено: 03 фев 2011, 09:23 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
:yesss: :yesss: :yesss: 54 кг, столько же, сколько вчера :!:
ёжиков с понедельника не видела :roll: так что на днях еще можно ожидать уменьшение :lol:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Поехали!
СообщениеДобавлено: 03 фев 2011, 09:44 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2010, 22:39
Сообщений: 5215
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Мисс Улыбка (1) Самая красивая невеста (1)
Счастливы вместе (1) Давайте посмеемся (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 308 раз.

Дневник: persikk-настрой позитивный-жду результатов...
Натуля писал(а):
54 кг, столько же, сколько вчера :!:
ёжиков с понедельника не видела :roll: так что на днях еще можно ожидать уменьшение

Приветик Натусик!!!!
54 держится-это отлично!!!Да еще +ежики отвесятся- :!: :!: :!: :!:
У меня тоже с ежами постоянно проблема-каждый день-не получается...никак...
Хорошего дня Солнышко!!!!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Поехали!
СообщениеДобавлено: 03 фев 2011, 12:58 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Катя, добрый день! :)
persikk писал(а):
с ежами постоянно проблема-каждый день-не получается...никак...

Вот та же фигня... И чего только уже не пробовала, вроде бывает, налаживается, а потом снова раз в 3 дня, такое ощущение, что это моя норма :eek: И активию каждый день пью, и фрукты-овощи ем, чернослив ем, воды пью достаточно, обязательно каждый день большая порция супа (400 г и больше), стараюсь продукты, богатые клетчаткой употреблять... И обруч должен бы помогать, он ведь тяжелый и хорошо живот массирует... :pardon: И всё равно ёжики не такие частые гости. Я уже рассказывала, что на меня однозначно нужным образом воздействует только алкоголь :lol: но так велика вероятность спиться :?:
persikk писал(а):
Хорошего дня

Спасибки! :) Только вот не совсем хороший денек задался, папик мой совсем расклеился, выглядит, как одна большая бацилла :mrgreen: Остался дома, на работу не поехал. И похоже, что меня тоже вскоре накроет :eek: От спорта пока воздержусь :wink:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Поехали!
СообщениеДобавлено: 03 фев 2011, 14:59 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 апр 2008, 14:15
Сообщений: 2639
Откуда: г.Бердянск
Награды: 6
за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: ЯШКА
Наташечка, привет!
Поздравляю с 400 страничкой#77
А так же поздравляю с закреплением результата!
А на счет ежей, ты не хочешь иногда чаек попить слабительный -очень помогает :roll:
Натуля писал(а):
Я вообще стараюсь активно пропагандировать аэробные нагрузки, ничего так не способствует сжиганию жира, как ходьба, бег, прыжки, велосипед, лыжи, ну и велотренажер После 1 часа аэробной нагрузки организм еще часов 5-6 продолжает активно утилизировать жиры, которые попали в кровоток. Кровь разгоняешь, она более активно поступает в ткани, метаболизм усиливается в разы, все целлюлитные жировые клетки "отрываются" с насиженных мест и поступают в распоряжение работающих мышц Убедила?

убедила конечно, но я вот на тренажере 15-20 минут, и сдыхаю %)

и еще, не болейте там :Rose:

_________________
#77


Было 82
фото на 1 стр.

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Поехали!
СообщениеДобавлено: 03 фев 2011, 15:07 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2010, 22:39
Сообщений: 5215
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Мисс Улыбка (1) Самая красивая невеста (1)
Счастливы вместе (1) Давайте посмеемся (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 308 раз.

Дневник: persikk-настрой позитивный-жду результатов...
Натуля писал(а):
Катя, добрый день!

Добрый Наташ))) :Rose:
Натуля писал(а):
Вот та же фигня... И чего только уже не пробовала, вроде бывает, налаживается, а потом снова раз в 3 дня, такое ощущение, что это моя норма

Такое ощущение что ты про меня говоришь)))То ни чего,а то ступор((((
Натуля писал(а):
И активию каждый день пью, и фрукты-овощи ем, чернослив ем, воды пью достаточно, обязательно каждый день большая порция супа (400 г и больше), стараюсь продукты, богатые клетчаткой употреблять... И обруч должен бы помогать, он ведь тяжелый и хорошо живот массирует...

Я тоже все вышеперечисленное делаю)
Натуля писал(а):
И всё равно ёжики не такие частые гости.

:yes:
Натуля писал(а):
Я уже рассказывала, что на меня однозначно нужным образом воздействует только алкоголь :lol: но так велика вероятность спиться

:lol: :lol: :lol: Да уж...опасно так очищаться :lol: :lol: :lol:
А на меня сладкое воздействует в качестве слабительного...но за раз нужно много сладеого съесть...так что мне не подходит этот вариант)))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Поехали!
СообщениеДобавлено: 04 фев 2011, 09:34 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Яшка
persikk
Яна, Катя, доброе утро! :)
Яшка писал(а):
Поздравляю

Спасибочки! :buket:
Яшка писал(а):
А на счет ежей, ты не хочешь иногда чаек попить слабительный -очень помогает

Ян, пробовала, эффекта хватает дня на 4, а потом развивается привыкание и возвращаюсь к обычным "раз в 3 дня". Я пробовала гринслим и суперслим, оба на основе сенны (александрийский лист). Кстати, надо мужа попросить, чтобы принес со склада, может, чуть пошевелить этих ёжиков. :!:
Яшка писал(а):
убедила конечно, но я вот на тренажере 15-20 минут, и сдыхаю

:pardon: Ну даже не знаю, как комментировать, я к 20-ой минуте только ЧСС как следует разгоняю, прямо жалко бросать, ведь жирки только-только начинают тратиться к этому моменту :) :) Ты с седлом разобралась? :roll:
Яшка писал(а):
и еще, не болейте там

Ага, спасибо, вроде все нормально, ттт :) :) Я вчера даже педальки покрутила, да повязала очень продуктивно, оба рукава закончила на велике (там окаты оставались, по 48 рядов каждый. Передок остался и собрать.
persikk писал(а):
А на меня сладкое воздействует в качестве слабительного...

На самом деле это странно :eek: Сладкое по определению крепит, я сейчас не вспомню саму биохимию этого механизма, но почему-то большое кол-во сладкого в кишечнике вызывает повышенное всасывание жидкости :? Но поскольку все мы индивидуально устроены, то у тебя, мошт, как-то по-другому происходит :pardon: :pardon:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8660 ]  На страницу Пред.  1 ... 397, 398, 399, 400, 401, 402, 403 ... 578  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Majestic-12 [Bot] и гости: 13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020