72,5 линеечку еще не поменяла...
В попе см падают, но у меня проблема...худею на подсчете калорий, спорт : бодифлекс и силовые нагрузки, живот был 90, увеличился до 92, что делать???? Как убрать живот??? По бедра м я уже влезла в свои обычные штаны, но живот все портит, может еще слишком рано конечно, но как убрать живот??? Хелп!!!!!!

Vikki_S
слушай, девчонки в одном дневнике писали про Джиллиан. там если я не путаю какой то комплекс для животика как раз... а вообще, у меня тоже такое было - сначала надулся, а потом уменьшился))) может кстати и перед "этими днями" такое явление

Эти дни нескоро, точно не они, грешу на то что мышцы подкачала, боюсь чтоб они не остались по форме пуза ((((

Сегодня 8 марта, с праздником нас, девочки))))
Кушать решила сегодня побольше, типа читинга, завтра раз груз)))) дам сегодня отдыху)))))

Всем приветик))) После праздников решила я попробовать диету 'любимую', первый день дался легко, а вот на овощах не продержалась, вечером по калорийности на ужин добавила мясо, решила что не хочу я себя так истязать, лучше буду действовать проверенным методом подсчета калорий своим))) еще нашла рецепт ик, корица с медом для похудения, второй день пью, посмотрим на результат хотябы за недельку. Питание оставляю - подсчет калорий, принципы здорового питания, спорт легкий и умеренный, тк сильно разболелась вена и расширил ось воспаление от стандартных вариантов спорта, теперь только умеренные нагрузки с за бин то ванны ми ногами и никаких нагрузок на ноги, максимум немножко на верхнюю часть, те попка и внутренняя часть бедра и растяжки аккуратненько сидя чи е. Кручу обруч. Как то так)))

Приветик ну и правильно не нужны эти диеты подсчет каллорий самый эффективный . Я Ирина будем дружить

привет. а вот это правильно!!!

Я просто не переношу го лодовок. Вот питьевой если дался легко и неголодно день, так и никаких срывов, ведь залог здорового по ху дате ль ного процесса - отсутствие чувства голода сильного, иначе обжор ство и срывы неизбежны.

Блин, павла вес на праздниках, за раз груз 1 кг ушел, а второй не сдается, 72,9 пишут весы. Но я аккуратно и упорно занимаюсь каждый день, тч делаю предположение что это за счет мышц происходит, те жир вроде с весом уходит, а с мышцами частично возвращается этот вес)))) зато потихоньку таят объемы, что не дает унывать)))))

правильно все делаешь значит!

Приветик конечно не сдавайся главное замеры и объемы

Тадааам)))) 72,2кг отвесик со вчера составил аж 700 грамм, я в шоке немного, вроде ничего необычного вчера не делала, даже половинку жирного пирожка с капустой съела днем и шоколадку в обед и ужин с чаем ела....а тут раз, и отвесик ))
По замерам в попе почти 5 см потеряно, живот стоит на месте, но выглядит лучше, в талии тоже около 5 см потеряно и объем ноги вверху спал на 3 см, что тоже немало))))))))

оооо, круть результаты!!! молодец!!!

Посмотрела сегодня свой прошлый дневничок, по замерам в предыдущий раз я таких же объемов была в 69-70кг, тч не зря грешила я на мышечную массу видимо))))

Вес очень медленно сдает позиции, но сдает, сегодня порадовали весы цифровой 71,5))))) Стараюсь каждый день крутить обруч, пресс, ножки нагружаю, обертывания начала делать, но на апельсиновое масло аллергия случилась......пару дней пере ждала и сделала без него, но всеравно видимо частицами кофе на ц арапа ла на терла свои красный аллергический живот и ноги, сегодня снова чешусь.....завтра думаю сделать просто глину даты успокоить кожу. Если не пройдет, отложу обертывания до выздоровления кожицы......