Сегодня ела
7.30 Завтрак-яичница с колбасой и помидором,зеленый чай и 2 ч.ложки черничного варенья,2 хлебца
12 Обед- голубец на пару,1ст.л сметаны 15% ,салат из огурцов и помидор с зеленью и редиской,капля масла и сок лимона
Перекус-йогурт,киви,2 шт абрикос
Ужин наверно будет тоже самое голубцы еще есть,но уже без сметаны и салат,кефир

Да забыла сказать вес сегодня ровно 123 кг(-300 гр)

как столько влезало-то

Очень много раньше влезало

С первым отвесиком тебя

Спасибо моя дорогая!

смотря сколько есть. и что есть. после жирной пищи есть и правда не хочется долго, а вот после легкий и правильных блюд - перекусить тянет. опять же, мы не говорим о порциях слона.


удивительно, сколько в нас лени!
набери в гугле "комплекс упражнений на фитболле" - и возрадуйся неограниченным возможностям!

молодец, давай дальше и больше

Девочки я уже подумываю что то поменять в питании ,может я и возьму что то от Миримановой,мне кажется что 3 раза в день есть это мало и я постоянно борюсь с голодом особенно по вечерам. Вот и сегодня к мужу пришли друзья с пивом и вяленой рыбой,я как это увидела думала собственной слюной подавлюсь
К сладкому я равнодушна,так бывает иногда захочется изредка,а вот от соленного отказаться мне очень сложно .Рыбу очень люблю в соленном виде.Ну так вот было уже 21 час и я стала есть эту рыбу,у меня просто мозг отключился Теперь вода наверно опять задержится и ни какого отвеса завтра не будет

Я вот тоже подумываю об этом звере,как бы его оседлать))
Вполне может быть!

надо меньше раздумывать и планировать. просто взять и начать делать. а там втянешься.
можно очень долго размышлять, а в итоге так ничего и не сделать.
я ж так понимаю, что кроме лени и размышлений других препятствий нет?

Привет всем!С сегодняшнего дня перехожу на пяти разовое питание
Вес стоит у меня и сегодня ни отвеса ни привеса.Может это плато уже? Когда оно там наступает

Лень-мой злейший враг