Привет!



Поздравляю !



Только на данном этапе похудения, поздравляю тебя с избыточным весом .

lusya
Привет! успехов тебе в похудании!
только вот что-то никто тебе не напишет, что пока с твоим весом прыгать и бегать тебе нельзя! посадишь суставы! ниже 80-ти будет вес - тогда прыгай!

Нуська1983, спасибо!! Хотя до стройности еще килограммов 20 с хвостиком.


Мне показалось, что обжираловка какая-то. Боялась, привес за этот день будет, ан нет.

#77

Спасибо!!

#77

Добрый день! Спасибо!

Это мне известно, потому я особо и не прыгаю. Так, немножко и то не всегда. А бег я вообще давно забросила, не худею я от него, а по состоянию здоровья он мне очень тяжело дается. Я делаю упор на велотренажер, ну и обруч кручу.
А вообще, суставы больше от жира, которым они обросли, болят, чем от тренировок.

#77

Всем доброго дня! Вес сегодня - 84.2!

Менюшка у меня сегодня плохая совсем :
натощак: стакан воды с лимоном;
завтрак: 1 хлебец с кусочком колбасы + йогурт 0.1%;
обед: пельмени (маленькие и немножко) + огурец;
полдник: фрукты;
ужин: биобаланс 0%.
Все маленькими порциями + вода.

Просто нет сегодня возможности себе что-то готовить, а по своему печальному опыту знаю, что кушать нужно, я когда не ем, толстею со страшной скоростью.

Как всегда мое любимое: , .

Удачи нам в нашем нелегком труде! Да простит меня мое похудение за колбасу и пельмени.

Ах да, меняю название дневничка (не теряйте меня)! Вот что похудение с людьми делает!

#77

sibling
Привет. Я к тебе с ответным визитом
Удачи тебе и терпения в нашем не лёгком деле.

sibling, привет
вот это название уже лучше

Привет. Какая ты молодец. Так держать!!!

Спасибо! И тебе!


Я тоже так подумала.


Спасибо! И тебе удачи и больших отвесов!

#77

sibling
приветик) Описание с первого сообщения дневничка - ну прям
про меня все,только я не после родов набрала с 60 до..., а из-за того,что лентяйка и обжорка)

вот это ты умничка! Благодаря спорту вес быстрее уходит. И объемы наверняка уже меньше стали,хвастайся?)
Предел 85 преодолела, здорово Забудь о 85 и не бойся этой цифры, перед тобой есть теперь только 80, о ней и думай)

Всем привет! Сегодня боялась вставать на весы из-за вчерашнего дня - меню никудышное (но кушала я мало и ужин проспала), да и спорта мало было, - что-то сердечко барахлило. Утром счастью не было предела -100гр!!! И вес 84.1!!!

Меню на сегодня:
натощак: стакан воды с лимоном;
завтрак: овсянка + арбуз;
обед: куриная грудка + овощной салат;
полдник: арбуз;
ужин: йогурт питьевой биобаланс.
Все маленькими порциями (кроме арбуза, люблю я его ) + вода.

В планах: , , и т.п. Сердечко бы не подвело.

Внешне результат почти не заметен (хотя, может я слишком субъективно и критично к себе отношусь ), разве что из-за щек стали немного видны скулы, живот и бока, вроде, немного уменьшились. В объемах небольшой минус есть. Иду дальше и жду более ощутимых результатов. Тогда и отчитаюсь!

У меня ноги - главная проблема. Появилось желание посетить антицеллюлитный комплекс с массажами, обертываниями, лимфодренажем, миостимуляцией... Ну, много же сейчас всего. Но только это потом, не сейчас. Потому что:
1. Денег лишних нет ;
2. Стыдно мне такой толстой на массаж раздеваться. Вот похудеть надо еще, а уж потом. Пока буду бороться с ногами сама. Тем более, где ни посмотрю, его мужчины делают, а как же я такая перед мужчиной то...

Хочется написать что-нибудь полезное такое для других, чтобы новичок какой-нибудь пользу тут для себя нашел... Вот из собственного опыта:
1. Начала свое похудение я с того, что начала... есть. Да-да, именно! Уже на собственном опыте испытала, что из-за того, что нормально не ем (так только редкие перекусы чем попало), я толстею со скоростью света! Но только есть стараюсь правильные продукты, чаще и в умеренном количестве.
2. Еще и начала спать! У меня маленький ребенок и труд у меня такой, что домой приходится прихватывать еще огромное количество работы. И когда же я все делаю? Конечно, ночью! Не сплю, практически, совсем. Так ни в коем случае нельзя! Необходим здоровый сон!
3. Когда хочется пить, я теперь пью простую воду, а не сок, газировку, квас. Это очень важно.
4. Я не ем после 18. Необязательно это время, можно выбрать для себя оптимальное (у кого-то 19, у кого-то 20), но этого правила нужно придерживаться. Для меня оптимальное время 18.00.

Так, что-то разглагольствовалась тут. Хватит уже.
Вперед в бой с лишними килограммами! Мы их одолеем! Всем удачи и отвесов!

#77

Привет! Рада новому гостю!
Ай-яй-яй, лентяйству и обжорству бой!
Мне сейчас вредных продуктов уже совсем не хочется. Главное начать, а потом втягиваеься. То же самое со спортом.


Спасибо! Только вот пока особо нечем хвастаться. Хочу сначала ощутимого визуально результата!


О, я об этом числе мечтаю... 80... Там где 80, и 70 с хвостиком, и 70 без хвостика... Эх, дойти бы до них... Да поскорее!

Тебе удачи в похудении и больших отвесов! Заходи почаще в гости!

#77

хорошо все распланировала для себя. Только на своем опыте мы и понимаем что именно нам полезно и как лучше худеется)

вот я точно так же думаю))эх!

Спасибки, и тебе отвесов! Будем стараться

sibling, привет

Молодчина!!! О 84 кг уже почти тоже можно забыть, следующая маленькая планочка 83 кг, потом 82 и там уже и 80 совсем близко

И касаемо спорта все у тебя классно...скоро и до массажа очередь дойдет