Вот-вот.
Врачам не верю.
Кола-лайт самообман.

Это не про гибкость в отношениях, это слегка про косность мышления и про навешивание ярлыков. С этим тоже можно работать, но не уверена, что лично тебе это нужно.

Точка Невозврата
Почему?
Мне кажется с моей двинутостью на том что бы все было:
"задача - выполнила? - галочка" - это и моя проблема)
А еще, я если решу что-нибудь делать - скорее шею сверну, чем откажусь от задуманного. Ногу ударила - на второй прыгать буду, но доделаю
Я сейчас еле удерживаюсь чтобы к метам еще что-нибудь не добавить и не начать скакать по 2 часа в день

Да в натуре Я держусь, чтобы по 4 часа в день не начать тренироваться
Слушай, у тебя такой свободный рабочий график, что ты спокойно два часа тренировок в день втискиваешь?

Точка Невозврата
Просто я вставала раньше в 5 утра и тренила утром 1-1,5, а потом после работы еще 30-60 минут. А сейчас я переезжаю и не работаю. Вот как обоснуюсь на новом месте, выйду там на работу.
У меня есть неделя на то чтобы привыкнуть к другому часовому поясу и освоиться на новом месте. Там, я конечно, сразу вставать в 5 не научусь... По нашему это 3 ночи)))

Привет)мне интересно, я вас читаю.

NU-NU
Привет!
Хорошо что интересно. Только ты еще пиши - будет еще лучше
Сегодня ведь у тебя старт? Как пошло?

Вчера у меня был заслуженный выходной.
Воскресенье, к тому же всю прошедшую неделю я тренировалась по часу все запланированные 6 дней - с понедельника по субботу. Питание хорошее:
завтрак - любимая овсянка с бананом, ягодами и ст кефира 1% ( соевого молока не найти ), посыпанных 1/3 ч.л. мускатного ореха.
обед - стейк лосося запеченного с овощами (лук, болг.перец, шпинат)
ужин - 2 небольших хурмы.
Обычно я ем 5 раз в день, но вчера совсем не хотелось. Видимо я так после рыбы насыщаюсь. Есть не хочется вообще. Но съедаю что-нибудь легкое, чтобы утром были силы на тренировку. Правда вчера я есть не хотела совсем. Может быть сказался стресс от скоростной пробежки в гос ветклинику?
Вчера впервые опробовали с Тео переноску. Он притворялся умирающим, задыхающимся, скреб сетку и метался в переноски аки раненый зверь. Пока тащилась с ним через пол Питера, потянула руку, так что до сих пор ноет. Но тест драйв и переноска, и я прошли. Я теперь смелее себя ощущаю перед полетом. Это круто!
Сегодня тренировалась хорошо. Отсутствие ужина никак не сказалось на уровне энергии и я бодренько позанималась. Не сказать что мне теперь все дается легче. Есть упражнение, которое дается мне тяжелее других. Это мах ногой в сторону с ее последующим подъемом перпендикулярно полу. Вот тут я делаю остановки, передышки, цепляюсь за ковер и пыхчу. Но все равно делаю. Прям вот хочется себя зацеловать, какая я молодец
Настроение хорошее. Сказывается еще тот факт что мне до встречи с любимым остается всего то 6 дней, хотя и много чего за них надо успеть сделать, но это уже не 2 месяца, как в самом начале.
Так что все великолепно. Полет нормальный.

Зацелует кто-нибудь) старайся))

NU-NU
Я даже знаю кто! Дожить бы до конца недели!

Доживешь!

NU-NU
Спасибки!
Так что там с твоей системой? Как настроение?

У меня не система даже, я пытаюсь исправить ошибки.
Хочется научится спокойному отношению к еде.
Настроение хорошее))ровное, у нас солнце светит.

NU-NU
Ну, у нас хотя бы мороси нет. Радует. И вроде солнце вышло.

Спокойные отношения с едой это наше все!
Мне и самой с ней сложно. Любой стресс, как позитивный, так и негативный заедается. А еще, привычка с детства такая, что любой праздник это всегда застолье. За хорошую оценку - плюшка, на ДР - тортик, встретились с подругой - пошли в кафе, зашли в ТЦ - мимо ресторанчиков и кафешек не пройти... Еда она повсюду!
Вот я и читаю всяких Борменталей, чтобы научиться справляться с пищевой зависимостью и победить ее)

Привет Так ведь в привычке заедать, виновата не еда, эта привычка вообще к еде не относится по большому счету.Т.е искать решение этой проблемы бесполезно , ограничивая себя в тех или иных продуктах. Это ведь нужно поменять, что-то в отношении к части своей жизни. И да, я как-то сказал нескольким молодым мамам, чтобы они не поощряли детей едой, так они долго не могли понять, какой от этого может быть вред. А ведь он очевиден в последствии, человек будет есть , чтобы наградить себя за любое, за грусть, за радость.

stamp
Привет)
Ну вот, я как раз тот ребенок
Понимаю. У меня есть несколько сфер жизни, подумав о которых сразу хочется пойти поесть. Я отдаю себе в этом отчет.
Но есть и пищевые пристрастия, которые как любая вредная привычка искореняется лишь путем замещения полезной. Вот, скажем, я сладкоежка. Я люблю сладкое. Переедаю его когда волнуюсь/думаю о сферах жизни Х/скучаю/смотрю фильм. Что для меня будет решением проблемы? Первое время, пока я не могу смело сказать что осознаю, контролирую и смогу справиться (проанализировав причину возникновения) с порывом съесть булку, мне, вероятно, лучше эту булку дома вообще не держать. Т.е. привычка лакомства не запасть в доме, а приобретать по мере надобности или желания организма, а не моего настроения.
Вот я так пока что действую.