Выздоравливай!

С РД - идея хорошая, но...

день на кефире придется провести рядом с туалетом ))

Приветики!Выздоравливай,а потом уж и разгружаться будем,а то сейчас организм и так в стрессе...хотя я когда с температурой о еде и думать не могу,думаю о том,как бы скорее вылечиться и что бы малявку не заразить...у меня когда болею вес стоит ,а потом идёт отвес,после выздоровления.
Я вот тоже в пятницу,наверное устрою себе разгруз...

Благо на работе у меня он рядом)))
Как раз думаю,пока лежу пойдет)

Самоцвет
Меня совесть мучает за вчерашнее. Не могу оставить это просто так. И дома легче будет сидеть на кефире (правда думаю,что сочетаю его с гречкой).
А то руки так и тянутся к холодильнику.
Пожалеть себя,ведь я же такая больная....Жирок просит его подкормить...
Я вообще тут решила,что вся моя болезнь-это саботаж.
Моему привыкшему хомячить телу не понравилось,что я тут собой занялась. Вот и температура появилась.
Так что устрою жиру и вирусу бой одновременно!
#77

Ой, в том ,что наш организм иногда бастует ты права )) ему так комфортненько было с жирком и бабац...мы такие стройняги:))) Мне кажется ,что разгруз на кефире+гречка просто отличный вариант!!!Я по утрам такое делала себе( с вечера 1 ст.л. гречи мыла и заливала стаканом кефира) утром кушала и было приятно и сытно..
Так что давай,удачи тебе и пиши как результаты.

Вчера сделала себе гречку!
Так что сегодня РД по полной программе!
Вызвали на работу с утра,поэтому радуюсь,что выбрала гречу,а не кефирчик

ОТЧЕТ ЗА 16.02.2015


Реально,когда болеешь ешь мало. Но мне хотелось постоянно чего-нибудь "пожевать". Посему жевала я разного по чуть-чуть,но старалась соблюдать рамки З-О-У + перекусы. Пила много воды и зеленого чая....Литра 2,5 воды в меня влезло до вечера...

Завтрак:
творог 2% + десткое пюре из яблок и персиков (вкусно безумно получилось)

Перекус: личи и яблоко

Обед: белковый пирог без теста из индейки с брокколи и сыром (получился ужасным на мой вкус,а жениху понравился)
хлебец и пара корнишонов маринованных

Перекус: Помидорка

Ужин: Хек тушеный с морковью и луком
Творог 2% с порезанным яблоком и корицей, подогретый в микроволновке- вкусняшка!! Очень хотелось сладкого-нашла вариант замены

Б 91 г (44%)
Ж 17 г (18%)
У 78 г. (38%)

Всего 840 ккал

Ура! Кол-во жиров в моем рационе было минимальным! Задумалась о составлении меню на неделю заранее. Хотя бы на пару дней вперед.

привет!ну ты МОЛОДЧИНКА!!!Так держать!!! надо будт попробовать тоже пирог( рецептиком поделишься? ) вот видишь,тебе вообще хорошо,вместе с женихом худеть-это одно удовольствие и никто не издевается и не подттрунивает...Я смотрела выпуск "Я худею" на НТВ №15 от 22.03.14г. (посмотри) там худела невеста,а потом и жених с ней...классно,он даже больше сбросил и похорошели оба.А вы вообще молодцы!!!Ой,я уже просто горю желанием посмотреть свадебные фотки твои,где ты стройняшка и счастливая невеста!

это главное в отношениях. быть любимой это волшебно

Самоцвет
Жених прекрасно поедает на ночь зефир))) Но он у меня не толстый. Чуть-чуть живот есть,а так худее меня)
Я очень хочу красивые фото! Чтобы хоть прилично это выглядело.

Регина
мурмурмур#77
Мой мужчина сильно старше меня и я для него принцесса (даже в таком весе).
И меня часто спрашивают подруги(одинокие,ЖДУЩИЕ красавчика-принца с квартирой в центре и на крутой тачке), люблю ли я его или это просто уважение.
И удивляются, как это я выхожу замуж за простого САНТЕХНИКА, который ездит на обычном ситроене.При этом перебрался в Питер из глубинки,чтобы быть со мной, и взял тут квартиру в ипотеку на окраине...И работает на двух работах,чтобы свадьба была самой лучшей для меня.
А у меня все и сразу: и любовь, и дружба, и уважение, и ух какие бабочки в животе каждый раз, когда вижу его

Поэтому с подругами у меня отношения не особо. Скажем так-осталась только пара, как оказалось, самых близких.
Поэтому ваша поддержка мне очень нужна!

yazevika, доброго дня! Отличный настрой, так держать!

Чем ты занимаешься помимо работы и любви? Какие у тебя увлечения, хобби?

_Оксана_1975
Сейчас преимущественно любовью,работой, подготовкой к свадьбе!
Моя новая страсть-здоровый образ жизни,поэтому вечерами читаю дневнички, статьи, рецепты и смотрю видео. #77

В свободное время люблю читать книги по духовному развитию, раз в неделю по вторникам хожу на йогу (не в спорт зал,а в группе).
Верю и в Высшие силы, и в то,что каждый сам вершит свою судьбу!
Примерно как в книгах у Б.Вербера: на небесах смотрят на наши дела и ставят баллы за хорошее поведение и мысли или вычитают за плохое.

Когда весила меньше-обожала фотографировать и обрабатывать фото! Хочу вернуть свою страсть!!!

Вообще люблю придумывать что-то, рисовать, делать всякие мелочи своими руками,вышивать.

Я быстро чем-то увлекаюсь,но и быстро отвлекаюсь

бывает )) главное, не перегореть с построением своей новой фигуры )

Почему забросила фото? Разве лишний вес мешает?
Что тебе больше всего нравится фотографировать? Я, например, терпеть не могу снимать людей, а люди, как видят в руках большой фотоаппарат сразу пристают - сними! А мне больше нравится архитектура, чем люди. Природу - тоже не очень люблю, а вот от геометрии зданий просто прихожу в восторг. Даже как-то пыталась разобраться во множестве архитектурных стилей, но получила лишь поверхностные знания.

Мне мешать начал. Где-то не нагнуться, где-то не залезть.
Да и пару лишних кг таскать на шее-трудно.

Я кайфовала от красивых пейзажей и улыбок. Все семейные праздники и дружеские посиделки фотографировала по началу...И архитектуры,и интерьеров много было! А сколько фото еды!
На самом деле есть такие места, которые просто невозможно не запечатлеть!!
И дети!!!

Поздравляю со вступлением в группу!
Давай сделаем ее более активной!

yazevika, ты фотоделу училась? Я все хотела как-нибудь отдаться в руки мастера, сходить на курсы, но так и не собралась... Все говорят, что у меня есть видение, но нет техники. Я и сама вижу многие косяки в своих фотках, но не знаю, как их исправить.

Те, кто не провел весь день с фотиком на шее и запасным объективом в сумке на плече, просто не понимают, что говорят, когда жалуются, что их дамская сумочка тяжелая

о да!) А лучше-принесем победу своими отвесами


нет,просто очень любила фотографировать на "мыльницу",а когда мне подарили игрушку-всерьез увлеклась. Советовалась со знакомыми фотографами. Профессионалом никогда не мечтала стать,но любимое дело было еще год назад!

_Оксана_1975 Техника во всем нужна,а ты и сейчас занимаешься этим делом?