Доброе утро! Хороший настрой, прочитала и улыбнулась твоему позитиву! Молодец)
Коленку не напрягай, поберегись немножко. Соленое на ночь плоховато конечно, ну да ладно... Главное ты все понимаешь настроена на позитив) Но пасаран! Вперед и только вперед!
А ты где живешь? у нас разница во времени...я только проснулась, лежу в полудреме почту на мобильном просматриваю, а ты уже столько дел переделала и на работу убежала

Привет а и правда? очень интересно).

ой, мне бы так..не люблю я эти все порядки
отличный ужин, как по мне.

Aliss
приветик, я живу в Кургане, на урале) да дел я много с утра делаю, потому что к вечеру все силы умирают во мне)) я люблю все делать утром, а творить ночью! как только заполночь так у меня идеи, рисунки и тп))))
Оля-ля
А я люблю порядки, особенно если у меня настроение все сделать на 100% то все везде выгребу и разложу по полочкам, в это время как правило мои мужчины покидают дом дабы мне не мешать

кстати на обед я сегодня поела гороховый суп, салатик из капусты+огурца+моркови, заправленный маслом и кефирчик.
Щас у меня полдник я поела половину грейпфрута))) сижу довольная)

вот и утро настало, сижу жую гречку вприкуску с маринованным имибрем и пью кофе.
Вчера вечером мы поехали к друзьям, решили все собраться спонтанно, конечно я там ни ела гречку с курицей. Купли себе салат из морской капусты да наделала бутеров с паштетом и огурцом. это съела и еще постный салат из овощей пару ложек, весь вечер пила чай (хозяева постятся) .Ах да, еще я поела сыра-косички((( не могу если улавливаю его запах! это моя слабость! Ну а приехав домой, я была злая в дороге повздорили с мужем и не заметила как запихала в себя одну рафаэлку и три сушины оставшиеся!!! честно очнулась когда поняла что желудок полный под завязку(((((((((((((
беда какая то с этим обжорством!

KatrinaS, это наша дурацкая привычка - заедать стрессы сладостями и вкусняшками, сама этим грешу и никак себя не перевоспитаю
Ладно, все наладится я думаю, вчера прошло, а сегодня новый день) И у нас 2 часа разницы во времени)

Сижу и думаю о том как я собой недовольна! Вчера вечером могла бы и ни есть этот лаваш! Ведь не такая и голодная была(((( зачем поела не знаю. А еще я вчера рассчитала свой уровень метоюолизма и он у меня очень низкий. Поэтому порог калорийности нижний должен быть 970 кк а верхний 1350 кк. Отсюда и бжу меньше! А я ем от 1300 до 1500. Это для поддержания веса, а не доя похудения((((
Решила сходить в хареографическую женску школу у нас в городе. Правда с мужем еще не говорила на эту тему( ему не хочется вечером сидеть с сыном, хотя он уже достаточно большой у нас. Я думаю ему просто завидно что у меня есть увлечения. Как бы его тоже привлечь куда нибудь?! Подумаю))

Не помню, где читала, но запомнила навсегда. какие бы ни были расчеты по формулам, ниже 1100-1200 опускать нельзя! Ты правильно считаешь? Может тебе уже и худеть не надо, а пора заняться построением красивой фигуры ? делать упор на определенные упражнения?

Привет) а то даже не поздоровалась)))

привет, да все правильно посчитала. У меня метоболизм очень низкий, и я это знаю. У меня все висит и жир кругом!!!
Но к этому я привыкла, а вот к чему я не привыкла это к спорту! Не поверите, но я сегодня была на тренировке! Ходила на урок танцев в стиле дэнсхолл))) я была в шоке от того как я коряво двигаюсь))) ведь казалось что я танцую не так уж плохо)) хотя я пластичнее некоторых из нашей группы девочек) В общем вышла с приятной усталостью, боюсь завтра не встану))
меня там тянули, прям тянули и растягивали) качали мы пресс и разучивали танцевальные связки))) было очень круто, следующее занятие в пятницу, если муж ребенка заберет от бабушки сам то я пойду)) если дойду!

KatrinaS, танцы - это круто

Привет что-то ты лукавиш о метоболизме..не может коридор быть ниже 1200, вот для так сказать "быстрого похудения" то да твоя норма 980, а вот для комфортного похудения для организма, 1300 а для поддержания веса 1600, не опускай ниже 1200, только хуже будет.

Руки опустила я. Ну не худеется мне! На тренировки не удаётся ходить то одно то другое((((((( ещё сын и муж заболели(((

Ныть запрещается! Руки опускать, хвосты, носы тоже низя! Мужичков своих лечи, а пока лечишь инфу читай, коридор расчитай правильно, и снова в бой. Вот увидишь, при разумном подходе все получится!

Как говорил царь-мудрец Соломон: "И это пройдет". Выздоровеют твои домашние. Тренироваться можно и дома, вон у многих девчонок за милую душу идут занятия - у кого с Шоном, у кого с Джилл, я как старая больная лошадь с Лесли хожу. Интернет тебе в помощь.
А руки опускать не надо. Просто однажды количество перейдет в качество, и ты скажешь себе спасибо.

KatrinaS, я тебе уже писала - ты в норме! Рост 167, вес 64. При таких параметрах на килограммах заморачиваться не надо, тем более что кушаешь ты нормально, в своем коридоре! Что-то в себе не нравится? тут тебе не худеть, тебе фигурку лепить надо. где-то согнать, где-то мышцы подкачать...вес будет тот же, фигурка - получше) А заниматься и дома можно, если вырваться из дому совсем никак. Не отчаивайся! Лечи своих мальчиков и вперед со свежими силами!