pink_angel, сегодня вот такие сделала на пробу. Но в этом рецепте муки многовато. На выходе на мой вкус получились как жареные оладушки с творогом. Вкусно и очень сытные. На 200 гр. творога - я осилила только треть. В общем, на постоянку не пойдет, но раз в месяц-два готовить думаю буду.

привет! хороший результат! дальше может вес слабо уходить и пойдут обьемы! а может и то и другое!!! спасибо за рецепт!

ленчик-танчик, привет! Спасибо)
А у тебя тоже сначала вес ушел, а объемы не очень? Или объёмы хорошо ушли в первое время? Я просто думала, что быстрое похудение в первое время - это вода, а вода - это объемы. Но похоже я была не права.

Все кто зайдет в дневничок тоже выскажитесь, плиз, по этому поводу.

LastTime
да сначало уходил вес, кишечник и вода отовсюду уходит, ещё мало времени прошло подожди!!! вот месяц пройдёт а то и два!

ленчик-танчик, да понимаю, что за неделю не "сдуюсь" до 65 Просто интересно, люблю понимать что и как происходит. Как время освободится более-менее - пойду погуглю, может додёт что и как.

Отчет за день.

Завтрак: Пшеничная каша с маслом и сыр
Ланч: Сырники
Обед: Макароны с белой фасолью
Ужин: Мимоза без майонеза
Перед сном: Кефир будет

Итого: Жир 44,27 / Углев. 237,02 / Белки 96,65 / Ккал. 1746
Углеводы (55%) Жиры (23%) Белки (22%)

// Не получается пока график наладить, завал небольшой образовался. Надо разгребать, клиенты ждут. Поэтому пока со сном и графиком приемов пищи - как получается. Но стараюсь не забывать кушать каждые часа 3-4. Воду тоже стала забывать пить. Перенесу сейчас себе в комнату сразу графин, чтобы глаза мозолил.

Привет, молодец! Стараешься контролировать свое питание! Желаю удачи!

где овощи и фрукты?????????????????

Gasha, привет, спасибо)



Дык в мимозе все мои фрукты и овощи за день были) Там морковка, лук, зелень, яблочко, пекиннская капуста и немного картофеля

Я овощи стараюсь на ужин кушать, иначе для обеда слишком много. А фрукты в ланч или полдник, но в эти дни не хотелось ничего особо, поэтому я решила сырники делать - чтобы белок добрать, так как мяса мне тоже не хочелось пока.



// upd. Отвес на сегодня -400 гр.. Вчера начала контролировать выпиваемую воду, так как стала забывать. А вообще жду весну.. моё любимое время года, так как все оживает/расцветает и особенно сильно хочется Жить!

знаешь как хочется жить!!! как в песне моей любимой!!!
с отвесом!!! ты просто не указала в меню овощи!!! ты на ужин пытайся с белком кушать , эффект хороший!!!

и я весну жду))привет;)
но пока погодка ноября;)
читала у тебя про воду..я вот на работе не пью, а нао. надо перестроиться!

Ну мимоза это просто стандартный салат, думала +/- понятно)) А так как я майонез сейчас не ем, то порезала его не слоями, а как винегрет и добавила пекинскую капусту. Заправила маслом и лимонным соком. Ну и там же рыбка - так что белок тоже присутствует



Меня погода в этот год наоборот радует, тепло для февраля (-3) и даже дождик первый уже был. Надеюсь, что это уже окончательно, а не так что потом по гололеду будем ходить пытаться)
Вода да, очень важна. Реально заметила зависимость отвесов от того пью я воду или нет. Вчера как графин поставила - пью теперь почти без остановки Хотя сильно много тоже нельзя, но организм прям просит - сушняк без остановки.

Отчет за вчера.

Завтрак: Пшеничная каша и бутер с сыром
Обед: Рис и минтай

Итого: Жир 15,85 / Углев. 142,27 / Белки 45,07 / Ккал. 906
Углеводы (64%) Жиры (16%) Белки (20%)


// Ну и денек Проснулась вчера вечером, позавтракала и ко мне подруга зашла. Мы с ней пообедали, она ушла ночью и я обратно спать легла)) Недосып прошлой недели сказался. Ну оно и хорошо, зато сегодня проснулась рано утром сама, и типа восстановился сам по себе график на "нормальный".

у меня в первый месяц ушло 6 кг и на лицо стала поменьше,конечно обьемы за месяц могут уйти,но отеки бывают разные.
я как медик обьяснить точно не могу,но как я это понимаю,что есть отеки ближе к поверхности кожи,они дают обьем фигуре.а есть внутренние,ближе к органам.помню как то ставили мне капельницу,7 литров с меня вылилось за сутки (внутренние отеки за счет гестоза беременных.)но факт есть факт.при внешней неизменности слить столько воды.
поэтому по разному.

Большое спасибо, за внимание к вопросу! Не знала, что отеки бывают разных "типов". Буду наблюдать тогда дальше, пока рано, конечно, делать хоть какие-то выводы. Как месяц будет - если вес будет уходить, а объемы нет, то тогда уже начну "паниковать"