поздравляю!!!

Богиня приветик!
Хочу рассказать тебе по поводу разгрузочных дней. У меня они никогда не получались, не выдерживала. Ну то есть весь день хорошо - разгружаюсь, а вечер наоборот, был загрузочный .
И вот, по совету Невидимки я стала делать этот разгрузочный день таким: 1л.кефира, 1 л.ряженки и пару кусочков чёрного хлебушка. Невидимка вместо ряженки пьёт молоко, но я не люблю.
И у меня стало получаться. Просто удивительно, но такой день я выдерживаю легко И ещё я кефирчик и ряженку не пью, а кушаю чайной ложечкой медленно-медленно, и чувство насыщения приходит даже раньше, чем я свою чашечку съедаю.

Завтра надо будет попробовать, а то у меня та же история, днем все легко, а к вечеру такой жор наступает, не могу собладать.

Ну вот, я опять заболела. Теперь как минимум три дня ни какого спорта. Буду отпиваться молоком с медом. Да еще собиралась в воскресенье к подруге в Жуковский на несколько дней съездить (вместе с мужем и дочкой), у нее день рождения 20-го, теперь даже не знаю, придется не ездить. Одно только радует, опять поменяла линеечку, еще минус килограммчик. Ура!

Богиня выздоравливай Я тоже сейчас болею и самое неприятное, боюсь родных заразить.
А с таким ошеломляющим результатом на линеечке, поздравляю!!!! Ты у нас, прямо, рекордсмен похудального фронта - 9 кило за месяц Муж и окружающие замечают твои результаты?

Спасибо огромное! Но этот результат за полтора месяца. Конечно все замечают, даже тренер в спорт клубе. Размер одежды значительно уменьшился. Начала, правда с большим трудом, влезать в некоторые до беременные брюки, раньше то я даже ногу не могла в них просунуть, а сейчас если очень постараться даже застегнуть могу.

Вот нашла диету интересную. Может стоит попробовать:

Быстрая диета

День 1-й
Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока.
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин)
Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай.

День 2-й
Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе).
Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока.
Ужин: 2 яблока.

День 3-й
Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе).
Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

День 4-й
Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).
Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока
Ужин: 2 яблока.

День 5-й
Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай.
Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

День 6-й
Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).
Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока.
Ужин: 2 яблока.

День 7-й
Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе).
Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

Приветик!!!
Я конечно не эксперт, но по-моему у всех быстрых диет результаты тоже "быстрые"...хотя точно не знаю, может это у меня так, а у тебя иначе будет. Я просто предпочитаю ограничивать не продукты и желания, а количество
Удачи тебе!

а мне понравилась!я наверное ее испробую! спасибо!

Мне то же такое питание нравиться, здесь все что я люблю. Надо то же как нибудь попробовать. Может на следующей недели. А на счет быстрого набора веса после строгой диеты, я считаю, если не начинать есть все подряд в неограниченных количествах, то результат вполне можно сохранить, по крайней мере у меня так.

согласна полностью с тобой!просто нужно меру знать и поддерживать!я например знаю,что у меня пожизненная диета!

Ну вот! Ура! Я добралась до первой поставленной для себя цели - вес 92 кг. Такой вес у меня уже был и с него я уже худела на 20 кг. Не сказать что бы я себя очень сильно ограничивала. Иногда даже позволяла себе расслабиться. Вес то стоял на месте неделями, то уходило в день по килограмму. Единственное что я заметила совершенно точно, это то что если не есть после шести вечера, дела идут значительно быстрее.

УРА!!!!поздравляю!так приятно когда дела идут!и ты добиваешься какойто постоваленной цели!супер!поздравляю!удачи,продалжай в том же лухе!!!

Это точно! Это абсолютно точно!
Богиня, умничка! Поздравляю с первыми (такими классными )результатами!

Девочки, спасибо за такую поддержку, без нее ни чего бы не получилось. Я вас всех люблю!