Спасибо мои дорогие...
Сегодня решила на разгрузке посидеть, хочется к новому году выглядеть очнь хорошо, а самое главное еду на новый год к свекрови(она у меня стройная),не хочу падать в грязь лицом , а то у меня муж худенький, а жена пончик....
Утром решила позавтракать сырником( 1,5 шт) , а все остальное время буду пить кефир(1 литр) и 2 яблочка кушать.......

офигеть поничик! 58 кг. хватит бога гневить!!! подтянутся немного и все!

Ты моя хорошка сегодня хочу купить диск с тренирповками начну заниматься, холодцом буду тдома трясти:lol: , когда мужа не будет...

eva
Слушай, да ты просто само очарование!!!!!! Такая симпатичная, такая милая!!! А улыбка - просто шикарная!!!!!!!!
#77

тренировки это хорошо, вот и подтянешь, и тебе перестанет казатся что т полняшка.

#77
#77

Здравствуйте мои дорогие!!!
Сестренка, большое спасибо за приятные слова
albos, ты супер
После вчерашнего разгруза весы показали 58 кг, но линеечку пока двигать не буду, а то вдруг опять в выходные согрешу и наем лишнее...Разгрузочные дни даются уже легче , надеюсь,что скоро втянусь и все пойдет своим чередом,моя бабушка всю жизнь делала разгрузочные дни 2 раза внеделю и была всегда стройной ( у меня есть пример для подражания)
Завтрак составил :100гр овощей и 50 гр тушеных грибов со сметаной и сырком...
Обед будет тоже самое только овощей будет гр 200 и 50 гр грибов
На ужин хочу купить ананас, меня на него подсадила Hellqa. ...
Ой забыла пришла на работу и съела помелло (3 дольки)

Доброе утро! Сыр, надеюсь не жирный ела?

Привет, подруга!!!

А вот с этого места - по подробней. В каком виде, в каком количестве, на что влияет и каков будет результат?
Я пользуюсь временем, что до "животика" мне еще далеко, а овощи-фрукты уже нужны как витамины, да и фигуру, еще есть возможность подкорректировать...

Девочки , вы такие хорошки!!!!!
albos:Сыр, надеюсь не жирный ела?
ну ты прикол настроение сразу поднялось
Сестрёнка ,нашла инфу в инете про ананас:
- Польза гипертоникам.
Медики установили, что ананас снижает кровяное давление и способствует устранению жировых отложений на стенках кровеносных сосудов.
- Защита от простуды.
Употребление свежего ананаса позволяет предотвратить простуду и справиться с первыми симптомами недомогания. Это происходит из-за большого содержания витаминов и микроэлементов.
- На защите стройной фигуры.
Регулярное употребление ананаса в пищу способствует расщеплению жировых отложений, но при этом следует соблюдать правильный рацион питания.
- Решение проблем с кишечником.
Врачи рекомендуют выпивать стакан ананасового сока или съедать дольку ананаса во время еды. Этот простой прием повышает активность желудочного сока.
- Преграда раку.
Медиками доказано, что ананас связывает свободные радикалы и тем самым предотвращает развитие рака.

все едим ананасы а я вот из люблю тока консервиованные.

я тоже лю...я из них салатик делаю - кур филе, ананасик, яблочко, морковка+ сметанки чуточку - нямка но в них же наверное много сахара? в консервированных?

eva
приветик, уже вернулась из загула я и сразу по дневничкам читаю с таким огромным удовольствием все соскучилась так:)

Спасибо, подруга!!!!!!!!!!!!!
Море интересного узнаю каждый день!!!!!!

Доброе утро!!!!!! Мы тут вот завтрак соорудили!!!!
#77