сегодня:
физ.нагрузка 2 часа танцев (хип хоп + силовые)
еда з-тост с плавленым сыром
о- 30гр тефтели из мяса и капусты + вареная брокколи 50гр
у-в 17.10 то же
p/s: диету решила начать после 8 марта

С Праздником!!

#77

вот совсем вместе и начнем)))

слушай, не голодно тебе сегодня было? совсем по граммулечке ела


#77
Приятного вечера!!!

голодно было(((( когда пришла с тренировки думала нормально переживу, а к вечеру меня тошнило от голода, пришлось раньше спать лечь, чтоб не ощущать этого((

Поздравляю с чудесным праздником весны!!!
#77

Пусть на душе будет легко и радостно, светит солнышко, поют всяческие пернатые друзья)))) Весны тебе побольше в каждом дне!!!!
Люби и будь любима!!!!
Удачки во всех начинаниях

Цалую, Пух)))

Спасибо, дорогая!!!!!!!!!!!!!!

#77
Романтичного тебе сегодня настроения....


не мучай себя!..
чтобы притупить чувство голода, выпей чего-нить горячего (появляется ощущение сытости) или скушай любой овощ сырой (желудок заполнит).
в общем ни в коем случае не голодай

на ночь можно поголодать)))) привычку надо выработать))))
чувствую сегодня у меня это не получиться
я вчера этим и спасалась)))))горячий чай реально помог))))

сегодня:
физ. нагрузка почти весь день у плиты
еда почти весь день у плиты....так что все подряд, лучше не описывать((((((((((

Привет)) Ты как там? Как праздники прошли?)))

#77

Приветь)))))))))дак чет грустно!!!!!!!! еще жру жру остановиться не можу(((((((

Лолочка, приветики! Что жрешь, почему остановиться не можешь, как вообще?

Привет будем знакомиться, у нас с тобой схожие ситуации, я тоже летом 51 была, а за зиму, вот, нажрала)))

на фотках выглядишь-супер, хотя я тебя вполне понимаю, я на фотках тоже отлично, а как перед зеркалом разденусь-начинаю расстраиваться...и тоже бока((( это кошмар, никакого от них спасения))

ты там сильно не голодай, лучше сбалансировать все, чтоб потом не было срывов и приступов жора))

Это что ещё???
Тормози давай))) Скоро лето) Не в еде счастье!

все подряд!!!!!!! бутерброды аж ем!!! я совсем сума сошла!!! сегодня вот после шести ни ем и то потому что уснула
меня еще пригласили 20 числа танцовщицей на вечеренку!!!! мне вобще есть запрещается, а я че вытваряю?!!!!!!!!