Ладно, мой рабочий день заканчивается, всех с наступающими праздниками!
Встретимся после праздников, так как мы всей семьёй уезжаем в гости!

Только бы мне не сорваться на выходных, ведь будут шашлыки и много другого вкусного!!! Пожелайте мне удачи!

Точно не полное отсутствие, а просто маловато) Что то я забыла что в молочном белок имееться
Удачи, в гостях не отказывайся от шашлычка, все в меру можно. Да и всегда можно выбрать что скушать, чтоб не переборщить с калориями) Просто не объедайся, тебе ето не принесет удовлетворения, а вот угрызения потом возможно...

Девчонки привет! Наконец-то я снова в строю, так переживала, что мой потерянный килограмм вернётся за выходные, но вчера взвесилась, всё как было, хорошо, что не набрала всё назад, хотя не слишком себе отказывала, но всё было в меру!!!Но угрызения совести всё равно мучают...

Я уверенна что позволять себе в праздники что-то вкусненькое просто нужно. А тем более если все в меру и вес не поднялся, все супер! Я на 1 мая вообще коньяк пила и 1 конфету шоколадную даже съела

Перчинка, напиши как мне вступить в команду № 4? Что для этого надо?

Кате4ка, приветик! Пришла знакомиться!


А можно я напишу?! В разделе правила соревнований или в топе команды пишешь что хочешь приссоединиться и пишешь начальный вес и желаемый результат и усе.
За праздники угрызениями себя не мучай, праздники они и в Африке праздники и никто не ангел, главное не обжираться А шашлык лучше конечно из курицы

Приятно познакомиться, я Инна, забегай в гости буду рада

Сегодня на весах стрелочка уже ниже 79 кг, это радует, но почему то почти у всех так быстро сбрасывается вес, а у меня так медленно, вчера и грядки для цветов вскопала, а видимых результатов нет...

Ты промолокочайку спрашивала) Так вот, енто молоко минимальной жирности, какое найдешь, я 0.5 нашла, но и 1.5 хорошо, кипятишь2 литра и кидаешь в горячее зеленого чая. Получаеться чай прям на молоке заваривается, если ты любишь молочное, должно понравиться. Пьешь в течении дня, я пью как голод почуствую сразу чашечку. Голода в течении дня нет, пить можно и в холодном виде. Мне вкусненько очень) я с жасминовым ахмадом делаю. Этот разгрузочный день один из лудших по результатам на весах) В первую неделю похуделок я 1,4 кг на нем потеряла)

Вес мало у кого сбрасывается очень быстро... С чего ты так решила?
За день результат есть, но за ОДИН день он не видим

За неделю кг, это очень не плохо , у меня за 3 недели 5, но я уже 2 разгрузки сделала, они очень хорошие отвесы дают. А еще у менябыл момент когда вес даже рос, это во время пмс, организм воду неотдает.

Кате4каутро доброе!


очень даже не плохо!

ну а как ты хотела, сразу чтоб 2 кг отвалилось, после грядок Ты же калории потратила, это все равно тебе зачтется, да и наедала же ты свой вес не за неделю, так что набираемся терпения и идем к цели упорно

че то 2 литра много я 1 литр делаю и не всегда его выпиваю, но и воду надо пить во время этого разгруза, у мну в первый раз 2 кг отвалилось

а я с земляничным "надин" люблю

только первые кг, и то за счет жидкости

ага, меня тоже так

Я просто намекаю, что время регистрации на сайте и время похудания (стартовый вес) далеко не всегда совпадают

Ну хорошо, вы меня убедили, а чай надо заваривать в пакетиках или простой? А молоко обязательно надо кипятить, с детства терпеть не могу кипяченое молоко?

Извините, я стормозила! Конечно, а как же он заварится, да? Я просто думала, если заварить чай в воде, а молоко налить сырое?