Да, без мяски то не очень. Белок только помагает нам в похудении, обычно когда мясо не едят, то много углеводов употребляют, чтобы наесться. Мяско то посытнее будет и переваривается дольше, от этого кушать дольше не хочется. А ты давно вегетарианиш???

#77
приветик)) Как настроение?

Я несколько раз за свою жизнь предпринимала попытки стать вегитерианкой. Но как то быстро у меня это заканчивалось и тут мой муж решил стать вегитарианцем. Мы постепенно отказались от мяса и курицы, сейчас почти не едим рыбу и яйца. Наверное как пришла на этот сайт так мясо и не ем. Где то дней 10 наверное. Сын у нас лопает мясное с удовольствием.

Девочки это швах!!! Причем полный!!! Сегодня встала на весы, а там 72.7. Откуда??? Сказать что я в шоке - это ничего не сказать. Да, я не была ангелом на выходных, НО 500 гр это уж слишком!!!

Веточка
Не паникуй раньше времени, может это водичка скопилась. У меня такое было и не раз, а дня через два вес ушел.

если не сорвешься то вес уйдет быстро))

Руська
Буду надеятся.
Морковка95
Нам некуда отступать, за нами Москва!

Сеглдня по сравнению с позавчера ушло -200 гр. Результат на линейке. Вчера даже не взвешивалась. Сегодян на завтрак ела манную кашу (125гр) с капелькой слив масла и сахара (прям совсем мало) и йогурт с черной смородиной и малиной (125 гр).

#77
йоу, как ты, йоу?

Зацени мой реп, йоу

Морковка95
Привет! Вчера нета не было (был пожар в серверной на повелецкой) и только сегодня подключили.
У меня сегодня -700 гр. Вчера был завтрак из йогурт и цикорий, на обед гречка ч чуточкой слив. масла, салат из сельдерея , помидоров и огурцов и маринованый салат из всяких расностей с огорода, который моя тетя летом закрывала. На ужин до 18.00 стакан 1% кефтра. Потом вода.

Сегодня завтракала овсянкой с бананом и съела 4 кусочка хлеба боско пшенично-ржаного с отрубями. Многовато конечно, но вот реально захотелось, прошу заметить что захотелось не конфету или сладость-жирность-гадость, а именно хлеба.
Пойду линеечку подвину.

Привет, поздравляю с отвесом.

#77

Руська
Спасибо!
Сегодня на обед была гречка с капелькой сливочного масла, салат из огурцов и красного лука, мариновоный салат и цикорий с молоком и ещё кусочек торта трюфель!!! . Знаю что не права, но папа приезжал и я просто не смогла удержаться. Потом в 18.00 кефир.
Из спорта 100 повторений с гантелями для рук, 25 повторений на пресс и 20 приседаний. Ещё занималась сегодня дыхательной гинмастикой Стрельниковой. С помощью неё лечу свой застарелый синусит.

Ну ничего страшного, съела кусочек один раз. Главное не увлекаться и не срываться.

Сегодня отвес -100 гр. Малость, а один кг уже позади с чем меня и поздравляю!!!
Суббота для меня оч сложный день, тк весь день провожу в универе (я заочница). Питаться там (особенно таким уникумам как я лактовегитарианцам) нереално, а сейчас вобще наняли всех новых в столовки, так они даже правильно названия блюла написать не могут. Короче пробовать я даже не решаюсь. Таким образов сегодня за день съедено на завтрак: полпачки творога с ч.л. меда + цикорий с молоком. Потом бутылоска активии с малиной, 2 банана, йогурт с черной смородиной (и тут Остапа понесло) маленький пакетик орешков , баунти маленький пакетики эмэндэмсов . А все потому что в универе невозможно нормально поесть: одно мясное, картошка фри, макароны с сыром, переслащенный кофе и т.д. С собой даже не знаю что брать с моими то загонами. Это все было до 17.00. А теперь у меня зеленый чай. Какая же я засранка сегодня .
Из физкультуры только дыхательная гимнастика. Мож седня ещё чего успею.