Рост 170
Вот и мои фотки в далекой молодости(года три назад)
тут я где-то 62
#77
и я сейчас
#77[/list][/list]

Лишние калории - это ОЧЕНЬ мягко сказано. В этих газировках, на сколько я знаю, в 2х литрах - 30 столовых ложек сахара. Это практически один сахар. Это не реально много!

Мне кажется у тебя мотивация очень слабая т.к. попыток похудеть практически нет. Только утром, когда людям, чаще всего, есть то и не хочется. Я помню пришла на форум с целью ТОЧНО похудеть. Похудеть обязательно и сделать это именно в этот раз. Я столько раз пробовала, начинала всё сначала и бросала, начинала снова и опять срыв, что я поняла, что если мне и в этот раз не удастся, то не удастся уже НИКОГДА! Всегда будут срывы. И в бой с кулаками. С этого же дня я и мысли не допускала, что-то съесть такого, что мне нельзя. Я уверена, что только благодаря этому у меня есть результат.

Здесь есть форумчане, которые видимо тоже пришли без такой мотивации с весом на много меньше, чем было у меня и я уже обогнала их давно. А они просто видимо, больше пообщаться пришли, чем собой заниматься. Не примыкай к ним. Просто поболтать можно и на других форумах, а тут хорошо бы, раз пришла, брать себя в руки и начинать худеть. Возможно себе запретить есть лишнее. Мало ли что хочется!? Мы же не животные - что захотелось, то и взялось. Мы можем думать и рассуждать и в наших силах решать, что нам нужно, а что нет. Да и хочется побыстрее же. Я вот очень жалею о потраченных неделях, проведенных в зажорах во время срывов. Если бы не они, я уже весила бы свои заветные 50 кг. Вот так и ты потом будешь жалеть каждый денёк, который прошел в зажоре.

Ну в тааакой далёкой

Ну вес не критический сейчас, по этому мне нравится и первая и вторая фотка. Ты красотка! Вот бы мне твой рост, я бы тоже уже худенькая была Теперь я понимаю почему у тебя нет мотивации. Потому же почему и у меня она недавно ослабела совсем. Т.к. уже и так хорошо. А вот когда была здоровенной коровищей, тогда ясно, что и мотивация такая же огромная была, как и я сама

Рыся
я в поисках мотивации,
седня нереально сорвалась, пришла с работы плачу,и давай есть. уже зарегилась на сайте где считаю все эти БЖУКи составила рацион на завтра, ели впихнула себя в эти 1500 калорий, пришлось от много отказать и заменить более легким.

отож, воду только воду.
я смогу, я смогу, я смогу



не хочу довести до критического

Утопола я спать. всем сладюсеньких снов

Приветик,дорогая!))) Посмотрела твои фотки- да ты просто симпатяжка,такая миленькая!!!
И всё у тебя получится, так что не надо плакать !

А на счёт газировки... У самой такое было (очень Ред Булл любила). Попробуй сладкую газировку заменить на обычную газированную минералку. Мне помогло! а когда очень хочется "вкусненькой" водички, я пью ту же газированную минералку,но с ароматом лимона. Такие есть,например, у "Перье". Состав: минеральная вода и НАТУРАЛЬНЫЙ ароматизатор лимона. Ни вреда, ни сахара, и вкусно

не Просто Мария
привет, моя хорошая
спасибки за советы.


сегодня я взялась за ум, утро начала со стакана воды разминочки и танцев под латинскую музыку, пото был завтрак, плов на курином мясе и папмпушка с сыром.
на обед пойду в столовую, погляжу чем там кормят, может супчика поем и гречки с котлеткой.

Приветик,Сладенькая булочка!
вот наконец-то я до тебя добежала!
очень рада знакомству
внимательно прочла твой дневчок
А теперь по существу.Вот ты говоришь,что пьешь чай несладкий-это,конечно,похвально,но я советую делать наооборот.В свое время это было моей грубой ошибкой...выпив сладкий чай,ты уже не потянешься за половиной шоколадки,тремя пряниками и коржиком...поверь мне!я сама очень люблю сладкое и раньше мне не составляло никого труда съесть целую плитку.просто так.взять и съесть.Слава богу,это в прошлом.Во-вторых,готовить тебе все таки придется более легкую еду и брать с собой на работу.Пофиг на коллег.у меня в универе коллеги-студенты на каждом перерыве запихиваются всякой гадостью,наподобие твоих)))да и пусть жуют дальше!это твоя жизнь и твоя фигура,так что выбирай,чего ты хочешь.А обедать придется.и завтракать тоже.овсянкой вместе с котами))).Только при таком раскладе тебе удасться забыть о фразе "второй ужин"))).
И еще.рекомендую есть и пить в разное время,а именно:либо за полчаса до еды,либо через час после
запомни,все это реально выполнимо.если ОЧЕНЬ захотеть!!!
Удачи!заходи в гости
P.S.надеюсь,что не показалась тебе жесткой и бескомпромисной))

кАтенок
мы кстати с тобой почти землячки)))
чай без сахара я пью более чем 10 лет, и немогу иначе, это даже не обсуждается.


я нашла неплохую столовку, там оч пристойно кормят, схомякала котлетку паровую и винегретик

а поподробнее...?!
вот и отличненько!первое тоже можно смело заказывать!овощные,крупяные супы,например....

мои сегодняшние результаты и наблюдения
меню
завтрак: плов на курином мясе и папмпушка с сыром.
перекус: хлеб с вареньем
обед: паровая котлетка винегрет, чай.
ужин: супчик полополоничка, заварное пирожное(уж очень хотелось).

При подсчете БЖУК оказалось я явно недоедаю белков.
посчитала что схомякала вчера так там за 3500 ккал перевалило, ели откачали меня, сегодня вышло около 1300

я в личку напишу

я тебе там тоже ответила

ого! ниче се!это просто отлично,что с такой калорийностью ты в таком весе!по сути лишних кило всего 6...

#77
приветик)) Как настроение?

Сладких снов,зай)
Больших отвесиков!Ты обворожительная девушка!Ты обязательно похудеешь,не переживай!
#77