Доброе утро !!!

Я в шоке . Утром взвесилась 66,5 кг.
Если сравниватьс вчерашним взвешиванием, то -800 (хороший результат), но если сравнить с данными понедельника всего -100 получается.
Какой ужас!!!!!!!

Знаешь, молокочай то работает, то нет, или не у всех работает (это я про себя) Может всё таки это вода задержалась???
Не вешай нос, тёзка!!!!!!

#77

Лакомка
Спасибо тебе большое!

Настроение у меня сегодня и вправду не очень. В тоске чуть не соблазнилась на мороженное,
но сила воли или грусть за отвесами меня сдержали

И у меня..
Ты молодец, что не заедаешь свою хандру!
А если уж заедать, то есть что-нить полезное.
Правильно?

#77

Сегодня настроение не лучше: мало того, что сынок маме всю ночь спать не давал, так еще и на весах +500

Доброе утро!
Сегодня настроение у меня хорошее, гего Вам желаю. На весах с утра -500 (наверное вода повыходила ).
Зато уже +2 банана, глазированый сырок и союзная печенюшка с кофе кошмаааар

Мдясь,и чего й то на тебя напало?

Леди Винтер
Даже и не знаю что и сказать - жор на радостях наверное

А сегодня и , скорее всего, завтра у меня дни полной загрузки - сегодня мой День рождения!

С днём рожденья тебя поздравляю.
Веселись в этот день, не грусти.
Много счастья тебе я желаю,
А особенно счастья в любви!
И конечно, ОГРОМНЫХ успехов в похудении!!!! ;)
#77

Лакомка
Большое спасибо!
Я сейчас почти разгружаюсь: кусочек тортика, нежрного "пьяная вишня" (крем - или сливки. или что-то подобное, но не масло ), апельсины, яблоки, банан и 0,5 бутылки полусладкого белого вина
Загруз, наверно, будет вечером, если свекровь что-нибудь вкусненького приготовит
А завтра вечером к моим родителям

НО В СРЕДУ МОЛОКОЧАЙ!!!!!!!

Легенда меняется - к моим родителям еду в четверг
Это же после РД

Если-бы кто-то знал КАК Я ХОЧУ СПАААААТЬ

Урррряяя!!
С днем рождения. А вообще. Ты можно сказать способствуешь своему похудению. есть такая вешь как читтинг-плановый загруз)))


Если вы сами «обманываться рады», включите в свой инструментарий по борьбе с лишним весом читтинг. Ведь, в переводе с английского, читтинг и есть «надувательство, обман». Но как обман поможет нам похудеть? И кого, собственно, мы собираемся обманывать?

Обманывать придется себя, а точнее, свой организм, замученный постоянным недоеданием и спортивными нагрузками. Он, наш многострадальный организм, очень несознательный элемент. Ну никак непонять ему, что урезанный рацион — это вовсе не начало неблагоприятного периода в жизни, а необходимая составляющая хорошей формы.

Вот и получаются у нас с ним разногласия. Мы меньше едим — он в панике прекращает расходовать жировые запасы, а то и откладывает новые, на «черный день». Мы больше двигаемся, а организм считает, что в бескормицу волка ноги кормит, а женщину, единственную опору будущего потомства, «булки» на бедрах. Как же достичь нам согласия?

Диетологи давно заметили этот диссонанс в реакции организма на ограничения, имеющие целью похудение. Наблюдается одна и та же картина: довольно быстрое снижение веса в начале диеты или регулярных занятий спортом, а после — застой. Решение проблемы может быть только одно: нужно убедить свое тело, что ничего страшного не происходит и еды вдоволь, а именно, давать раз в одну-две недели волю своему аппетиту. Кстати, даже в самых строгих медицинских диетах, которые назначают тем, у кого не в порядке почки, печень или желудочно-кишечная система, есть такое понятие «зигзаг». Его смысл укладывается в давно известную формулу: «Если нельзя, но очень хочется — то можно». То есть изредка можно нарушить предписание и съесть что-то недозволенное, мало того, это пойдет только на пользу.

Конечно, никто не призывает к обжорству, но, согласитесь, и придерживаться строгой диеты легче. Если есть кратковременные, но поблажки. Зная, что в следующую пятницу вы сможете поесть сладкого (соленого, жареного, чего угодно после шести вечера), вы с легкостью преодолеете соблазны. Однако, следует придерживаться определенных правил.

Для начала, следует запомнить, что загрузочные дни не должны возникать в вашей диете чаще, чем один раз в 14-28 дней. Во-вторых, не следует растягивать удовольствие. Если загрузочный день один, то ешьте вволю, не чураясь ни пирожных, ни жареной свинины, если же вы не намерены останавливаться и на следующий день — снизьте калорийность рациона, а, если торжество аппетита затянулось долее, чем на три дня — готовьтесь считать набранные килограммы. Хорошенького, как говориться, понемножку.

Итак, запишем: читтинг необходим истово худеющей даме раз в две недели и должен длиться не долее 72-х часов. Удачного вам похудения!

Но всеравно особо не хулигань. А то этот милый мужичек прийдет поздравить тебя лично)))
#77

Аnka, Леди Винтер
Спасибо большое за поздравления!!!

Вчера весь день ела одни фрукты и пила вино, а вечером как загрузилась: картофельное пюре, мясо, помидорки соленые, кусок тортика, опять вино
Сегодня утром +400
А еще за завтраком с чаем опять кусочек тортика

Не раскисай!!!!! Как быстро пришли ТАК БЫСТРО И УЙДУТ !!!!!!!!!!!!!

#77