итак отчитываюсь) крутила обруч 30 мин , делала наклоны, развороты и крутила туловищем в разные стороны, все это по 2 подхода по 20 раз, еще приседала первый раз 15, второй 12 раз, качала пресс 36 и 33 раза. Вот как то так

хорошие упражнения)

спасибо)только они в основном для талии, мне бы еще что - нить для ног найти

Юльчонок
приветик !!!!!!! я в гости..........какая же ты молодец !!!!!!!!! сразу видно со спортом на ты..........

попробую фоточки выложить если получится

)

это я этим летом такая была

это я прошлой осенью, в Анапе

ну и это я весной, вес вроде 63 кг

весной я похудела и нравилась сама себе очень очень теперь я поправилась килограм на 5. Хочу похудеть до 60-61 кг до Нового года, как думаете это реально, если сейчас я вешу килограмм67, точно незнаю, точно скажу в воскресенье???

ладно, пойду спатеньки, спокойной все ночки, до завтра
#77

Юльчонок
какая ты хорошенькая !!!!!! тебе чёлка к лицу !!!!!!!!!!
до НГ 5 кг, конечно реально, даже без фанатизма.........спорт у тебя есть, питайся правильно и всё получится !!!!!!!!!!

Красотка, просто слов нет!
Разумеется, к Новому году 5 кг очень даже реально, главное, не теряй настроя!

#77
ДОБРОЕ УТРО! УДАЧНОГО ДНЯ!!!!

ЗАХОДИ В ГОСТИ! БУДУ ОЧЕНЬ РАДА!!!