Боливия, море совсем рядом, но тут не купаются, до хорошего пляжа минут 15 на машине ехать

Какая милая у тебя линеечка!
Киприда, привет, по поводу ужина с обедом я думаю, как бы это сделать:)) После 18 ем,но не наедаюсь... мне кажется голодать, даже несколько часов - не совсем полезно...

Странжер, привет, спасибо, я очень рада отвесику!!! Да и блинчик будем надеяться только на пользу пошел!
Натусильда -
Фантазия, так твоему другу понравилось или нет?)))))

и меню за вчера - завктрак блин с лососем, кофе с молоком, обед креветки и салат из свежих овощей и тушеные баклажаны и банан в кляре, перекус арбуз и гуава, ужин - жареный кальмар с чесноком и перцем и ром с колой. каюсь, но это был День Рождения подруги и не было шанса портить его своим нытьем по поводу того, что я это не пью((((

Боня-Боня
банан в кляре на обед это жесть!!!!
вот так делать нельзя!!!!!
понимаю, что это очень вкусно....но лишних кг это у тебя не убавит!!!

Привет! Как твои успехи?Смотрю есть радость -1 кг.Поздравляю!

Скажи пожалуйста, никак не соображу, мне надо вставить ссылку на дневничок в профиль.А где эта ссылка моя находиться, где ее можно увидеть?

Olg@
сверху..... где ты обычно вводишь адрес сайта... вот ссылка на твой дневник: viewtopic.php?f=2&t=6474
вставить эту ссылку в совй профиль..

Странжер, ну да, ты права. хотя конечно не все так страшно, как кажется - тайский банан весит грамм 30 вместе с кляром, и он не жирный - что за кляр не знаю. Но десерт хороший, не думаю, что слишком калорийно. Хотя на обед это действительно не надо есть.
Ольга, привет, спасибо за поздравления!По поводу линеечки тебе Странжер подсказала! Как твои дела?

Ноутбук у меня сильно тупит, поэтому вчера не получилось зайти. Отчитываюсь:
завтрак - омлет с овощами и сыром плюс шейк из йогурта с черникой
обед - салат овощной и рыба в темпуре, немного, арбуз.
Ужин - кура и немного всяких субпродуктов на гриле и немного стеклянной лапшы. Активность - прогулка
Сегодня: завтрак омлет с овощами, арбузный шейк. Обед - помелла, яйцо, кусок шоколадки. Ужин - куриный бульон с грудкой и яйцом, кофе. Активности мало, но сейчас пойду в сауну и на массаж.Урра!

Боня-Боня
Привет! у меня все нормально, немного двигаюсь, за 4 дня -400гр.
Сауна . массаж-это кайф.Как часто ты взвешиваешься?

Боня-Боня
Приветик! Ты куда пропала?

Ольга, привет! Я засранка такая, не было времени несколько дней, а еще и ноут местами тормозззит! И вела я себя не очень хорошо по отношению к фигуре, но обо все по порядку!

Готовили на ДР подруги, большую вечеринку с русской кухней делали - салатики оливье, крабовый, селедку под шубой. На 20 человек нарезала я салатов)) От ножа мозоль на пальце. Мне повезло в том, что салаты я особо эти все не люблю - они тяжелые и плохо перевариваются. Вот только селедку под шубой очень люблю. Я мечтала о ней с декабря! У нас тут с селедкой и свеклой напряженка)))
1 числа был день не совсем хорошей еды - так как был ДР, а вчера я старалась исправиться, и у меня почти получилось - ела овощи. немного оставшейся селедки под шубой, ну и маленький кусочек торта - исключительно ради интереса.
Я понимаю. что сейчас мое питание и образ жизни далеки от идеала - но сейчас такой период, и его надо переждать с минимальными потерями! Я уверена, что все будет хорошо!

Боня-Боня
Привет!Ты не плохо провела время.Праздники себе тоже надо иногда устраивать,не думаю, что за 2 дня все так можно испортить.Так, что отдыхай и вперед за "работу"

Боня привет!
велкам на форум
читаю твои меню - сплошная экзотика!
А что за бананы в кляре?

Всем привет! Оля, спасибо за поддержку, она мне очень нужна! Я вроде бы разобралась и с работой, и с собой, все переоценила, взвесила.

Фрося, привет, рада, что ты зашла ко мне! Я не знаю, как эти бананы готовят, но они маленькие и сделаны в сем-то вроде хлопьев... вкусно!

Итак, мой план на сегодня - разгузочный день на арбузе и много-много воды.
План на завтра - куриный бульон и овощи!

Забудем про прошедшие несколько дней, хотя они и не были совсем критичными, но и правильными их не назовешь.

Мои главные правила:
Утром зарядка
Не ем пока вообще - мучное, жирное, вредные углеводы. Не пью ничего кроме воды и зеленого чая. Даже кофе пока не пью.
На чем строится мой рацион - овощи и кура и креветки.
Но сегодня - только арбуз и вода!!!!

Мне просто все не верится, что я толстая. Кажется, что я все такая же как и раньше. Но увидела фотки с аквапарка - да, я не просто поправилась., я объективно толстая. нужно худеть. чем собственно и занимаюсь.

Мне должно быть уже проще, но почему-то пока не все получается. Мотивация есть, но недостаточно сильная. Но тут нет обратного пути. Нужно худеть. Даже в таком весе нельзя оставаться.