У меня дочка 3года 1месяц


Вот вот, я тоже себя вечно жалею, а надо бы постоянно ругать, чтобы не расслабляться

Марина, это все таки задержка воды, т.к. за ночь вес на 400 гр ушел)))
Завтрак 2 блинчика с яблоком тушеным+ кофе с молоком
Обед рис+ бефстроганов
Перекус чай б/сахара + сыр

Юль, из-за этой воды вес постоянно и прыгает то в плюс, то в минус Конечно чтобы вес был стабильный надо еще и спортом постоянно заниматься, одной диеты недостаточно.

Я начала фитнесом заниматься дома и массаж)))

У меня последние дни праздник живота))) Завтра страшно на весы становиться)))

Девочки, у меня привес. сегодня начала считать калории.
Завтрак 386ккал
Обед 319ккал
Спорт 40мин.
Скраб+ массаж
Полдник 199ккал
Ужин 208ккал
Итого 1113ккал

Я уже иногда думаю, что лучше бы этих выходных не было и праздников
После привеса 700 ккал вполне нормально, должен быть отвес Но на каждый день маловато, сильно голодно будет. Ты молодец спортом занимаешься я наверное тоже себя заставлю с завтрашнего дня.

Пока заставляю, так как нужно. Надоело, что все вываливается из штанов по бокам(((

Завтрак 386 ккал
Обед 432ккал

Я завтра решила на МЧ посидеть)))) Пока считаю ккал)))

Умничка. Хорошего тебе РД, я в четверг или пятницу на МЧ

Юля, доброго дня тебе Как проходит разгруз???????? Я вчера отсидела на на молокочае, результаты впечетляющие

Марина, У меня привесы впечатляющие(((( Сегодня 58700, это ужас, вроде не нарушаю. Сегодня вот сижу на МЧ.
METEORA, я тоже может еще в пятницу посижу, т.к. эти КГ меня достали.
persikk, приветик. Рада знакомству. Меня Юля зовут, мне 27.))) Конечно будем дружить)))))

Как же хочется кушать