Такая-такая!

gera36
неееет 200 гр налила, но не доела чуть чуть

08.04.11
Утро - не помню.....
Обед - кефир
Вечер - фитнес 1 час в поясе Вулкан

...чего..какой Вулкан?))) это что тот ленивый спорт, где типо вибро действует, как похудение?)))

нет это очень изнуряющий фитнес без передышек целый час, просто в поясе (для температуры) мой тренер посоветовала его одеть пока мышцы болят.

ты что не ешь? Или это разгруз?

09.04.11
вес 60,500
утро - гречка по деревенски - 150 ккал

Рассказывай. Оч интересно!

Pie
У нас есть тренер который ведет занятия по фитнесу. Длится 1 час. Группы берет не большие, что бы по каждому следить индивидуально и подбирает программы в соответствии с особенностями фигуры и целями. Я заметила что пару девочек занимается в поясах у нее, спросила про результат (у меня то такой пояс уже 100 лет есть, просто не пользовалась), они рассказали, что без пояса жир с живота и боков уходил хуже, я тоже решила пока так заниматься, сама проверю)))
Это обычный пояс, стоит совсем не дорого, только мотать его лучше на футболку а не на голое тело.

10.04.11
вес - 60,400
утро - гречневая каша - 130 ккал
Обед - суп из капусты броколи - 60 ккал
сауна с процедурами

Пояс "Вулкан" - нормальная вещь, сам его использую когда интенсивно хожу или бегаю - для поддержки спины и чтобы хорошенько прогреться. Потеется в нём очень хорошо. Стоит недорого, продается в аптеках. Я лично мотаю его на голое тело - мне так по-горячее

#77

Osminog
точно! вот именно такой у меня, я однажды еще в студенческие годы как то замотала его с дури очень туго и на занятия пошла и просидела целый день, а когда размотала то там кожа вся спарилась и местами отошла)))) лечила потом мазями)))) так что правильно надо использовать))))))))) как ты. Но я с тех пор на майку одеваю

11.04.11
вес 60,200
утро - гречка по деревенски - 150 ккал
обед - суп гороховый - 60 ккал
пешая прогулка до работы 5 км
фитнес 1 час (упор на попу и бедра)
массажная ванна, растирание кремом и обруч

Женщинам вообще не рекомендуют.