Annушка
Привет, родная прости, что два дня не было. Меня позавчера вызвали вечером на работу, а потом с работы к маме поехала. Приехала вчера поздно практически в 12,00 часу ночи.
Поздравяю, молодчинка, я так рада. Может и я когда нибудь дойду до этой цифры
На счет этого не бойся, ты просто в обед обязательно кушай мяско, да и на завтрак если захочешь можешь вредности поесть типа колбасы
Ты осторожней , ты живая нам нужна
мне интересно А какие ты фрукты в основном кушаешь?

А у тебя домашние животные есть?

всем привет!
в эфире очередной выпуск эпопеи "Дневник Похудатора или Жир, твой судный день настал!"

итак, весы теперь показывают 75 и днем (каюсь, влезла не подумав после обеда ). грешу или на сумасшедший организм или на глючные весы. подозреваю, что второе. с весами у меня отношения складывались всегда лучше, чем с организмом.

обошла все магазины в радиусе 20 мин ходьбы и ни в одном не нашла крема, который пользует Алёнушка. пришлось зайти в аптеку 36,6 и купить там вот такого зверя (на картинке слева): #77

в общем, обмазалась сим чудодейственным (судя по этикетке) средством, после чего по совету коллеги на работе и svetlanarta обомоталась пищевой пленкой. чувствовала себя как сосика >___<
позанималась час: сделала 5 подходов пресс по 30 раз, разные упражнения на ягодицы, внутреннюю и внешнюю поверхность бедра (по 30-60 раз), в перерывах попрыгала (надеюсь, у соседей цела штукатурка)

и вы знаете, никакого эффекта. все врут. придется пользовать месяц, как положено. а так хотелось чуда: помазался, а потом резко усох размера на 2-3, а еще лучше на 4

в пятницу питалась странно:

завтрак:
макароны (вам они еще не надоели? мне - да!)
консервированые баклажаны

обед:
салат из морской капусты (кстати, рекомендую! забыла вообще о её существовании, а полезный и низкокалорийный продукт, главное, проверять, чтобы в составе не было всякие Е000 и стабилизаторов-загустителей-усилителей)
суп из фасоли (вершина творчества нашей столовой в постном меню)
вареная картошка

ужин:
замороженые овощи разогрела (параллельно думала плохо про овощи, ибо надоели. прошу прощения у овощей).

PS только что выпила 6 кружку воды за день! еще чуть-чуть и переквалифицируюсь в верблюда. буду плевать в лицо начальству и наращу горб, а лучше два. представляете: подтянутый пресс, ноги хоть куда, а на спине горб

Annушка


Что за чудодейственный крем?
Я признаюсь честно не читала что тут говорили, но реально помогает от целлюлита?
А про 6 кружку воды... это много или мало?
Я в день выпиваю по 3-4 кувшина...

эти я пользую, если плохо идет похудение и надо взбодриться!

у меня давняя любовь к песинам, поэтому их в основном и кушаю. мандарины иногда. еще реже яблоки. на работе коллеги подкармливают бананами, но это бывает очень редко


есть, крольчатина. зовут Фрося. пушистый монстр. отдирает обои и жрет все провода, которые плохо лежат

мне кажется в конце-концов они все примерно одинаковы. я еще пользуюсь скрабом от Грин мамы против целлюлита, но когда не забываю. он тоже вроде бы помогает. но если спортом занимаешься, кожа сама по себе тоже подтягивается, поэтому не уверена, что из этого влияет на мою попу больше

3-4 кувшина???
у тебя там дополнительного желудка нет?
про воду все советуют пить по 8 чашек в день, но я обычно выпиваю по 5-6. больше шести как-то не лезет. теперь решила выпивать перед едой кружку и одну после, так уже 6 должно набраться

А у тебя кувшины какие 1-2литра, где здесь видела как рассчитывать воду, вернее сколько её нужно выпивать в день, при своем весе, у меня получилось 2,700 л. Но я лично 2 литра в день всегда выпиваю точно

К сожалению чудес не бывает
Я тоже так делаю, за 10 минут до еды выпиваю.

Tata4ka_live

1,5 литра у меня

итак, эти выходные прошли не под знаком похудения...
в субботу хавала одни макароны, т.к. рис с гречкой и картошка уже задрали

в воскресенье был день морепродуктов

завтрак:
спагетти с крабовым мясом (очень вкусно получилось и низкокалорийно)

обед:
овощной суп

ужин:
жареная кета (заглянула к родителям и вот результат)
овощи

+ еще пару мармеладок схомячила днем...

вроде за свой верхний предел в 1500 калорий не вышла, но на сердце все равно камень, что выходные прошли зазря. единственное, что считается - это час интервалки в субботу и небольшая прогулка минут на 40 в воскресенье.

на весах пока 75. хотя после таких выходных этому в пору радоваться.
надеюсь, эта неделя порадует переменами в лучшую сторону

вот ведь обидно.

даже представить страшно


А у тебя механические весы?


скорее всего и в правду особой разницы нет. мне у моего еще просто и цена нравиться, а который ты купила сколько стоит?

да, механические, поэтому и отвесы и привесы измеряю килограммами, т.к. там маленькие рисочки и более мелкие изменения не видны. поэтому бывают или радости полные штаны когда - 1кг или, наоборот, накатывает депрессия, если +1 кг...


170-180 рублей, точно не помню. там же в 36,6 нашла в серии Botanics антицеллюлитный крем, но тот вообще за 300 стоил и в огромном тюбике, поэтому решила пока не покупать, вдруг эффекта особого не будет.
я пыталась сравнить по составу этот Botanics и мой, там примерно одни и те же труднопроизносимые ингредиенты латиницей. мне кажется большинство из них содержат кофеин, камфару и еще какие-то штуки, которые улучшают кровоток. но все равно попытаюсь найти этот в оранжевой баночке, которым ты пользуешься. у него хоть эффект проверен

Annушка

Нормальные выходные Надо же когда-то жизни радоваться)) А что это за спагетти такие низкокалорийные?

nodaria
из твердых сортов пшеницы, итальянские. они относятся к трудноусвояемым углеводам, которые как раз можно есть. учитывая, что с постом у меня в меню сплошные углеводы, скоро стану по ним спецом, т.к. страюсь есть только правильные
остальные макароны, особенно из муки высшего сорта - вот где главная угроза похудальщикам скрыта. поэтому покупаю железно итальянские макароны из твердых сортов пшеницы. еще прикупила томатный соус Долмио для них и вообще объеденье. а главное низкокалорийно.

Annушка
А можешь хоть показать как выглядит упаковка?) То есть какая марка и все такое)
Я тоже такие хочу )

всем привет!

сегодня предстоит сложный день. через час поеду на встречу с партнерами и проторчу там до вечера, в лучшем случае, поэтому останусь без ужина или придется схомячить овощей на ночь глядя.

вчера питалась правильно, уложилась каким-то чудом в тыщу калорий.
завтрак:
гавайская смесь
обед:
грибной суп с лапшой
рис с морковкой (его в нашей столовой нещадно сдобрили кумином)
ужин:
замороженные овощи разогрела + бухнула туда оставшуюся ложку фасоли в томатном соусе, а то скоро она сама бы у меня сбежала из холодильника на своих двоих

спорт:
позанималась час калланетикой. конечно, после субботней интервалки еще болел пресс и бедра, но в целом хорошо так позанималась, понравилось, даже в планке стоять было проще, чем обычно