Весы показывают 71,6
Наверное все делаю правильно

Сегодня меню следующее:
2 вареных яйца
Салат из свежих овощей с добавлением растительного нерафинированного масла
2 маленьких кусочка вареной говядины
на ужин:
йогурт с творогом
зеленый чай

Браво, красотуля! А меню мне кажется вообще отличное!

Licemerka пасиба

Прошлась по дневничкам, хочу попробовать ванну для сжигания жиров

Ты не пробовала?

ванны:
viewtopic.php?f=2&t=5280&start=690

полезные рецепты:
viewtopic.php?f=21&t=3196&start=60

Привет такие ванны для меня лично что-то новое. Но, скажу тебе одно, что жир сжигается только при работе мышц и при обменных процессах (включая дыхание). Так говорил один диетолог, который сам на 70 кг похудел. И это совершенно верно. Вот, например, массаж только моделирует фигуру и улучшает обмен вещест, но на прямую на снижение веса не влияет.

Совершенно согласна. Гланое подобрать верный ритм работы мышц, а то можно случайно накачать мышечную массу, для женщины это обычно не слишком красиво.

На самом-то деле женщине гораздо труднее что-то накачать, у нас это природой не заложено. Нужно уж очень и каждый день стараться

Вот вы ко мне не заходите , а тут хвасталась как за один вечер в субботу в клубе сбросила 700 гр, а за воскресенье не набрала в итоге за неделю 1,8 сбросила.

Бобрёська
Как это не заходим???

Бобрёська

Исправимся

Я тут решила поискать информацию про бодифлекс, сразу нашла. Книгу можно бесплатно скачать здесь www.mybodyflex.ru/index/0-4
Нужно обязательно все прочесть, там много полезной инфы, главное в бодифлексе - научиться правильно дышать.

Бобрёська
Спасибки, обязательно почитаю

Как успехи?

Licemerka

Приветик!
К сожалению, опять вес у меня стоит на месте.... 71,6
Завтра и послезавтра буду устраивать себе РД на кефире и воде с 1 грушкой и йогуртом....
Купила соль для натирания гранулированную, буду ванны принимать и натираться + содовую ванну приму и обруч.... Посмотрим, смогу ли сдвинуть

Licemerka
Посоветуй, как у тебя так все падает? может и я так попробую... А то вдруг и впрямь что то не так делаю