Я пью компливит. Ну если и макароны и плов кушаешь и худеешь - это крута))) Да я думаю 4 кг ушло, а теперь медленнее все пойдет.

Обычно первая неделя лучший результат)))

Anna531
окей) наверное и правда на этой неделе вес будет медленне сходить

Привет).
Нормально ты худеешь, насколько мне подсказывает опыт бесконечных попыток похудеть, этож только начало, потом будет тяжелее вес уходить). Я обычно срываюсь, когда начинается это самое "тяжелее". Но собираюсь дойти до конца в этот раз). Вродь настрой уже на месте).

марика♥ привет, не переживай, уходит водичка, чистится кишечник и т.д. и т.п. у кого то так при резкой смене рациона, я вот резко ничего не меняла, так сокращала чуть-чуть, заменяла продукты и вес пока стабильно уходи, хотя стоит иногда по 2-4 дня. Первые недели наоборот тяжело двигался, как будто тело меня наказывало )))
витаминки я тоже пью раз в сезон - супрадин. а чтобы растяжек не было и кода быстрее в тонус приходила мажь кремик какой-нибудь для упругости!

Если чувствуешь себя хорошо, нравится то, что ешь и не страдаешь голодными обмороками, то не вижу повода переживать! Я бы на твоем месте расслабилась и и наслаждалась золотыми денечками.

Привет). Как ты сегодня?

Девочка-пай
Спасибо, дорогая)) ты меня успокоила может и правда организм был настолько засорён, что просто сейчас скидывает шлаки. Ты просто молодец, я бы на твоём месте если бы не видела сначала результатов, то наверное сразу бы всё забросила. Значит у тебя хорошая сила воли

Alfia

Я так и сделаю . Просто поначалу был такой шок Не ужели так быстро, я избавлюсь от этих лишних кило а сейчас я задумалась над тем, что вес ещё успеет постоять...
Lyly
Приветик))) Я вот, только встала.. Уже позавтракала)

марика♥ приветик! Что у тебя на завтрак было?

lorhen_80
Сейчас всё расскажу))

#77
На весах утром 73. Это наверное моя вечерняя почти двухчасовая прогулка по городу помогла
Сегодня ела так.
завтрак.
Гречуля с котлетой и перчиком. Всё запила чаем с чёко пай.( две штучки), и мне за это даже не стыдно... Завтрак же
Обед
Гречуля с котлетой и помидором. Чай с сыром и хлебцами
Ужин
Тут наверное будет творог и кефирчик.
Как обычно вечерком прогуляюсь по городу. С йогой так и не получается.
Мне кажется я уже втянулась в сам процесс похудения.Дни летят не заметно, а раньше я думала, что как же начать А сейчас делаю, и в принципе это не так сложно, как казалось.

Привет).


Ничего себе ты молодец Двигай линеечку

Прогулки хороши особенно если в быстром темпе

марика♥
Привет! Ты не пугайся быстрым отвесам - это нормально, вода уходит лишняя, организм пока еще не привык к новому питанию, так что пользуйся этим и радуйся результатам!!! Ты молодец!

тут знаешь скорее даже не сила воли, а азарт какой-то, встаешь на весы каждый день, с таким же ощущением как с утра в детстве после нового года - когда чувствуешь какое-то волшебство, находишь подарки под елкой. А тут волшебство либо происходит, либо нет. либо радуюсь как дурочка, либо думаю тааааак ну держитесь, завтра вам все равно не устоять!!!!

прогулки очень действенная нагрузка!

Очень даже ничего, только на мой взгляд не хватает овощей и фруктов - ведь можно вместо перца, помидора в единичном количестве сделать салатик, добавить туда зелени... организм думаю за зелень тебя обязательно отвесами отблагодарит!

То же ощущение - привыкаю и даже наслаждаюсь своим образом жизни!

Так-так-так... У меня же ни шатко, ни валко. Сбросила на энтузиазме в первую неделю и застряла на том же весе. Еще и радуюсь, что не набираю#77. Возьму-ка твой подход к проблеме! Спасибо за мотивацию волшебством, которое совершаешь сама себе.

Привет Как у тебя сегодня дела?)