Cпасибо большое! Блин, как трудно в это самой разобраться. ужас! Еще бы Фотку поставить. и ваще.ЩАСТИЕ! Скоро побегу на фитнесс, Ура! привыкаю к нагрузке, уже хочется её прям!

Ура! Ура!!!

Cпасибо тебе Алина! УРА!

Привет! Отчета что-то я не вижу о съеденном и проделанных упражнениях!
Пиши все как было...

привет, я в основном пишу на работе, дома ваще некогда. поздно приезжаю! Тренировка закончилась вчера почти в 9 вечера, уже некогда было писать. пока до дома добралась было уже почти 10!!!
Так вчера я съела:
-завтрак: овсянка с грушей +0,5 плавл.сырка, чай с медом (1 ложка)
Обед: Супчик борщ(только бульончик) + котлетка+ О.5 вареного яйца
ужин: ( в 17-30) Два кусочка жареного минтая +салатик из овощей с капелькой оливкового масла, в перекусах был апельсин, 0.5 яблока и йогурт активия.
Вечером Фитнесс целый час! Сегодня утром взвесилас, вес стоит - 77,4. Видать мышечная масса накачивается, ну ничего, главное не прибавляется. уже хорошо!

Привет! теперь я в гости. Какой активный у тебя день получился Может организм испугался, а завтра уже отвесит?

Привет-привет! Рада тебя видеть у себя! наверное так и есть! Наш тренер говорит. что так часто бывает, сначала организм не отдает, боится а потом резко сбрасывать может по 300-400 грамм! Ох как хочется этого "Резко", Вперед! Главное не останавливаться. заходи почаще

Приветик я знакомится,давай худеть вместе вес у нас примерно равный,питаешься ты правильно с форумом разберешься не переживай у нас все получится

Привет, рада знакомству, как тебя зовут? ты действительно считаешь. что я питаюсь правильно?

Правильно говоришь, главное не останавливаться) Мой молодой человек вон надо мной смеётся типо "опять какая-то дурь в голову закралась. всё равно через неделю бросишь", а значит теперь у меня появился дополнительный стимул, доказать ему что он не прав (а это так приятно).
Хорошего дня и вкусного похудения)

Зовут меня Саша,да питаешься ты хорошо всего хватает,конечное в идеале лучше бы исключить жареные котлетки и рыбку,но я сама не могу этого сделать,нет нет да в столовой на работе сьем в обед то котлету,то тот самый кусочек рыбки,не хотят они для меня готовить на пару,просто постарайся сильно не зажаривать и масла поменьше,вернее совсем чуть чуть,лучше если не доготовится на сковороде допропариваешь в микроволновке...физические нагрузки это тоже здорово,я сама как только начала заниматся сейчас уже остановится не могу,и фитнес и танцы,через жень но должна быть обязательно активность и дома заниматся в те дни когда нету фитнеса и будет нам счастье:)

Lunatica
мой тоже надо мной каждый раз смеялся,а я и правда бросала а тут,взяла и решила не останавливатся вот когда сейчас 10кг ушли пешком зато сейчас нахваливает,когда с друзьями встречаемся а у нас девочки только родили в компании м у всех проблема лишнего веса,каждую посиделку с друзьями очень актуальна все мужья молча слушают мой с гордостью,нет моя сашка худеет она и на фитнес,и на танцы,и бегала одно время по утрам и как начнет нахваливать да так гордо,а мне смешно не могу как вспомню как он надо мной издевался,в начале пути котлетами под носом водил,и заставлял ходить за вечер по 5раз колбасу отрезать

Привет! Я знакомиться! Меня зовут Настя. Я тоже на фото уже не могу себя видеть)) Тотально худею впервые, раньше как-то само собой , немного упражнений и работа, а сейчас декретный отпуск и дежурство под холодильником))) Давай общаться! Заходи в гости!

Да они только и умеют что ржать как кони и подкалывать, никакой поддержки. Зато когда мы всё таки добиваемся своего хвалятся так как будто они за нас похудели. А главное по их словам это оказывается так легко делается, у них один диагноз "нечего жрать, раз похудеть хочешь, водички попьёшь и нормально тебе будет, а мне давай котлету с макаронами неси и про бутерброд не забудь".

Мой стоически терпит. Хотя он и не разу не сказал что я толстая и т.п. или не толстая. По-моему ему просто пох... Хотя нет, с кумом ржали- ржали мол ха-ха диета, а с тех пор как мы с кумой на диете и гостей с пивом и пельменями в 10 вечера не жалуем ржать перестали.