Всем привет. Вес стоит... Питание в норме. Не буду спешить, будем ждать.
Меню
з. Кофе с 2 бутерами+масло+мёд
о. Овощ. салат, 3 яич. белка, 2 конфетки
у. Творог
Вода 2л. и спорт

Да, так и сделаю, белка правда мало

Умми
молодчинка, меню подправила. Но еще бы фруктов добавить на перекусы

Доброе утро. Вес 75,2 Худею. Вчера на ужин к творогу добавила овощной салат, вкусно. Овощи я прям с удовольствием ем, хорошо мне от них, и сытно и вкусно.
Как-то вяло у меня худеется. Смотрю уже больше месяца прошло, а я даже 3 кг. до конца не преодолела , сама виновата, этот ПМС, потом зажор, эхх . Ну да ладно, значит лучшее меня ждёт впереди
Меню
з. Кофе 1,5 бутера с маслом, пшён. каша на молоке (чуть-чуть)
о. Овощ. салат, варён. курица
у. Салат + творог

Надо подумать. Гляжу девчонки едят фрукты, а мне их совсем не хочется, вчера на рынке купила целый пакет яблок, такие красивые и по виду не к-н заморские, думала приду и сразу налопаюсь, намыла целую тарелку и ни разу даже не откусила . Зато конфеты хорошо с кофе пошли... Я не опускаю руки, всё хорошо, худею дальше

вот в этом и проблема, первое время вообще желательно от сладкого отказаться, чтобы организм психологически перестроился, что он этого не хочет. Потом уже легче намного становится, я вот уже совершенно спокойно прохожу мимо прилавков со сладостями и рука не тянется их купить... хотя первое время было тяжело..
Но и так у тебя результаты есть, так что главное больше не срываться и всё будет отлично

Привет! Молодец, что не сдаешся!!!!! Я тоже стараюсь, но больших успехов нет и настроение конечно от этого портиться, энергия исчезает, но я стараюсь и иду против своих слабостей, хотя не всегда все получается и порою возвращаю на два-три шага назад, но встаю и иду.....не пойму как попробовать вообще избежать падений, силы воли что-ли не хватает? Удачи нам двоим.....во многом мы пока слабы, но и в этом наши плюсы- можно сравнивать...... будем стараться не срываться! Мы должны победить конфеты, колбасы и прочие губительные продукты....

Всем пивет. Вес 74,4 Как это приятно Отказалась от мучног, жарен, сладк., надеюсь, надолго меня хватит
Стараюсь

И я так считаю


Вперёд и только вперёд
Питаюсь примерно так же, как вчера, кстати, вчера был перекус - 1,5 яблока
Решила утром поесть овсянки, всё-таки бутеры с утра - это не гуд, но мне их хочется

умничка, с отвесом тебя! Сама сладкое очень люблю, но мозг когда замечает сладкое сразу дает команду ФУ... мол, чего ты хочешь больше - эту вкусняшку или красивую фигуру? Чаще побеждает второе

Всем привет. Вес такой же, стоим Питаюсь так же, в перекусах ем яблоки , с большим удовольствием продолжаю есть овощ. салаты на обед и ужин Дел много, крашу, убираю, мою, вчера была генер. уборка в ванной комнате, комната маленькая, а сколь всего перемыла Сегодня покрасила все трубы, ещё нужно сготовить плов ( не себе ), помыть полы, может к-н окно ещё смогу помыть, посмотрим. Побежала

Умми
какая же умница, столько дел одна переделала!!! Вес такого наплыва активности не выдержит и я думаю скоро пойдет вниз и очень резко. Овощные салаты - это очень хорошо: вкусно, полезно, не калорийно...

привет! Еще одна белка в колесе!!!!! все-все везде-везде успею- подкрашу, подкручу и т.д. Бедные мы женщиныы, зато выносливые! Молодец!!!!!!

Привет. Вес 74,3, ну вот и догнала линеечку Питаюсь хорошо, вчера мои ели плов с солёными помидорами, я так хотела помидор, но сдержалась, зелёный чаёк и усё...Мне расслабляться вообще нельзя, иначе меня понесёт. По прежнему вся в делах, сегодня 2 окна помыть, одно уже готово, 2 люстры, полы, 2 комплекта штор постирать и повесить, одни уже тож готовы, подшить себе брюки и заняться посадкой цветов, этим делом занимаюсь впервые, дайте советы, если кто, что знает, я полный ноль, муж купил семена, астры, георгины и ещё какие-то не русские названия Побежала...
Очень на это надеюсь, пусть знает наших

Эххх, так хочется быть хрупкой и беззащитной, но как назло, то кони скачут, то избы горят

Умми
поздравляю с возвращением в прежний вес, молодчинка! А вот от помидорки зря отказалась, я читала, что по калорийности соленые и маринованные овощи немногим отличаются от свежих, поэтому и кушать можно...

Привет. Вес 74,1 Держусь , дела отвлекают от еды
Спасибо , мне самой так приятно, хотя это, конечно,мелочь

Ты знаешь, мне стоит только губки помазать и меня понесёт. Некоторые могут расслабиться, а потом снова вперёд, но не я, у меня обычно так: раз пошла такая пьянка режь последний огурец После сброса веса можно делать поблажки, но в период похудания - жесткач , ну или почти ... Всё, дела зовут, много не лопайте там

Всем привет. Вес 73,8 Двигаю линеечку. Когда в жизни всё стабильно, худеется легче, мне так показалось Во второй половине мая мне нужно будет лечь в больницу с ребёнком, плановое обследование, где-то дней на 10. Девочки, посоветуйте, чем питаться там, больница далеко от дома, навещать будут не часто. Я так подсела на салатики, но как там их делать, да ещё и малыш годовалый, наверное с рук слезать не будет Питаюсь хорошо, ещё немного и ПМС накроет, но я кремень, буду держаться по принципу, если хочешь сильно кушать, ляг поспи и всё пройдёт или зелёном чаем жор запивать, ну до этого надо дожить ещё...А пока будем худеть спокойно

Привет. Вес стоит, питаюсь правильно, всё хорошо