С добрым утром

Рыжая Катёна
а как выходные-то прошли??? без привесов? ;-);-)

#77

Как же без них родимых , хотя не пойму почему 72.700, т.е. +100гр. Грешу на субботний холодец с куском хлеба, больше не на что Или я ошибаюсь?
Линейку не двигаю надеюсь завтра на лучшее!!!
Меню сегодня 09.04.12
8.30 - 1 завтрак чашка мюсли с кефиром
10.00- кофе без сахара, кусочек (ну правда очень маленький) мультизернового хлеба с сыром
14.00 - обед - тушеная рыба + салат овощной заправленный кефиром и соевым соусом
18.15 - ужин- творог 100гр 9% (исправлюсь ), ломтик сыра, груша
Воды почти 2 литра, чай с медом.

Рыжая Катёна
Привет красотка!!!
В целом менюшка вечером сыр убрала бы (лично моему организму вечером сыр противопоказан,у меня на утро сразу привес,может воду задерживает )но все мы люди разные

Хорошая идея я про это не подумала может и за выходные поэтому привес, я там тоже чуток сыра перехватывала Вообщем утром будет видно!
Ну а сейчас я в люльку и спать#77
Всем спокойной ночи!

Доброе утро!!!!Хорошего дня тебе!!!
Сыр тяжеловатая пища для вечера!

Привет! А мне не только на ночь и вечером сыр привешивает, но и даже кефир обычный. Держит воду и всё тут. Вечером лучше рыбку с овощами вприкуску. Такая пища легко перевариваетс и не мешает отвешивать.
Мы с тобой практически одинаково идем, так что и отвешивать должны разово, проверим

Всем доброго вечерочка!
Только до компа добралась после рабочего дня .
Отчет за сегодня. Сегодня 72.500 отвес - 200, но считаю минус 100, тот привес наверно все же вода была. Настроение отличное, чувствую как подтягивается животик, хожу на работе и всё в зеркала на себя посматриваю и радостно, что процесс то идет.
Меню сегодня 10.04.11
8.30 - завтрак - чашка мюсли с кефиром+ 1ч.л меда
10 - кофе без сахара
14.00 - обед - курогрудка 170гр (без шкуры) + салат (1/2огурец, 1/2перец, 2стрелки лука зел, несколько листьев кит.капусты 1ст.л 15%сметаны)
18.30 - творог "Благода" низкоколорийный
перекусы -яблоки, чай, вода около 2л.

Завтра день рождение у свекрови Я не боюсь, что я не удержусь и чего нибудь съем, просто если есть не буду - это ж такая обида! Думаю чего бы придумать такого, чтобы не обидеть то
Девочки, и еще вопросик возник в процессе - а водичку до скольки пить? Я после 20-21 закругляюсь, само так как то получается

Я уже за тобой наблюдаю

Можно даже по раньше. Вечером все обменные процессы в организме работают медленнее гораздо. Есть риск ,то выпитая водичка останется на лице, как это у меня обыно бывает

Привет! если хочешь пить после 9 вечера - пей обязательно. И пиливать на привес в 200гр. Я тоже так делаю. Вчера 3 стакана на ночь или даже больше, сушило меня и всё тут. Конешь, утром на весы не прыгала. думала, до туалета не добегу утром, а вообще не хотелось Значит, застряла и стоит, ну и ладно

по поводу воды.... я заканчиваю пить ее пораньше... ну в принципе также как ты часов в 8.... и если не выпиваю 2 литра то не выпиваю ниче страшного... мы тут вообще с девочками пришли к выводу, что 2литра воды это все ж условно..... я вот не водохлеб и если честно по-моему за все время диеты 2 литра и не выпила..... хотя вру... один раз с похмелья 3 литра усосала, так у меня привес потом 1,5 кг был
так что не заморачивайся чересчур сильно с этой водой....

отвесы у тебя супер
так держать!!!!!!!!!!!!!!!!

#77
Ветлана
Кошка Рыжая
Девчонки спасибо что забегаете и шоб я без вас делала

Мне если с водой не заморачиваться, так я ее вообще пить не буду, обычно это один стакан с водой утром, так что я теперь с бутылкой воды везде, чтоб не забыть.

Напишу про свои сегодняшние косяки
12.00 - завтрак - чашка мюсли с кефиром
14.00- началось день рождение грамм 150-200 селедки под шубой, 2 маленьких кусочка жаренной рыбы, 2 ломтика сыра, мандарин, сок из коробки сладкий 2 стакана, кагор(150гр примерно) - объелась жуть
не ужинала, т.к не хотелось, съела за этот промежуток времени 1грушу, 2 яблока
Воды выпила в норме.
У меня сегодня такой отвес классный был, встала на весы 72.100, но линейку не двигаю, потому что селедочка сегодня даст знать о себе завтра.