Вот-вот, сразу видно, что мужик

Спасибо!!! Как настроение? Я сейчас заряд бодрости и веселого духа! Отправить бы по почте тебе кусочек, я б поделилась!

ДЕЛИСЬ!

Надо придумать как! Хочешь я тебе чего-нибудь пришлю из Франции? Красивого такого? Только я не знаю пока что =)

День 12. Запись 12.
День прошел супер гуд!
С утра овсяные хлопья заваренные в кипятке, без сахара и соли, с сушеной клюквой (мням!) и чуток миндаля.
Перекусывали с Сашкой (сыном) овощами, морковкой в основном =) Купили сладкую вкусную морковку!
На обед потушила овощи.
Второй перекус не удался - мы гуляли. Поужинала гаспачо. Я теперь постоянно его делаю, вкусно, полезно, низкокалорийно и быстро! никакой термообработки, кроме охлаждения! Тем более летом так приятно поесть прохладного гаспачо!
И получился маленький второй ужин - готовила котлетки куриные на пару, потом их притушила в кипящем гаспачо. И съела одну!
А теперь я допиваю стакан воды и на пробежку!
Go go go!!!
Если кому интересны рецепты, то пожалуйте в спойлер.
[spoiler]Сегодня я все готовила из диетических рецептов Белоники. Я о ней писала в своей первой записи.
Куриные тефтельки в гаспачо взяты из обеда этого дня: http://belonika.livejournal.com/95703.html
Гаспачо здесь: http://belonika.livejournal.com/4256.html в него я добавляю ягодный винегар (уксус) - душистый и вкусный! Сейчас найти такой уксус можно практически везде. Он хорош и для салатов и для мяса (я мариную мясо в нем).
Я его делала по диетическому рецепту - сварила овощной бульон, и добавляла вместо томатного сока! Очень вкусно! Муж тоже заценил. По поводу овощных бульонов. Я раньше думала, что это настоящая муть, ну что можно взять с овощного бульона? Как же я ошибалась! Опять же спасибо Нике. Вот её рецепты бульонов:
http://belonika.livejournal.com/88488.html[/spoiler]

UPD!!! Добавлено позже:
Ещё 5 км в копилку в моей первой записи! Ура-ура! =)
#77
На набережной было полно народа, все пьют, гуляют. Пятница ведь! Полиция чего-то там собралась - машин 20 стояло. А я гордо бежала мимо пьющих и радовалась за себя!
Сегодня было чуть тяжелее бежать. Не знаю какие причины, возможно, что бежала поздно, был уже 12-ый час ночи. Возможно, что поужинала поздновато сегодня. Да ещё и мышцы после первой пробежки приятно так побаливают. В общем сегодня я, конечно, молодец! И выполнила свой план, но думала будет чуть легче. Зато теперь я пониамю, что есть надо часа за 3-4 до пробежки, что нужно бежать хотя бы в 10 вечера.
На выходных сильно не отрывайтесь на желудке! И я постараюсь, а то завтра в гости... Но я буду держаться! обещаю!
Всем peace! =) И, конечно же, по отвесу!!!

День 13. Запись 13.
Ну вот. Нежданно не гадано... Привес! при чем нехилый. в 1,3 кг... Девочки, может у меня весы сломались? Хотя чего уж там... я так подумала - у меня чего-то кишечник барахлит. Надо приготовить фасоль, или ещё чего-нибудь, богатое клетчаткой. Да к тому же я начала заниматься спортом - мышцы активизировались, мышечная масса приходит в тонус, увеличивается. А это, как известно - явный привес.
В общем либо я нашла себе оправдания, либо так и есть.
Девочки, что думаете по этому поводу? Скажите, пожалуйста, что я права, либо дайте мне пинков, и скажите, что я жру много, по-этому и привес!
Я в общем решила измерить себя, раз уж в кг такой привес, решила провесить что с моими см:
Было - это мои измерения на 23 апреля.
Было грудь - 98 см - стало 95 см
Было талия - 81,5 см - стало 77 см
Было пузо -101 см - стало 101 см (треклятое пузо!!!)
Было жопа (иначе не назовешь) - 110 см - стало 108 см
Обхват бедра раньше не мерила, теперь решила - пусть будет. 63 см.

И так! все не так плачевно, но я и не ждала быстрых результатов. Буду работать над собой дальше.

Что-то тухло все. И настроение тоже.
И здесь никто не напишет мне =((
В общем заряд мой закончился.


Вот это ДЕВУШКИ! =)))
#77
Все фото здесь:
http://drugoi.livejournal.com/3725316.html#cutid1

Иринка, вот ты умница! Мне прямо захотелось с утра рвануть на пробежку! Честное слово! Ты так вкусно описала всё!!! А у нас вообще никто не бегает, вообще никто...Я вот вес маленько сгоню и тоже попробую, пока за ноги боюсь, для суставов и вен пока слишком нагрузка будет. Но ты герой!!! А вес может, конечно, из-за мышц увеличиться; из-за воды, ты же нагружаешь организм, он начинает запасы делать на всякий случай, может КД скоро. Если в питании нет перебора, лишний жир и сало (прости, но лишнее в нас именно это ) не наростёт, а объёмы посмотри как хорошо ушли! Ну попа она и должна быть заметной! Поэтому худеет в последнюю очередь Не переживай, у тебя такой настрой я сама прямо заразилась энергетикой!!! Спасибо и удачи!!!

#77

Давай-давай! Буду ждать

Привет, тезка!!! Не расстраивайся, я уверена, это из-за бега! Я когда калланетиком занималась, у меня тоже как пошел привес сначала, и бедра (ляжки) увеличились, даже джинсы тесные стали, я даже испугалась немножко, потом все в норму пришло! Где-то за неделю, примерно. Удачи!!!

Доброе утро!!! не грусти-если начала заниматься спортом-привес обычное дело,у меня тоже так было, меня потом свекровь(физрук с 25-ти летним стажем)успокоила. И правда через недельку все в норму войдет. Держи ромашку и луч позитива!!!

Привет! спасибо! Именно это мне и надо было =)

нужен адрес!

Спасибо, Ириш!
Ты меня подуспокоила =) Я тоже думаю, что по-любому в норму придет! =)

Спасибо огромное! Ценю!!! =) Поддержка в этом деле - очень важная штука!