приветик,с отвесиком тебя умничка) не переживай насчет съеденного , ну задержится водичка и ничего больше,жир точно не прибавится.

estrella
спасибочки!
Да действительно вес не прибавился но и не уменьшился хотя и то что не прибавился уже хорошо!
Вчера я скушала за весь день, рыбку и тушеную капусту,зеленый чай и грейпфрут. Вес к сожалению опять не убавился и не прибавился.
Сегодня буду питаться одной заваренной гречкой и кефиром, возможно арбуз.

gentille daemon
я для того что б меня не тянула вечером к еде всегда нахожу для себя работу какую нибудь, или гуляю с детьми, и про еду забывается как то, хотя может и не из за этого

Всем привет!Вчера день прошел по плану. Гречка, кефир и арбуз.
Сегодня все ни как не придумаю чем себя покормить, ни чего не хочется, выпила только пока зеленый чай с кусочком сыра.

Всем привет! Давненько не заходила, все не когда да не когда... В общем у меня все равно ни чего хорошего вес стоит не двигается с места... все наверное потому что я сорвалась и позволила себе и пивко и пирожок не могу я.. нет у меня силыволи

мотивашки
#77
#77
#77

Всем привет!
Давненько меня тут не было. У меня все так же , ни каких сдвигов но это потому что я сама виновата.
Ну будем исправляться! Теперь я снова возьмусь за себя, а то распустилась

Мда взялась называется за себя... Вес пошел в огромный плюс! Аж страшно стало, у меня еще такого ни когда не было я прибавила и стала весить на сегодняшний день 78,6кг! жесть конечно.
что с осбой делать даже не знаю.. слабачка я...
Завтра пойду себе куплю обруч, скакалку и гантели для начала что б хоть немного себя напречь, а то совсем распустилась.Мечтаю о велосипеде и мне полезно и собачкам моим.
С завтрашнего дня перестаю кушать всякую каку купленную на работе, перехожу только на полезные продукты

irena
а не хочешь попробовать рзгрузочные дни??? сколько тут читала дак некоторые за счет них двигаются к цели.., некоторые чуть быстрее некоторые медленнее..

ну конечно нельзя забывать про нагрузочку.. больше мышечной массы, больше сжигаемых каллорий (конечно мышечная масса в разумных приделах )

и конечно не пропадай.. я тут каждый день лажу по дневникам всех проверяю так сказать а сама порой ничего не напишуу..

и не раслабляться.. давай вперед

angel-guardian
сегодня как раз и хочу сделать себе РД. Надеюсь что выдержу. Слабохарактерная я

Ой не ты одна. . Я все тоже собираюсь собираюсь. . А потом дома вкусненькое что то стоит готовое. . Немного но съем. .
постарайся. . Занимайся чем нибудь. Отвлекись от еду. . Давай. . У тебя все получится

Привеееет!! Что за разгруз??

Привет! Сегодня утром встала на весы 77,6 было. РД так и не получился у меня хотела посидеть на кефирчике одном, день выдержала а домой пришла мама приготовила салат с капусты свежей не удержалась, поела

ну Чтож в следуйщий раз надеюсь получится. . . Надеюсь ты не тазик его навернула. .
ну не отчаивайся главное. . В нашем деле главное не опускать руки

нее не тазик грам сто не больше.
Сегодня я и мои детки болеем у всех высокая температура, так что как то даже и кушать не хочется а только спать...