вчерашнее меню, углеводов многовато
#77

Круто ты к врачу сходила. А как сегодня, прошло?



А всякие нехорошие вещи вообще легко появляются. Бери себя в руки. Включай самоконтроль. Пиши сюда. А мы будем поддерживать.



Какой у тебя интересный шоколад в обед, совсем почти не углеводистый. Закругляйся со сладким. Побаловала себя и хорош.

Анют, судя по таблице углеводов в порядке , а вот белка мало...
Зато для меня интересно стало, что морская капуста такая белковая! Обязательно ее возьму если встречу. Я ее с яичком очень люблю

Девочки, привет!



Первый раз так Сегодня лучше, но или укол какой-то слишком сильный был или еще чего, но десна болит, прямо как воспаленная около этого зуба.



Я стараюсь. Но иногда, когда уже время кушать, так хочется закинуть что-нибудь побыстрее в рот



Я даже внимания не обратила. Он такой горький.. но вкусный.




С углеводами в рамки вписываюсь, просто обычно у меня до 200 даже не дотягивает. А с белком да, сегодня тоже чуток не добрала. Не порядок, надо исправляться.


Интересное решение. Надо и мне попробовать. Мы в последний месяц на морскую капусту всей семьёй подсели

Вес сегодня 93,7. Минус 300.

Спорт сегодня присутствовал в виде получасовой Решила добраться на другой конец города не пешком, а на велике. Так здорово прокатилась правда холодно, даже в перчатках руки замерзли, зато кофту хотелось из под куртки снять

Сегодняшнее меню
#77

Анют, ужин не очень скромный? А хурму и орешки лучше в первой половине

С отвесом тебя! Не увлекись орехами! Я, когда начинаю их есть, уже не могу остановиться, пока все не съем.

Я тоже посмотрела и порадовалась про орешки 10 гр. Я тоже весь пакет съедаю за раз..

Анют приветик!Не голодно вечером?

Девочки, привет!

Сегодня -200



знаю, откладываю себе на день, а забегаюсь и вспомню про фрукт только вечером и потом, когда муж жует конфеты с чаем- я ем хурму, психологически легче не обращать внимание на хруст фантиков





нет, нормально было. Просто обед какой-то плотный получился, даже кефир пить не хотелось.





раньше у меня тоже сразу пакет уходил, а сейчас отвешу и все, норма взята, как говорится " тренирую силу воли"


Меню сегодня не по плану, рассчитывала уже в обед дома быть, пришла только в 17. Поэтому пришлось импровизировать, как раз сестра поделилась котлетами из кальмаров обед был никакой, зато ужин плотный. По калориям 80 единиц перебрала

#77

У нас снега еще нет, но елки уже наряжены по всему городу. Вот, для настроения
#77

#77

#77

Умничка! С отвесом тебя!



А это интересно. Я люблю кальмары жареные. Но не знала, что из них котлеты делают. Наверное вкусно. А как вы их готовите?

Анюта, какая у вас красота А у нас в городе пока ничего не украшено, надо в Москву прокатиться, там думаю уже все яркое, красивое.
Что у тебя с питанием, с весом?

Девочки, привет!

Выходные они как всегда "выходные"...
В пятницу с друзьями выпили чуток.. но после алкоголя так есть хотелось, даже не есть, а жрать... съела кусочек сыра, 15гр. А на утро привес в 1 кг плакать хотелось.. так билась всю неделю за граммы чтобы за вечер набрать кг.. хорошо хоть не у меня одной + кг был, мужа постигла таже участь.. вчера было молодцом, сегодня минус, боюсь испугать, поэтому циферку озвучу завтра



В столице уже все в предвкушение праздника, у нас только сегодня елку будут зажигать.



Люба, я тоже про котлеты не знала, это сестра приготовила, у нее слишком много получилось, меня угостила. Я рецепт спрошу, потом тут поделюсь