Я скорее всего болею морально...что переходит в физический недуг...есть в моем организме очень плохая черта...из за нервотрепок слабеет иммунитет и я начинаю болеть всем чем только можно. .. вообщем день у меня был никакой...напилась лекарств и проснулась в 2 часа дня.благо муж дома.за дочей смотрел...как проснулась началось головокружение.на любые резкие движения кружилась голова...ну что еще сказать...воскресенье это зло...неконтролируемый жор...
завтрак:ежики из курицы с сосиской.дали мне сил встать с постели...решила прогуляться .. а то голова совсем тяжелая стала ...дошла до родителей там и пообедала .
обед:кукси.он же был и ужином...

Перекусила шоколадкой...голова перестала кружиться...
к врачу не хочу.сейчас неизвестно в каких больницах с вирусом лежат...боюсь подхватить что нибудь.так что лечусь дома.лимончик.чай.имбирь.малинка...
сегодня заставила себя встать вечером на тренажер и позанималась 20 мин.ну хоть что то чем ничего...
вывод: болеть-плохо.воскресенье-зло

..очень хочется печенюжек или пирога горячего...или пончик сырный...хорошо хоть денег нет.а то б скупила весь магазин...

Луниана, привет!
Давай собирай себя в кучку и выздоравливай!
У Вас болеть страшно

Привет!! Не кисни и выздоравливай!!!

Привет! Переходи на позитив, ищи во всем что-то хорошее....
Видишь, ведь нашла даже в этом что-то хорошее. Выздоравливай

Угу.нашла:)сегодня с позитивом встала на весы и позитивно увидела 300гр.привеса...вот вечно перед отчетом так:(вся опухла от воды.кольцо жать стало...и это из за пары шоколадок и сосиски.хнык...или из за лекарств?будем считать.что из за лекарств...но от этого легче не становится

нет.кд у меня только прошли.должен быть спад...но у меня как будто кругломесячный пмс...

Луниана, привет!
+ 300 фигня! Ты вчера весь день лежала!
Главное, сейчас поправиться! Надо с доченькой играть и мужа баловать!

Девочки.65.8!что это???вчера ходила на однодневную работу.стояла 12 часов подряд.плюс выполняла механическую работу.упаковывала флешки.так устала.плюс 2 часа ходила.
из питания:
Завтрак овсянка.
обед рис с овощами
ужин рис с тофу.
поздний ужин :мясо гриль.
перекусы 2 йогурта.по калориям перебор.должно было компенсироваться физ.активностью.а тут пол кг.привеса!!!сижу реву над весами...

Луниана

Да ладно тебе и правда бывает! Завтра думаю уйдет!

Ми-ми
Да да по правильносу взвешиваться раз в неделю! Но!!! Я пыталась так взвешиваться и распустилась! Все казалось сильно скинула!
Так что меня ежедневные взвешивания дисциплинируют.

Сегодня наела 1500ккал.и еще спрашиваю чего не худеется...
С утра овсянная каша.
Обед: овсянка с омлетом.
Ужин: перловка с морковью и мясом...должен был получиться суп.но...получилась каша (спасибо интернету)салат из сырого шпината и помидорок...с заправкой.купила сегодня дриссинг.кажется так...вообщем бальзамический соус.получилось весьма вкусно..
Перекус:шоколадный батончик доктор ю(вкусно.написано что много белка и не очень калорийный...хотя...калорийный.но зато за счет сухофруктов.а не шоколада...)
На ночь сожрала пирожное заворное...пошла гулять с дочей.а там эти пирожные...вообщем.опять накосячила...зато 3 часа ходила...попала под дождь...бежала...и на ночь позанималась танцами...что то не очень получается...ну нет пластики...

С утра вес стоит 65.8.чувствую что жирею...надо прекращать жрать...сладкое!

можно, но иногда раз в неделю хотя бы