шоколадка
Привет,красавица! Спасибо,что заглянула ко мне в дневничок!
я у тебя тут тоже попутешествовала-столько полезной инфы и девочки советы дельные дают...Скопировала себе чуток-не возражаешь?:grin:
Ой как меня все эти подсчеты пугают Не сложно научиться?

каэшно нет, спрашивай еси что не понятно все расскажу и обьясню

да впринципи нет, единственное напрягает окрущающих, например мужа или на работе ржут, я ведь всем натации читаю, вот вы щас сьели 200грамм хлеба и 200 граммм вареной колбасы, это ведь 1200ККал мой суточный калораж, как вы можете это есть? А все ржут А вообще приятно осознавать что ты худеешь и все это действенно.
И еще Marta хотела спросить, а ты в груповых похуделках записана? Еси нет то хочу тебя сагетировать в 4ую группу, тама мы, я, Макаринка, Наимочка, Анаста, Миражик, новенькая Кандратья, Санна нас покинула недавно и Танечка тоже, так что у нас не хватка народу. Будем тебе рады:sun:

Спасибо. Чес слово больше менять авку не буду. мне эта ОООЧЕНь нравится, моё.

Оля-ля а ты какой группе?

Минусик
воть здеся каллорийность большенства продуктов.. и рыться долго не надоть...
http://www.sunduk.ru/Receipts/allprod.htm

а вот я ваапче в прострации.. сижу на 1200 ккал уже почти 2 недели.. ездею на велосипеде по часу-полтора.. а вес даже и не думает сдвигатся.....
у меня скоро паника начнется.....

Хорошо, что только ржут и еще не побили Ко мне на работу пришла в гости знакомая писательница - полная дама примерно с 30-ю килограммами лишнего веса. Принесла кексик к чаю. А я зеленый чай завариваю, от кексика отказываюсь и по привычке вслух читаю состав БЖУ: "Жиры - 20 гр. Да это же есть нельзя, это выше суточной нормы жиров!" Она, бедная, аж присела. Кекс унесла с собой, есть не стала, аппетит я ей испортила. Долго перед ней извинялась, уговорила съесть кусочек зернового хлеба с огурчиком. А человек пришел кексом полакомиться!!!
Мы, худеющие, становимся часто нетерпимы к другим, надо следить за собой

Стервочка, без паники! У меня вес 53 кг держался 3 недели - при таком же калораже, даже ниже, и физ. нагрузках. Сегодня только сдвинулся. Так что терпение и еще раз терпение, главное - не прекращай свои усилия! И еще измеряйся сантиметром. Раз ты катаешься на велике, объемы обязательно должны уходить. Меня только измерения и поддерживали в нормальном настроении, пока вес стоял! А сейчас луна пошла на убыль - и твой вес пойдет, гарантирую!

шоколадка, а что такое ПЛАТО? ничего не понимаю... Это когда вес замирает?

Midori напугала писательницу, может призадумается над своими лишними 30кг. Хотя навряд ли
не знам не знам, посмотрела я, это надо искать свой продукт, потом высчитывать скоко ты сьела и т.д. не удобно очень
хороший калькулятор на edimka.ru ни че высчитывать не надо, искать тем более, просто ввел че сьел и все и граммы тебе пожалуйста и БЖУ

Midori

ой... как хочется верить этому....
ну.. через пару дней на весы встану.. там посмотрю....

посмотрю и там.....

спасибки....

девчонки я себе такую шаурму накрутила Лист салата сверху длинные ломтики перца сладкого, огурца, лук зеленый, петрушку и укроп и все это закрутила. Так прикольно получилось, сижу полдничаю

мммммммм.... а туда еще можно творожку обезжиренного - тогда и белок будет ок Приятного аппетита!

да.. тогда будет совсем объедение....