Урррра!!!!! Сегодня - 400 гр!!!!! Я перешагнула свой минимум!!!!!
Вес 71,1 !!!!!! Урррааааа!!!!!
Срочно передвигаю линеечку
Еще 1 кг и у меня будет "экватор" ))

девочки, может, я свихнулась...., но сегодня у меня талия 78 см..., а 4 дня назад была 83!!!!! это невозможно!!!!!
не знаю, видна ли разница... освещение разное..., но вот:
#77 #77

Сегодня упражнения:
10. The Oblique Squeeze (Косые скручивания)
- довольно сложно, даже мышцы начинают трястись
11. The Frog (Лягушка)
- вполне терпимо, средней сложности
12. The Star Gazer (Звездочет)
- для меня, довольно простое
Прямо у меня сегодня идеальное занятие сложное упражнение, среднее и простое

Уррра!!!! Вес перешел еще один долгожданный рубеж!!!!!
Сегодня - 200 гр!!!! Итого, вес 70,9кг, передвигаю линеечку!!!!
до экватора всего 800 гр!!! Урррраааа!!!!

Поздравляю!
Вот, что холода-то делают!

Сбоку не очень, а спереди, вроде, видно...

13. The Side Scissors (Боковые ножницы)
- очень простое упражнение
14. The Front Scissors (Прямые ножницы)
- тоже довольно простое
15. The Twisted Frog (Скрученная лягушка)
- достаточно сложное

Посмотрела свой график, оказывается я уже худею почти 9 месяцев и избавилась за это время от 13,3 кг, получается, в среднем 1,4 кг в месяц...
хотя, на самом деле это не так..., т.к. за последние 4 месяца, я сбросила всего 600 гр, так что, можно их в расчет не брать...
Тогда получается 12,7 кг за 5 месяцев, т.е. по 2,54 в месяц...
вот такая арифметика

Djo
привет, я знакомиться!!

восхищаюсь твоим трудолюбием и целеустремленностью видела твои спортивные фотки-атаааас

разница на фото ОЧЕНЬ заметна, очень!!!!! я даже,вначале, не прочитав комментарий, подумала, что это ты для сравнения выложила фото ДО и ПОСЛЕ
как вообще может быть такое??? может у тебя КД были?? у меня в КД живот в 2 раза больше становится обычно

LёLiK
карамелька89
Девочки, привет

Рада знакомству

Спасибо , очень приятно

ну, я бы не сказала, что "очень",но, вроде, чего-то видно:) а мож и правда из-за освещения...
Не никаких КД у меня не было..., просто как-то так получилось..., видать, упражнения и вправду эффективные
карамелька89
спасибо за пожелание

Сегодня у меня правда привес небольшой + 100 гр..., вероятно, из-за того что вечером стала мужу гречку варить и как-то случайно съела тарелку, хотя голодная не была..., просто на автомате... сварила, положила в тарелку и съела картина - "заботливая жена"
Прям как из мультика "Вовка в тридевятом царстве"
там двое из ларца...
- так вы что и есть за меня будете?
- АГА!!!

новые спортивные достижения
левый вертикальный
#77
мостик на локтях- первый раз получилось встать.... пока еще криво-коло, физиономией в пол упираюсь )) но, надеюсь со временем все привести в норму
#77

Какая ты стройняшка на мостике!!!
Про растяжку я уже молчу.
Про задачку у себя написала.

Спасибо Возможно, получится в конце сентября устроиться в школу танцев преподавать растяжку..., надо сейчас резко худеть и добивать все мои шпагаты и мостики... эх, надо было летом не халявить... уже давно бы все было...

спасибо! она чуть не свела меня с ума
до 10-го класса училась в физ-мате..., но все уже давно выветрилось из головы..., я даже сама удивилась насколько

ОФИГЕЕЕЕЕТЬ не устаю апплодировать