Молодец))) Попробуй, мне тоже уже охота позаниматься! Но работа... ох.. и вообще день дурацкий, дрянь какую то ем

Даш, а где урок скачала? и нравится ли?

Дарьяна_1990
Приветик. Я знакомится. Я Виктория!


#77


Расскажи плз вкратце, как худеешь.
И за сколько времени достигла такого результата.

Не у тебя одной...у меня тож каждые выходные друзья приходят с пивом, едой из мака, сухарями, рыбкой...и прочей вкусной дрянью... Потом в понедельник с дрожью в коленях на весы встаю(((
Как сегодня настроение?

нагрузку в любом случае постепенно надо увеличивать, а 30 мин кстати весьма неплохо
пресс болит? значит жди результата
#77

А мне не охота, но я через силу
Fantasy1
приветик=)
Качала с торента http://rutor.org/torrent/79364/dinamich ... vdrip-look
Вообще сложноваты связки, кое где не успеваю за тётей в кадре=))) Но мне нравится потому, что большинство движений и упражнений на растяжку знакомые. У меня на втором курсе была ритмика мы там почти то же самое делали))) И меня на час хватало=)))))) А сейчас вот быстро устаю.

Приветик=) Оч приятно - Даша.

Худею как и большинство тут=) Считаю каллории, пытаюсь правильно питаться=)
А результаты, если считать эти 7,4 которые я скинула на форуме - то месяц, а если с изначального - почти со 130, то 6 недель=)))


Ух, мне в четверг на весы, и тоже с дрожью=)))
Настроение отличное, сегодня вечерком массажик запланировала.

Раньше то я по часу скакала, и по интенсивнее связки были=)) Хотя в том же весе была.

ну дак это уже другое...это уже запланированные веселья будут....а к запланированным можно подготовиться.........морально прежде всего...


умничка, как успехи с аэробикой ???????????

ПРИВЕТИК Я ВИЖУ У ТЕБЯ ДЕЛА ИДУТ НА ПОПРОВКУ .У МЕНЯ ДОМА ЕСТЬ ТЕЛЕКАНАЛ ЖИВИ ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ТАМ ВСЯКИЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГА ТАНЦЫ НА РАСТЯШКУ И СИЛОВЫЕ И ТД ЦЕЛЫЕ СУТКИ ПО КАНАЛУ КРУТЯТ ВПРОЧЕМ У НИХ САЙТ ЕСТЬ ТАК И НАЗЫВАЕТСЯ ЖИВИ ТАМ В ОНЛАЙН ВСЕ ЭТИ ПЕРЕДАЧИ КРУТЯТ СОВЕТУЮ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО
БУДЕТ ВРЕМЯ ЗАБЕГАЙ

привееет.как твои делишки????

Дашь за 6 недель тоже хороших результатов добилась

Я спортом тоже дома занималась))))) Только не на долго меня хватило Решила что лучше лишний раз не пожрать чем два часа потом отрабатывать

Переменны=) Вчера меня прервали, не дозанималась=) Сейчас снова попрыгаю.

У меня тоже такие каналы есть, но мне больше нравится по одной системе заниматься=) Привычнее как-то=)


Приветик, всё отлично - завтра разгрузик

ага, я пока не жалуюсь=))))

Мне совсем не заниматься нельзя. Вес-то большой, нужно подтягивать кожу

Завтрак: Хлеб зерновой, сыр, кусочек капчёного масла, ложка макарон 4 куриных пупка=))) 432.55Кк
Обед: овощной суп-пюре с белыми грибами 54 Кк

Вот сейчас ещё попрыгаю и отличненько=)))

Хорошего дня и хорошего настроения !!!! Дашуль молодец какая, я вообще считаю что видимый результат будет только если сочетать спорт с правильным питанием, так и мышцы не будут дряблыми и кожа не обвиснет и дело быстрее пойдет вобщим тоже скоро планирую начать