kitayanochka, приветик!!!
удачных тебе РД!!!
ждём отвесиков!!!

ну с таким меню точно к выходным меня нагонишь - давай, я очень тебя жду!!!!

***Вишенка***
pink_angel
Спасибо за поддержку)Равняюсь на вас мои боевые подруги я вернулась в ряды стройнеющих, хотя весы по прежнему не сдаются, но настрой вернулся, а аппетит исчез.
Вчера ходила в спорт зал
меню 9 мая
З:овсянка на йогурте 150г, кефирчик 200г
2З:овсянка на йогурте 150г,
Перекус: кофе с 1дл меда, кефирчик 100г
О: 5 маленьких рол, тушеная капуста с курицей
У: чай пуэр (хорошо отбивает аппетит)
сегодня 10мая сегодня в 9 утра был АЦ массаж, и тож пойду на спорт вечером
З: чай пуэр, кефир 50мл
О: Молоко 3,2%, 250мл
П: Чай с лимоном и медом 300мл
У: Чай пуэр, кефир 150мл

Юлька, привет!!!! Я с тобой на супер-неделю!!! Иду к 75! Настрой пуще прежнего!!! Держись, подруга, победа за нами!!!!

Юльчин....., привет.......как я данво у тебя не была делегацию пропустила.......
Ну ты герой......, почитала твои менюшки, как-то голодно стало.......ты точно у нас кремень.......такими темпами скоро уже к 6 приблизишься.........и никакое плато к тебе не подберется
Ждем результатов, умничка......

Я вообще до хрена привесила, завтра РД, блин

Ивка приветик соратник мой постройневший! я прям заждалась уже тебя! Вот что значит команда! взялись так взялись! У тя семерочка Красота! а я правда я тут с делегацией из Раши гульнула немного, вес стоит 76,5 ... иду к 72! так хОчу аж не мОжу посмотрю как все завтра,я сегодня на чаях да на имбирном отваре! чет меня дернуло погулять с ними всерьез по злачным местам нашего города....теперь вот на чаях но ничего вместе мы горы свернем!!!

Приветик Оксаночка! да я походу с тобой годовщину свадьбы справляла меню было отменное по барам да по ресторанам) только первый день сегодня голодный получился точнее разгрузочный) пока настрой есть хватаю его как могу! Да первая цель 72) даже линеечку завела для наглядности) Да хоть теперь не стыдно, сижу такая героиня сегодняшнего дня и АЦ массаж и РД и спорт! В общем все как надо) А все форум вдохновляет

умничка, провинилась - исправилась!!! Хвалю!!!

Приветик! Спасибки) ой я сама седня так горда так горда) посмотрим что завтра будет на весах)

Приветик! Так привесы нужно своевременно убирать чтоб в зажор не перерастало! Собираемся с силами и лишним кило бой! У меня завтра полуРД, но все же РД
Взяла умные мыслишки у тебя из дневничка

Вот я и собираюсь убирать вовремя, пока эти килошки не закрепились. За 1,5-2 недели не успеют Завтра их РД толкну, а потом опять сяду на здоровое питание. Дальше расслабляться нельзя, иначе я потеряю все то, что сбросила за 2,5 месяца.
Бери, пожалуйста Я буду только рада. Приятно приносить пользу. Заходи

Девочки приветик! Лед тронулся! Я снова на гребне волны! 75 и 9 (75,9) но все же уже 75!
Сварила сегодня целую кастрюлю овощного супа, случайно)...уже брала по чуть-чуть и все равно бадья получилась из-за ассортимента наверно) так что план диеты меняется буду 2 дня есть овощной супец
Итак, 9 мая получилось полуРД. Ну просто очень тяжело не есть после ресторанов, просто падала в обморок, поэтому решила постепенноидти к разгрузам, все должно быть энергично, не могу чувствовать себя выжатым лимоном даже в РД...
10 мая удалось на чаях отварах
11-12 мая овощной супец
13 мая или молоко или яблоки
14 мая или яблоки или молоко
15 мая -17 мая в разработке