Поехали!

Натуля

Отчитываюсь за вчерашний день (муш оккупировал доступ к компьютеру на весь день, не было возможности зайти

).
Еда, итоги: 90,23/42,86/206,84 1574,02 ккал
в процентах ужас: 22,9/24,5/52,6 :oops:

чет с творожком я переборщила, да и пельмешки на ужин.... на полдник козинаки, а в обед буржуйский салатик доедала, который с майонезом... :oops:

Нагрузка: велотренажер, 60 минут, 24,2 км, 551 велоккал, ЧСС 106-122, потрачено 328 ккал.

Сегодня вес :yesss:

53,8 кг. :boast:

минус 200 г от вчерашнего и позавчерашнего.

persikk

[size=150][color=#0000FF]

Натуля писал(а):

На самом деле это странно :eek:

Сладкое по определению крепит, я сейчас не вспомню саму биохимию этого механизма, но почему-то большое кол-во сладкого в кишечнике вызывает повышенное всасывание жидкости

Но поскольку все мы индивидуально устроены, то у тебя, мошт, как-то по-другому происходит :pardon:

Я просто наверное настолько люблю сладкое,что когда съедаю его-организм расслабляется от и до))))Каждый индивидуален,а так.вцелом.да,сладкое вроде как крепит))))
Натусик,умница,отвесы набирают обороты...)))))Регулярненькие стали....т-т-т)))
Поздравляю Солнце!
У тоже меня отвес!!!! :Yahoo!:

[/color][/size]

Натуля

persikk писал(а):

Поздравляю Солнце!У тоже меня отвес!!!!

Да, Катюш, я только что из твоего дневнчика, уже видела :!:

Спасибки!

persikk писал(а):

Я просто наверное настолько люблю сладкое,что когда съедаю его-организм расслабляется от и до)))

А у меня от алкоголя, организм рад-радёшенек, тоже каааак расслабится потом :lol:

Натуля

глюк

Яшка

Наташа, привет!

Натуля писал(а):

Ян, пробовала, эффекта хватает дня на 4, а потом развивается привыкание и возвращаюсь к обычным "раз в 3 дня". Я пробовала гринслим и суперслим, оба на основе сенны (александрийский лист).

я пила "летящая ласточка" :!:

привыкание пришло, но только после 4 пачки :pardon:

Натуля писал(а):

Ну даже не знаю, как комментировать, я к 20-ой минуте только ЧСС как следует разгоняю, прямо жалко бросать, ведь жирки только-только начинают тратиться к этому моменту

Да я все понимаю, к 20 минуте я только потеть начинаю, а уже выдохлась. ну я ж только начала крутить педали, постепенно буду увеличивать :roll:

Натуля писал(а):

Я вчера даже педальки покрутила, да повязала очень продуктивно, оба рукава закончила на велике (там окаты оставались, по 48 рядов каждый. Передок остался и собрать.

я тоже так хочу научиться вязать, и некому научить :no:

Наташечка, С отвесиком тебя :Rose:

Яшка

Натуля писал(а):

А у меня от алкоголя, организм рад-радёшенек, тоже каааак расслабится потом

у меня тоже :grin:

Наташа, с седлом разобралась, спасибо. Уже попа совсем не болит :wink:

persikk

Натуля писал(а):

А у меня от алкоголя, организм рад-радёшенек, тоже каааак расслабится потом :lol:

Вот и обменялись опытом))
Наташ,я опять ведь к тебе с распросами...))))Извеняй уж меня)))
Покупаю себе творожок, в нем жиров 8,белков 14 и углеводов 12,6(в т.ч. сахарозы 11).Его как к угдеводам вцелом относить или белкам???))))И шо за зверь сахароза,она полезнее углеводов???))))

Натуля

Яшка писал(а):

я пила "летящая ласточка

Припоминаю, у меня мама решила как-то такой чаек попить :twisted:

Грит, пару дней вообще жила в туалете :lol:

Но мне такое как-то не нра.... кто ж по дому шуршать будет?

Яшка писал(а):

Да я все понимаю, к 20 минуте я только потеть начинаю, а уже выдохлась. ну я ж только начала крутить педали, постепенно буду увеличивать

На самом деле даже этих 20 минут вполне достаточно, чтобы разогреться и запустить ОВ, только тогда уж старайся почаще, каждый день :!:

Думаю, эффект все равно будет :!:

Яшка писал(а):

я тоже так хочу научиться вязать, и некому научить

Жила бы ты поближе - не фиг делать, научила бы. Оказалось, что во мне скрыт педагогический талант, Ленка моя уже вовсю вяжет все виды столбиков :lol:

Яшка писал(а):

С отвесиком тебя

Спасибище

Яшка писал(а):

седлом разобралась, спасибо. Уже попа совсем не болит

Оооо! вот это оч хорошая новость!

молодец!

Сейчас будем собираться, пойдем прогуляться, да за продуктами, а еще на почту зайдем, жду посылку с подарками

Натуля

persikk писал(а):

Покупаю себе творожок, в нем жиров 8,белков 14 и углеводов 12,6(в т.ч. сахарозы 11).Его как к угдеводам вцелом относить или белкам???))))И шо за зверь сахароза,она полезнее углеводов???))))

Творог вообще считается белковым продуктом, но в твоем и жира прилично, и углей. Сахароза - это тот же сахар, добывается из сахароносных растений (сахарные свекла и тростник). Сахароза указана отдельно, потому что еще немного углеводов содержит сам творог (ок. 1,3-1,6 % ).
От такого творога лучше отказаться, проще купить обычный творог, в нем и белка побольше (16,5 г) и жирность меньше (1-5 %, выше не нужно), и добавить в него что-нибудь сладкое, например, чайную ложечку меда. Очень вкусно, когда в творожок добавлены фрукты, самое обычное яблоко можно почикать кубиками и замешать :!:

Можно сухофрукты (финики, чернослив, курагу и изюм) добавить, только аккуратно, там углей очень много, ну, ты знаешь.

persikk

Натуля писал(а):

От такого творога лучше отказаться, проще купить обычный творог, в нем и белка побольше (16,5 г) и жирность меньше (1-5 %, выше не нужно)

Ну я поняла все что ты хотела донести-творог обячный я еженедельно покупаю-как обряд-в Вс на рынок за натуральным(обезжиренным)творогом!!!!Ясное дело,что натур.творог никогда не сравнится с творожком.
А такой творожок я ем как десер-граммов по 30)))).В общем не смертельно,можно)))
Что такое сахароза тоже понятно,спасибо)

Яшка

Натуля писал(а):

Припоминаю, у меня мама решила как-то такой чаек попить Грит, пару дней вообще жила в туалете Но мне такое как-то не нра.... кто ж по дому шуршать будет

видать он по разному действует на всех, я четко утром 1 раз и усе :pardon:

Натуля писал(а):

На самом деле даже этих 20 минут вполне достаточно, чтобы разогреться и запустить ОВ, только тогда уж старайся почаще, каждый день Думаю, эффект все равно будет

хорошо, поняла :roll:

Натуля писал(а):

Жила бы ты поближе - не фиг делать, научила бы. Оказалось, что во мне скрыт педагогический талант, Ленка моя уже вовсю вяжет все виды столбиков

завидую Лене твоей, что у нее такой учитель :!:

Натуля писал(а):

Сейчас будем собираться, пойдем прогуляться, да за продуктами, а еще на почту зайдем, жду посылку с подарками

ух ты! это кто вас там подарками одаривает? :roll:

Яшка

persikk писал(а):

рынок за натуральным(обезжиренным)творогом!!!!

Кать,это ты домашний берешь? а как понять что он обезжиренный и по сколько его считать?

Натуля

Яшка писал(а):

видать он по разному действует на всех, я четко утром 1 раз и усе

У мамы вообще проблем с ежами не было никогда, она вдруг решила чуток схуднуть :grin:

в итоге чуть не закончила обезвоживанием

Яшка писал(а):

ух ты! это кто вас там подарками одаривает?

Подружка моя, из М-вы

мы с ней по интернету познакомились на аромании (парфюмерный форум), и вот уже 5 лет общаемся и дружим. Виделись дважды - один раз она ко мне в гости приезжала, а второй - летом в Абхазии вместе отдыхали.
У меня 8 новых ароматов :roll:

Lolita Lempica Eau De Parfum
Un Parfum d`Ailleurs & Fleurs The Different Company
Timbuktu L`Artisan Parfumer
Al Oudh L`Artisan Parfumer
Hypnotic Poison Sensuelle Christian Dior
Miss Dior Cherie Eau De Printemps Christian Dior
Idole Armani edp
Amor Amor Tentation Cacharel
Первые 4 в полноценных флаконах, Гипнотический Яд - в атомайзере-отливанте на 15 мл, а остальные - пробники-спреи, для моей "библиотеки" запахов.
Еще получила огромную книгу, шикарное дороге издание по истории парфюмерии и т.п. Два новых блеска для губ (недорогая косметика Limoni, но качество не хуже Герлен или Шанель), красивые, с голографическими блестюшками, коробочка рассыпчатых теней, ну и еще 3 кремика руки-ноги-лицо и маска для волос. Щщасливаааа :grin:

Для Сони еще набор для выращивания кристаллов, уже нахимичили, поставили расти

Натуля

Яшка писал(а):

а как понять что он обезжиренный и по сколько его считать?

На рынке творог в основном продают обезжиренный, потому что те, кто его производит, специально снимают сливки на масло или сметану, а остальное как раз и идет на творог. Отличается по цвету, чем творог белее, тем жира меньше, творог из цельного неснятого молока имеет чуть желтоватый оттенок, как масло примерно или домашняя сметана. По консистенции отличаются, обезжиренный творог как бы посуше и пожестче, а жирный можно легко размять-размазать. И на вкус отличие есть, главное - дали бы попробовать :grin:

Vanda

Вот как приятно зайти и увидеть, что Натуля на первой странице!
Значит все в порядке! :lol:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Поехали!

Кто сейчас на форуме