Привет, красавица!

Девчонки привет!!!!!У меня все хорошо все замечательно...на работе днями пропадаю,устаю так,что ели прихожу....
думаю,пару кг точно скинула,просто отекаю,ума не приложу что с этим делать..брусничный лист пить не могу у меня рвотный ревлекс срезу же....

Привет мои хорошие худелачки!!!!! Вот и я снова в ваших рядах.....
Вообщем главное не потерять вес,а главное его удержать и это было моей самой большой ошибкой(я про это забыла...)
У меня все по старому,вешу пока не знаю сколько но больше 90....сыну 3 года растет проказничает!Вообщем принимайте обратно в ваши ряды

ну вот поменяла линеечку...и в путь!!!
Сегодня у меня первый день диеты "Раздельное питание".Один раз я добилась весьма хороших результатов благодаря этой диете.Посмотрим как получится в этот раз...
Итак сегодня первый день 1 кг вареной картошки без соли...
План составлю вечером...

я сейчас...
#77

мой малышок сейчас..
#77

Итак доброе утро!!!! Утро у меня началось давно но пишу в дневник только сейчас.Приехала ко мне крестница на несколько дней и пэтому я как белка в колесе....И ей и сыночку моему 3 года все некогда.
Начнем с плохой новости...вес мой не 100 а 103 кг я знала,что все серьезно,но чтобы вот таааак.....
Хорошая новость у меня отвесик в 1 кг тоесть сегодня 102 кг.
Сегодня у меня творожный день Тоесть н/ж творог без всего 0,5 КГ

ПРивет мой дневник...
Сегодня 4-й день диеты фрукты 1,5 кг вчера был молочный день 1,5л литра молока...вес на сегодня ровно 100...надеюсь,завтра будут продвижения ниже

мой дневник.Сегодня у меня был молочный день.Тоесть 1,5 литра молока...я молодец сегодня.Пошла по работе ну пришлось понервничать и долго ждать чтобы скоротать время я пошла в кафе..купила чай и чебурек не знаю,что нашло вот заказала чебурек села такая...пью чай.и туту меня как шандорахнет я просто встала и вышгла от туда..думаю,какой нафиг чебурек.вот так просрала свои 30 рублей,ПОСТРАДАЛА ДЕБИЛИЗМОМ,НО СЧИТАЮ,ЧТО ЭТО УЖЕ ПОБЕДА!!!!

сегодня я собой не довольна!!!Приближается КД я такая голодная и нервная.Решила салатику покушать из помидорок причем в 21 вечера вот!
Завтра разгрузка на кефире

тыжело мне сегодня очень тяжело!День такой веселый, сволнечный а мне не до солнца...

Интересно,надо запомнить:
Базальный уровень метаболизма (ккал/день) 1804
Ежедневная потребность в калориях (ккал/день) 2164