За осиную талию поднимаю бокал!

Бамбинка

_/\Ен@_, хороший результат, зато сейчас ты закрепила свои 59 кг! А в среду опять сдвинешь вес на РД и в следующий понедельник я думаю ты увидишь закрепленную восьмёрочку на весах! :romashka:

Да, Ленка, однозначно красотка, особенно на фотках, в 60 кг! Красивое платье по ней просто плачет)))))

Бамбинка

_/\Ен@_, хороший выбор разгруза! :!:

я сидела на творожке, очень сытно, даже не все 400 гр творога съела, которые предполагались на РД!

_/\Ен@_

#77Как проводить яблочный разгрузочный день
В течение разгрузочного яблочного дня не употребляют никакой другой пищи, кроме ограниченного количества яблок и воды.

Яблочные дни проводятся в следующих случаях:
- Как очистительное мероприятие для улучшения здоровья;
- Как способ компенсации калорических излишеств;
- Как средство, позволяющее планомерно сжечь примерно 150-200 г собственного жира.

Проводится яблочный день следующим образом:
Накануне яблочного дня, вечером целесообразно принять эффективную дозу какого-нибудь слабительного средства, в лучшем случае - препарат травы сенны ("сенаде", "глаксена", экстрат сенны сухой в таблетках и тому подобное.) Яблок берется 1,5- 2 килограмма. Треть их них стоит употребить в печеном виде, так как в печеных яблоках больше вещества, называемого пектином, а это один из лучших адсорбентов, он сильно способствует удалению различных шлаков... Все количество яблок надо разделить на 5-6 приемов. Необходимая жидкость должна потребляться в достаточном объеме. Вечером разгрузочного дня целесообразно снова принять слабительное, хотя можно это не делать.

В течение месяца уместны 4-6 яблочных дней. Яблочные дни лучше проводить сразу же после того, как допустили те или иные калорические излишества (для их компенсации); но можно и планировать их на месяц вперед.

_/\Ен@_

Natale писал(а):

сбегела, посмотерла крастока

Бамбинка писал(а):

Да, Ленка, однозначно красотка

Бамбинка
А на мясном разгрузе я вычитала около 900 ккал,не многовато тебе будет?

_/\Ен@_

Бамбинка писал(а):

в следующий понедельник я думаю ты увидишь закрепленную восьмёрочку на весах!

Не думаю,что так будет,теперь я буду рада хотя бы 500г,все медленнее уходит жир,все таки 12 кг позади.

Бамбинка

_/\Ен@_ писал(а):

Бамбинка

А на мясном разгрузе я вычитала около 900 ккал,не многовато тебе будет?

Неа, не 900! я на курогрудках буду....400 гр куриного филе=440 Ккал, 400 гр огурцов = 62 Ккал, 400 гр. помидоров = 80 Ккал...Огурцы и помидоры - это по желанию, можно кушать просто мяско! Итого 582 Ккал

_/\Ен@_ писал(а):

теперь я буду рада хотя бы 500г,все медленнее уходит жир,все таки 12 кг позади.

Да ты молодчина! :!:

Всё равно, если будет 58,5 кг конечно и это счастьем будет!!!!!!!!!!!!!

_/\Ен@_

Cherytti писал(а):

Ну,ты уже совсем близка к цели!

До 50 еще далеко.

_/\Ен@_

Бамбинка писал(а):

Итого 582 Ккал

Ага,я уже у тебя прочитала.

Бамбинка писал(а):

если будет 58,5 кг конечно и это счастьем будет!

Обязательно будет,даже если задержится,но все равно ведь БУДЕТ!!!

ТАНЮХА

_/\Ен@_
привет, я в гости забежала, фотки классные, ты просто красотуля и умничка, да и осталось тебе чуть-чуть , к Новому году одолеешь !!!

Ленулик

_/\Ен@_ писал(а):

Выбираю разгруз на среду.

А я вот хочу на японку сесть на две недельки, давно хочу ее попробовать...

СветНик

неужели во всем этом можно научиться разбираться и быстро все считать?
Я смогу, я научусь!

Лена, посмотрела фото- я в восхищении! Вижу цель!

Лилюнчик

Доброе утро!

_/\Ен@_

ТАНЮХА писал(а):

да и осталось тебе чуть-чуть , к Новому году одолеешь !!!

Да половина пройдена,хочу от второй половины избавиться до февраля,ну не получится,так до лета думаю все равно одолею.
ТАНЮХА
Я рада что ты забежала,почаще забегай.

Ленулик писал(а):

А я вот хочу на японку сесть на две недельки,

Все таки решила на диету?
СветНик
Привет!

СветНик писал(а):

неужели во всем этом можно научиться разбираться и быстро все считать?

А в чем разбираться то,все одинаковые,до всего здесь доходим. :grin:

ЛилюнчикПривет!Спасибо за сайт. :!:

Ленулик

_/\Ен@_ писал(а):

Все таки решила на диету?

Я давно хотела попробовать японку, ну и заодно на время себя дисциплинирую, а то чего-то я совсем расслабилась. Ну и это не надолго, всего две недели... :grin:

_/\Ен@_

А я сегодня опять прокосячилась,на завтрак сьела 1 блин фаршированный мясом(даже ккал считать не хочу)хорошо,что это был последний блин,кофе.

#77

Обед капуста тушеная,чай б/с

#77

Ужин кефир

#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

За осиную талию поднимаю бокал!

Кто сейчас на форуме