И ККАЛОРИИ СЖИГАЮТСЯ ТОЛЬКО В МЫШЦАХ ,ГДЕЖ ИМ ТОГДА СЖИГАТСЯ ЕСЛИ МЫШЦ НЕБУДЕТ .ПРАВЕЛЬНО ДАШУЛЬ СКАЧИ, А Я ПОЙДУ ПРЕСС ПОКАЧАЮ

Пасиб=)))
Спорт это дело=)) Зимой мне правда сложнова-то с этим. Приходится дома что-то придумывать, а вот летом, на речку и все группы мышц=))) И кролем и брасом и на спине=)))) Вот я всё-таки странный человек=)) В спорт-зал и бассейн мне ходить стыдно, а летом на пляжу - хоть бы хны! И плевала я на всех!

Агась, сейчас вот новую запись докачаю и вперёд. Нашла фитнес с элементами латино-американских танцев - думаю веселее будет=)) Хочу попробывать=))

Скоро будеш красоткой и все завидовать еще твоей фигуре будут
Завтра как РАЗГРУЗИМСЯ

Дашуль, приветик. Ты когда аэроб. занимаешься, там только прыгать, или ещё силовые упражнения есть? Я бы попрыгала, а вот упражнения не люблю

Мне вот вообще нигде не стыдно, но мне легче у нас вообще почти все толстые )))))) ну очень много толстых женщин, приезжие даже удивляются, Аэробика Латина суперская весчь если с элементами танцев и танцевать красиво будешь и похудеешь)

Блииин, все - такие спортсменки знатные... а я-....
Мой школьный учитель физ-ры на всю жизнь желание к спорту отбил - настоящий "педагог".

Я наверно на кефире завтра посижу=)

В аэробике только кардио, а то, что я сейчас качаю, с танцами - там есть и силовые - с гантельками. Правда я вместо гантелей беру бутылки пол-литровые и водой наполняю=))

Ну так у вас ведь кухня национальная какая! Пальчики оближешь! Вот всех и разносит=))

Знатной спортсменкой меня ещё никто не называл
У меня в школе да и в универе физ-руки пофигисты какие-то, ходи - не ходи всё равно оценки хорошие - распустили народ=))) Единственный физ-рук на втором курсе к которому ходила всегда и из зала выползала на четвереньках в семи потах - тренерша по ритмике=)) Она по профессии тренер по художественной гимнастике, и драла нас как олимпийцев, во все стороны гнула! Я за семестр у неё со своим центнером веса на шпагат села! Отпросится у неё не реально было вообще, если говоришь мол - не могу, месячные - живот болит - она орала на весь зал "Заткни дырку и иди работать!". В общем милая тётка была=)))))) Я тогда и вес не набирала...

Ленчик, а вы забудьте детские обиды) и ошибки учителей, попробуйте, это на самом деле большая радость, я раньше занималась спортом, потом бросила, понимаю как трудно начать, сама вот как то медлю сейчас, но когда начинаешь, без этого уже жить не можешь...
Да Флерка, отчасти и от этого тоже, и еще традиция кушать много и часто )) будем бороться с устаревшими традициями)

хаха))) насмешила. но все таки иногда хочется чтобы было кому наорать и послать работать)))))

Дарьяна_1990
Привет Даш!Прочитала весь твой дневник! Поразилась твоему упорству- это просто круто!!! Не подскажешь сайтик с подсчетом калларий? Или как ты считаешь?

Стасенька
Приветик=) Я пользуюсь этим анализатором http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe

А вообще на 3 стр моего дневника девочки разные ссылки кидали - посмотри может тебе другой понравится

На ужин как и планировала скумбрия брокалли и цветная капуста в пароварке и 2 ложки соуса (сметана+чеснок+маринованый огурец) и 3 мандаринки 414.4Кк
Итого: 900,95 Кк

а мариновый огурец разве не задерживает воду???