MCR - Planetary (GO!)

слушала бы каждый день с утра,вообще нереальная))))))))

вчера...ела много фруктов,ядлок штуки 4,банан,ананас
обед-йогурт чудо+кефир
ужин-суп и салатики всякие

сказали вчера,что снег возможен до мая)))))уииии))))))))потрясающе
зря шубы убрали уже все)самое то сейчас)

как так , я не хочу больше снега нам тепло нравиться

доброе утро,дневниик)
вес 66.7...почти вернула то,что на линейке


аленочка
уже скоро)у нас дождь кончился,солнце выглядывает)


вчера наела...
утро-600-700
без хлаба обхожусь уже несколько дней)
день-кефир и кофе
вечер-творог,2 яблока,кефир,мед,кофе...еле уснула,кофе после 5ти противопоказано

сегодня
каша+йогурт(400)+3 чернослива (100)+фрукты(100)+кофе с молоком (50)
650

смешать, но не взбалтывать??))

Чио-тян
ес))))можно ещё отрубями присыпать)))))))))))

Привет Дорогуша!
Как ты там? Как твой спорт? Отчитывайся давай!То что ешь мало и так вижу!

isadora
привет))))))))пфффф))))писать просто стыдно,что ем)))))))))редко,но метко
в воскресенье ела торт,много тортов всяких,кусков 5 съела наверно,тк у мелких дни рождения были,там был сладкий стол)печенье,фруткы,соки,шоколад.....еще салат с майонезом,курицу запеченую,мммм,что же ещё)))пила еще)упилась,точнее,ехала в такси песни пела))))))))все пучком)

потом тяжко было весь понедельник.много всего написала так,но спасает то,что ограничиваюсь малыми порциями всего)))не считая торта,он нереальный какой-то был)))с фисташками,и крем вкусный очень,не особо жирным казался)

в итоге в понедельник на завтрак была овсянка с йогуртом,днем ничего фактически,вечером йогурт и яблоки,ну,вода,чай,кофе ещё,много пила короче

сегодня...
затврак хороший такой был,съела 2 бутерброда с медом и сыром,кашу,йогурт и салат из яблока с бананом,кофе с молоком
видимо,калорий на 800-900ккал,)
день-кефир,кофе
вечер-кефир,яблоко,творог 100гр

на фитнес и в басейн ходишь ещё?

дааа,вчера была в бассейне,завтра в баню пойду)

Молодец!

Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать вес.♥

Нет ничего тяжелее, чем стать легче

#77

Я хочу быть котом, чтобы, когда я толстела, все умилялись. ©
ахахха))))))))))