Настырная, Светик, какая авка чудесная

Знаешь, сначала после БФ занималась на тренажёре. Потом прочла у Грир, что вроде как больше ничего не надо К тому же у меня бассейн ещё. Но сейчас думаю - будет по утрам время, значит возобновлю хотя бы минут 20 А ты так и не решилась на БФ?

мммм... пока нет...я ещё и книгу до конца не прочла..мне бегать в кайф, велдик по душе...ещё и эспандер муж купит...я самый счастливый человек буду на всей планете, а БФ он может быть и действеннее всех этих методов, но уж "ленивый" метод...думаю осовоить надо бы, конкретно на те моменты, когда лень заниматься, ну а сдругой стороны, надо же БФ в систему его ставить...Ну вот такие противоречивые мысли у меня есть.

тебе всего лишь на 20 минут пораньше надо встать!!!!

Классно. Грир, кстати, советует заниматься именно на нём, правда женщинам после 40-ка Ну там в книжечке прочтёшь

Понятно объясняешь Для этого надо на 20 мин. спать пораньше лечь А я видешь на форуме повисла

ну я начну готовить свои мышцы пока начну, пока паузу сделаю, всё-таки вспоминать им проще будет, чем учиться))

ия..а завтра на работу

Сегодня ты проснёшься,
Прочтёшь моё письмо,
И мило улыбнёшься -
Ведь для тебя оно...
Улыбкой озарится
Лицо твоё не зря,
Ведь я скажу, что очень
Мир скучен без тебя!!!

#77

Всем здрасте! Настырная, Kisania, приветик!
Я отчитаться: опять отвесик, наконец-то догнала и даже на 100 гр. обогнала линеечку Решила подвинуть её - вам всё-равно, а мне приятно
С утра БФ. Вот что заметила - вчера поужинала поздно, но легко (творожная Активия), утром заниматься было намного легче, живот хорошо втягивался
На завтрак опять творожную Активию съела + цикорий с молоком и мёдом, сыр (50 г) правда 17% Но я с утра, может и ничего....проскочит

Правильно рассуждаешь, Свет! С хорошим прессом и рожать легче
Kisania, ты прелесть! Умеешь поднять настроение своими постиками
Я сегодня готовлюсь к встрече гостей. Надо готовить обед для них и что-то для себя Мужу сказала, что пить не буду Проверим свою силу воли
Всем хорошего дня!

ну тут ты не права:) я твоей двигающей линеечке рада:) прогресс всегда приятен!!!молодец товарищ Ягодка!

ну держись!!!! мысленно с тобой! чего готовить будешь???

Приятненько

2 салата сделала - рыбный и овощной с брынзой, картошечку им молодую отвариваю + колбаски венгерские, нарезка там всякая:grin: Гость то один будет, да мы с мужем
Сама сейчас вот яблоками хрущу Чёт ничего не успеваю даже поесть толком некогда. А это не есть гуд. Я вот что думаю, пока на этой диете сижу ем мало, поскольку особо не хочется. Надо потом подольше выход затянуть, а то как бы вес обратно не полез Или сейчас стараться больше есть
Девчёнки, побежала, вечерам к вам всем загляну, лана?!

приветик, Ленусики!

поздравляю, Ленуусь, здоровов как - теперь реальные овтесики подйдут!!

потому что сдувается потихоньку, ай да дядька протас +БФ

однозначно.

удачки тебе. Лен, а я вот все-таки напилась.. Ну лан, завтра уже возьмусь за себя.

Насчет выхода я тоже так думаю, надо бы подольше выходить из лиетки, чтобы наверняка. А насчет еды, кушай, когда хочется, не надо на Протасе специально сдерживаться.
Приятного вечера! Держись вам!!

ленусь, что за салатик??? с майонезом??? ты там бяки не накушайте, помни о продвинутой линеечке!!!
ждемс тебя вечеркоМ!

Ленусь, сегодня шастала по сайтам, смотрела черно-белое фото, тебя вспоминала..вообщем красота во всем;) но меня зацепили черно-белые маяки, мосты:) ну очень красиво!

Jagodka привет Ленуська! Сидишь, умница! С отвесиком тебя! И с почином новой линейки!
ГОсти это сложно, но ты держись! Мы с тобой!

Надо наверное УЖЕ стараться есть побольше. Ты знаешь, я вчера все посчитала, что я ела и потом посчитала калораж. Вот смотри, даже у себя не писала, а у тебя напишу.
Утром творог зернистый 1 коробочка 200гр, обед салат-помидоры, огурцы, салат+зелень укроп, кинза, лук зеленый, в салат положила упаковку пикантного творога 4%(президент). 2 яблока -перекусы. Вечером кефир300гр +огурец+зелень+1 яйцо. У меня получилось 1130калорий. Так что совсем не плохо. И даже жиров 40гр.
А с мясом еще добавиться калорий 200-300. И не мало получается, а отвесы все равно хорошие. Вобчем мне протас нравится пока что.
Сидим девочки!

Всем приветик!
Аrinka, complimenty:), Кэт, это вам -

Я уже как-то писала про него - рыбная консерва (тунец или сайра), лук, яйца, зелень, майонез. Очень вкусно

Не, Алин, я только овощной салатик с брынзой, заправленный солёным зернёным творогом. Вино буквально пригубила 2 глотка. Пила томатный сок. Вот теперь думаю - а можно его

Маяки мне не в тему точно. У меня в комнате эклектика - смешение разных стилей (и минимализм, и арт-деко, и классика). Вот теперь теряюсь в догадках, что повесить на стену Возле камина решила повесить ч/б фотографии семьи Мне кажется хорошо бы смотрелась природа или цветы, трава....

Всё, уже проводили. В бассейн жалко не попала Завтра хочу с утра сходить, а то вечером родительское собрание

Правда чтоли? Я думала калорий 600-800 наедаем Тогда можно не волноваться

Так куда ж мы с подводной лодки? Только боюсь, что быстренько ушли недавнонаеденные кг, а вот как теперь вес пойдёт - это ещё вопрос Завтра посмотрю, что весы скажут. Я их сегодня намыла

Леночек-цветочек, привет)))

вроде нет...

т.е. сила воли в тебе не дремлет

поживём-увидим)))

#77

#77

а бантик?