Превращение тыковки в соломинку!

Тыковка

список продуктов, что сжигают жир вы их можете компонировать как хотите, есть отдельно или добавлять к основным блюдам эффект один - они сжигают жир
1.Корица.
2.Чай зеленый.
3.Грейпфрут.
4.Брокколи.
5.Говядина.
6.Ананас.
7.Черника.
8.Чеснок.
9.Лук.
10.Малина.
11.Папайя.
12.Ежевика.
13.Соя.
14.Капуста морская.
15.Имбирь.
16.Перец.
17.Яблоко.
18.Продукты молочные.
19.Апельсин.
20.Лайм.
21.Лимон.
22.Банан (неперезрелый).
23.Помидор.
24.Капуста.
25.Морковь.
26.Вода.
27.Хрен.
28.Кокос.
29.Киви.
30.Горчица.
31.Помело.
32.Миндаль.
33.Кофе без сахара.
34.Тофу.
35.Шпинат.
36.Голубика.
37.Красное вино.
38.Курица.
39.Минеральная вода.
40.Креветки.
41.Говяжья печень.
42.Яйцо.
43.Моцарелла.
44.Тунец.
45.Ростбиф.
46.Рис.
47.Томат.
48.Горох.
49.Груша.
50.Цикорий.
не знаю правдо ли?! :pardon:

Тыковка

~~Дашенька~~ писал(а):
Главное - вовремя все делать, четко все записывать и тогда проблем вообще не будет

а например, что во время делают они..и что пишут?!
~~Дашенька~~ писал(а):
Ну "сидеть" не всегда получится, иногда и с договорами побегать придется)

ну это да..точно! говарили мне об этом..

Лилька

Тыковка писал(а):

не знаю правдо ли?!

большой перечень! На этом жить можно! И худеть! :lol:

Тыковка

Milica писал(а):
к хорошему быстро привыкаешь Поздравляю с приобретением

спасибки ой и не говари....
Milica писал(а):
Вероничка приветики почитала я про твой прикольчик не устаю удивлятся врачам специалистам как они быстро умеют ставить диагнозы)

ага..они вумные сейчас все..не подступишься

Тыковка

Лилька писал(а):
большой перечень! На этом жить можно! И худеть

королевишна писал(а):
я с тобой !!!!! мы ещё повоюем !!!!!!!!!!!!!!!!

у нас теперь с тобой одна сплошная война
королевишна писал(а):
фотки просто класс...яркие,цветные...и вы такие улыбастики...позитивчик сплошной.....стрижка твоя тебе к лицу,,,цвет волос тоже -твой....сыновейка то подрос...совсем уже парнишка-мальчишка а вот болеть даже и не вздумай !!!!!!!!!!!

спасибки спасибки
не будем....хотелось бы конечно..но уже поздно

~~Дашенька~~

Тыковка писал(а):

а например, что во время делают они..и что пишут?!

Ну всего я не знаю. А ты каким завхозом будешь? И по продуктам и по всему остальному?

Milica

Тыковка
Вероничка линеечку не хочешь обновить :wink:

это не для кнута, а для пряника) на до же нам вместе за тебя при отвесах радоваться :wink:

Тыковка

~~Дашенька~~ писал(а):
Ну всего я не знаю. А ты каким завхозом будешь? И по продуктам и по всему остальному?

ты знаешь..у нас же теперь кухня не детский сад..а другая фирма ОАО "комбинат питания" так что это уже не завхозкие проблемы....а раньше да наша завхоз занималась питанием....ну сейчас точно не знаю..ну типо того..как на словах сказали (посуда, моющие ср-ва,инвентарь , нянечки в моем распоряжении, пожарка, электрика,сантехника ну итд)

Тыковка

Milica писал(а):
Вероничка линеечку не хочешь обновить

не зааафто...а про отвесы я вам и так скажу...вот у меня пока что цель и мативашка догнать линейку...ну и естественно обогнать!

Milica

Тыковка писал(а):

не зааафто

ну ладно, убедила :friends:

Тыковка

Milica писал(а):

ну ладно, убедила

Mariska

Тыковка писал(а):

не знаю правдо ли?! :pardon:

грейпфрут и помело точно, а всё остальное вкусные правильные продукты :!:

Тыковка

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ

В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.

Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

Да уж , интиреснинько как на вкус и что тя ждёт после этой горючей смеси!!!???! :roll:

Тыковка

Капуста+яблоко+апельсин

И капуста, и яблоко являются локальными плодами, которые легко найти на наших рынках. Апельсины тоже найти несложно, все вместе эти три компонента помогут Вам разгрузиться и улучшить самочувствие. Витаминов в продуктах, пролежавших всю зиму, не содержится. Поэтому очень эффективным будет начало диеты именно сейчас, когда все имеются указанные плоды нового урожая.

Яблоки, апельсины и капусту можно использовать не только для дневных перекусов и вечернего фруктового салата. С их помощью можно значительно снизить калорийность завтрака и обеда.

Завтрак

Сделайте себе к чаю (кофе) горячий бутерброд такого рода: тонкий кусок зернового или ржаного хлеба (или хрустящий хлебец) намазать тончайшим слоем масла, на него положить ломтик яблока или апельсина или капусты, на него положить тонкий ломтик нежирного сыра (или посыпать тертым сыром) - и в духовку или ростер или микроволновку - пока сыр не расплавится, но не жарить. Съесть теплым, но не горячим (старайтесь вообще не есть ни горячего, ни холодного - температура еды должна быть 18-45 градусов).

Чай лучше зеленый. Кофе - не больше двух чашек в день, включая завтрак. Минеральная вода - без ограничений, но жидкости в день не должно быть больше 2 литров, и выпивать за один раз - не больше двух стаканов.

Обед

Салат (четыре варианта):
1. Капустно-яблочный салат, заправленный низкокалорийным майонезом или растительным маслом.
2. Салат из капусты, апельсинов, бананов и яблок - без заправки (бананы вместо заправки).
3. Мелкопорезанный капустный салат с корейской морковью или свеклой вместо приправы из расчета 50 г корейской моркови/свеклы + 250 г капусты.
4. Среднепорезанная капуста с майонезом, чесноком и соевым соусом.

Ни в один из четырех вариантов салата соль не добавляется!

Первое блюдо (три варианта):

1. Борщ постный - можно добавить растительного масла - чайную ложку на пол-литра.
2. Щи постные - можно бросить кубик "Кнорра" или "Галины Бланки" или "Магги" на литр.
3. Овощной суп с плавленым сырком - половину стограммового сырка на литр.

Второе блюдо (четыре варианта)

1. Птица отварная без шкурки - 150 г
2. Рыба отварная или тушеная - 150 г
3. Творожная запеканка или сырники (200 г)
4. Запеченный со сметаной и зеленью картофель

Десерт - компот из яблок, апельсинов, груш без сахара.

Ужин - не позднее, чем за три часа до сна! (4 варианта)

1. Капуста тушеная без мяса (возможны приправы).
2. Омлет из двух яиц с мелкопорубленой капустой.
3. Два больших банана или три маленьких.
4. Фруктовый салат с медом и/или изюмом, можно заправить йогуртом.

Перед сном - стакан кефира, йогурт или большое яблоко или грушу или апельсин.

Посидите на такой разгрузке две недели (с физической нагрузкой) - и пяти-семи сантиметров в талии как не бывало.

Тыковка

Разгрузочные дни от Софи Лорен

- Всему, чем Вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит Софи Лорен на публике.

Однако, звезда немного лукавит, так как, поглощая такое количество спагетти, как првыкли в Италии, и при этом, не "разгружаться", сохраняя превосходные формы, способен только уникальный организм. Наряду с макаронными изделиями секс-символу помогают хорошо выглядеть также три волшебных разгрузочных дня, о которых ниже.

День первый

Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.
Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт: 1 яблоко.

День второй

Завтрак: чашка злаковых грубого помола с обезжиренным молоком.
Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.
Десерт: 1 груша.

День третий

Завтрак: половина подсушенного печенья с нежирным сыром.
Обед: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей.
Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
Десерт: 2 персика.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Превращение тыковки в соломинку!

Кто сейчас на форуме