канеш схудеем, куда ж мы денемся с подводной лодки:)
Киса мой на поправку вроде пошел, начал кушать сам и облизываться:) Вчера два кусочка курицы съел и пакетик вискаса:) Осталось нам два денечка повозить его на уколы, сеня мож даже катетер снимут нам. Вчера пока я ему капельницу держала, рядом доктор кастрировала британца - какаж страсть
Сеня наверное позавтракаю плотненько - сальцем с запеченной картошечкой, а потом до ночи тока фрукты, овощи + чаек зеленый заварю налапапам с бруснивером и буду хлебать весь день с молочком:) Мож сгоню хоть чуть чуть отечность то, а то вона обручалка не налазит, хотя она мне на полразмера велика:)

Мне из-за отеков обручалка год на палец не лезла - так и ходила типа вся не замужем.

Увидела и ... какая разница,а всего-то каких-то 7 кг.

не знаю,Jagodka,как это могло произойти,потом уже осознала,что могло ведь что угодно случиться-перегруз всё таки,а тогда было плевать,лишь бы быстрее домой!

родители мои там живут

здесь у меня знакомых много оттуда,одни вон тоже сделали гостевой вызов брату,тот потратил столько денег на оформление документов,ещё в Усть-Камане сказали,что обязательно чтобы билеты были преобретены заранее.Пришлось здесь оплатить и переслать ему,в результате тех не выпустили,а этим от стоимости билетов-1200 евро вернули только-200. Вот и вызывай гостей после этого

Kisania, я тоже без колец хожу - отёки
А чай с молоком мне так и не помогает - пью, пью, а ноги стали, как брёвна - в коленках не сгибаются

Да, мы тоже узнавали по-поводу Германии. В Америку проще визу получить, чем к вам! Одна надежда, что в паспорте стоит американская виза и греческий шенген - может полояльней отнесутся
Kisania, я завтра на молокочае хочу посидеть. Давай вместе ударим по отёкам чайком с молоком!

Jagodka давай:) Я правда сеня итак полдня промолокочаилась, но так я при этом еще и кушала, то не считается:) Я кстати к зеленому чаю намонстрячилась еще пакетик бруснивера засыпать - мож увеличится эффект то?

Такс залезла наконец таки на эстетик и усе по-научному рассчитала:) Пришлось правда добавить лишний сантиметр к обхвату запястья, иначе он меня аустеником считает, а я точно нормостеник:)
Итак результаты:
Калорийность диеты для снижения веса (Ккал) :1060
Калорийность диеты для закрепления веса: 1660
Вода, не менее, стаканов (220 мл.) 9
Пищевые волокна, г 27
Дневная норма белка, г/сутки 100 ( 38%)
Жиры, г 16 ( 14%)
Углеводы, г 129 ( 49%)
БЖУ: 100/16/129
Ща буду сидеть сочинять рацион, укладывающийся в эти рамки на послезавтра, раз уж завтра мы с Ягодкой молокочаимся:)
Где то кстати прочитала (где не помню), что растительное масло в кол-ве 1 ст.л в день потреблять ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! и в бжу не учитывать, смысл в том что все это масло расходуется на хорошую работу кишечника и дальше никуда не идет. Причем употреблять лучше в первой половине дня.

Ох, сеня кстати напортачила я с рационом то:(
Завтрак: картофель запеченный 150 гр+30 шпик
Обед: 1 огурец, 1 помидор, 1 перец
Полдник!!! - 1 кусок бородинского хлеба с сырокопченной грудинкой+кусочек запеченной говядины - аля буженина
И в течении дня 400 гр 1,5% молока.
Ужинать влом, да и нехочется:)
А еще мороженое было. Калории даж считать не буду шоб не пугаться:

мне кажется что это мало очень , постоянно голодно будет ,
да и каллорий маловато , ведь ниже 1200 опускаться не рекомендуется

Катенок вот я уже полчаса репку чешу, как мне в эти 16 грамм уложиться:)
Все, правая рука окончательно покалечена - добрый Вася щас у ветеринара мне ее в пяти местах прокусил в запястье, чудом до вены не достал.
Купила арбузик:)

Я тоже сегодня туда ходила, мне выдало, что я гиперстеник. А это что значит то?
И калорийность диеты у меня больше - 1150 Ккал, а БЖУ 115/20/126

Что я и делаю - каждое утро натощак сначала стакан воды,
потом ст. л. оливкого масла

Kisania, вот это пополдничала А я 2 говяжие котлетки захомячила на ужин

Kisania, я тоже мороженное в Греции ела, причём каждый день Там у бассейна такой большой холодильник стоял, а в нём мороженное - ванильное, банановое, клубничное и шоколадное, а рядом вафельные стаканчики и ложечка - ешь сколько хочешь! Я и ела

Вот, говорят же, врут все эти считалки

ну типа широкая кость:) определяет он это как правило тупо по запястью, что не всегда соответствует действительности.

Вона чего.... Эт значит во мне костей много?

Три основных типа

АСТЕНИК - человек с длинными ногами и руками, узкими плечами, бедрами и грудной клеткой. Обмен веществ слегка повышен. Чтобы пополнеть, им надо налегать каждый день на сладкое, пивко.

НОРМОСТЕНИК - нормальный человек с нормальным обменом веществ. Таких большинство. Полнота грозит при неправильном питании с преобладанием высокоуглеводных продуктов, отягченном сидячим образом жизни. Увы, это стало распространенной привычкой.

ГИПЕРСТЕНИК - человек с широкими плечами, укороченными руками, ногами, шеей. Таких еще в народе называют «ширококостными». Обмен веществ замедлен. Поэтому им больше всего и грозит полнота. Чуть зазевался - и жирок завязался.

Как всякая научная классификация, эти типы телосложения условны. Есть переходные варианты между астениками, нормостениками, гиперстениками. Но тенденция подмечена верно.

Не, это точно не я! И руки, и ноги у меня длинные А запястье широкое из-за воспаление сустава

Kisania, стоило мне зависнуть на даче, у тебя тут такая активная житуха! Сочувствую твоему Кису, лечи его!
Отеки... даже не знаю, чего насоветовать... банально, но... ешь меньше соленого и пей травяные отвары (сельдерей, петрушка...)?
Мы вот вчера на даче страдали под 33-35 град.жару, а сегодня объявили штормовое предупреждение, темп.упала до 18-20 град, на улице то моросит, то льет ливень, на балконе ветер сломал цветок . Сидим дома, страдаем....
Kisania Вот это да! Вот это разница между этой и свежей фотой!
Ты, действительно, помолодела! И грудь осталась, что немаловажно!
Поздравляю!
Нет, я понимаю, что работа еще осталась, но уже замечательно выглядишь СЕЙЧАС! И вещей стильных можно себе позволить гораздо больше; и ощущения получше без лишних кгшек, прада?
Удачи в дальнейшем постройнении (ничего не дарю, сорри - не умею, чайник )