Рада, что заглянули!!!!

ТАк я и раньше была на колесах и все равно ничего не успевала где бы взять еще дополнительных часов в сутки.....

Конечно, хорошо! У меня тоже сразу везде откладывается, и его как бы и не очень заметно. Зато и убирается равномерно отовсюду. Это самый удачный тип фигуры - песочные часы. Даже, набрав лишнего (конечно, в пределах разумного), женщины с таким типом фигуры выглядят привлекательно. Это, кстати, сильно тормозит мотивацию

Привет! Не надо никаких дополнительных часов-лишнее время для зажора .
Я сейчас расписываю план на неделю со 100% событиями, а между ними втыкаю всякую мелочевку-очень помогает и ничего не забываю (старческий склероз замучил )

Девочки, приветики!

Сегодня у меня привес 93 (+200гр).
У меня мигрень целый день, настроение на нуле. Скоро КД, поэтому я связываю именно с этим.
Что сегодня ела:
Утро - каша ячневая 250 гр, кофе с молоком 300 гр.
Обед - Суп на куриной грудке с суповой смесью (перловка, горох и еще что-то) - 400 гр.
Второй обед - Салат из помидор с зеленью и маслом - 300 гр, грудка куриная - 100 гр.
Перекус- кофе с молоком 300 гр, курага - 5 штук.
Ужин - творог обезжиренный 200 гр, молоко 2,5% 200 гр, 1 помидор, килька жареная в томате - 200 гр.
Второй ужин - две ножки куриные, приготовленные в фольге.

Короче чет много я ем. Второй ужин был в 19:20 аж. Причем не хотела, просто готовила своим курицу с картошкой с фольге и решила себе приготовить, положил 2 ножки без картошки, думала если что завтра съем, чет села и на автомате съела.

Единственное, что радует, что сегодня иду гулять с детьми, хотя бы буду ходить с час.

все ничего, но вот 2 ужин явно лишний. Хоть без картошки, уже молодец!

А меня насторожила килька в томате. Ты сама жарила или опять из банки?...

из банки

но съела последнюю банку... все больше не буду.
Посмотрела каллорийность - 180 кк. Получается килька одна 360 кк.

Всем привет!
Сегодня у меня никак. Ровно 93.

Привет! В целом твое меню понравилось, даже не смотря на второй ужин. Может так и правильнее: питаться дробно. Легче будет отвыкать от чрезмерного разнообразия и многообразия (ну и выразилась), короче, избавляться от вредных привычек в питании, т.к. не успеваешь проголодаться, потом ,соответственно, не кидаешься на все, что попало под руку, в т.ч. шоколадки, булочки и прочие вредности.
Я иногда тоже думаю: почему в сутках не 25 часов? Лишний часик на "поспать".

Привет!Wild

Мне тоже кажется, что второй ужин - явно лишний. Попробуй пить больше воды. так меньше есть хочется.
Я, правда, сегодня сама не удержалась - съела одну печенюшку...

А чего ты молчишь?

Привет всем.
Сегодня чет меня колбасит... то ли скоро КД не знаю на что списывать, есть не хочется, хочется натолкать в себя че-нить вредного.

Что кушала сегодня: ой
утро - каша ячневая 250 гр, кофе с молоком 300 гр
обед-суп вчерашний крупяной - 300 гр
Второй обед - зеленый горошек из Хортекса 150 гр, печень тушеная в молоке 250 гр.
Ужин- творог обезжиренный с молоком 150 гр и 150 гр молока.
ПЕрекусы - чай с медом. Съела 1 сушку.
НО вечером щелкала семечки, прям не знаю что на меня нашло, вообще никогда не щелкала, а тут прям, наверное с тарелочку нащелкала. Потом не знала чем забить этот привкус, съела яблоко, не помогает, выпила стакан молока с малиной замороженной, вроде полегчало.....Что это было сама не знаю

Зато сегодня перегладила все белье, поменяла постель у сына и в спальне нашей. Умоталась короче.

Я вот сижу и думаю, вот почему Ира смогла, причем при весе гораздо меньшим чем у меня, а я нет совсем... Характера у меня нет, мотивация плохая или что? В чем причина... буду думать

Wild
Привет. Расстроила ты меня. А я тебе как говорится писала где-то ...что надо прекращать опускать руки и жить как качели..хочу наберу вес..хочу скину. Организм тебе на это сдаст сдачу..и в итоге собъет тебе все карты и планы.
Хочу жестко тебя отругать..но не буду....не хочу..уже ругала..ты не маленькая...все сама для себя решишь. Желаю удачи и все же надеюсь на твой успех.

Привет!
Даже не знаю...хочется тебе что-то сказать, но не нахожу слов...
Ругать, критиковать-это всё не то, лишнее...
Наверное, понять тебя хочется-почему ты так привязана к еде?
Присутствие её в твоей жизни в меньшем количестве сделает тебя несчастной?

Wild, привет!
Не расстраивайся, это только усугубит ситуацию. Как любит говорить мой муж: ко всему нужно подходить творчески, а для этого нужен позитив и вдохновение. Без этого никуда. Так что, настрой - главное в этом деле! Не все потеряно. Раз другие могут, то и ты - тоже.
Давай попробуем поискать вместе мотивацию: может быть у вас намечается в ближайшем будущем какое-нибудь крупное мероприятие: свадьба, юбилей? Тогда нужно поразить всех родственников!
А может, все-таки выйти на работу со свободным графиком, чтобы успевать возить детей на секции и пр. Тоже отличная мотивация.
Или на новогодний утренник детишек прийти стройненькой ланью, чтобы другие мамаши обзавидовались?
А самая главная мотивация: хочу быть здоровой! Это уже для себя - не для других. И самая действенная.
В любом случае, верь в себя и все у тебя получится. Я в тебя верю
И еще. Может, все-таки попробуешь систему -60? Совсем не сложно. Главное, прочитать книгу от корки до корки самой, а не смотреть по форумам. От книги прямо таки заряжаешься энергией. Во всяком случае, ты ровным счетом ничего не потеряешь, если попробуешь.