kitayanochka
привет, совсем я темная стала, ни к кому не хожу. Решила менять положение. как не посмотрю все с успехами, радуюсь. одна я тут видимо только толстею ))))))))))) Подпинывайте меня немного, пока я тут на новый курс нацелилась ))
#77

а я вот по вечерам принимаю контрасный душ, мне так проще - я ведь упражнения перед сном делаю, а потом сразу в душ... потом интенсивно обтираюсь полотенцем - в теплую пижамку и практически сразу засыпаю после таких приятных процедур.

Юльчик, привет!

У меня такое состояние в РД бывает........ мерзну, особено перед сном.......

Приветик девчата! Сегодня вес 75,9 вообще не понятно что такое...ну хорошо съела вчера соленых овощей, 1 зефирину и 2 д.л меда , 2 больших яблока и что теперь привешивать 400г??? Пошла в тренажорку на 3 часа сегодня
Питание сегодня
З папайя 300г, кефир 200
2З коричневый рис с яйцом и морковью
О кор рис с яйцом и морковью
П папайя 400г, позже грейпфрут
Завтра посмотрю на вес, купила почти кило папайи посмотрим может на ней и на кефире РД сделаю

не злись, если соли было много, то скорее всего вода задержалась, подожди день-другой и всё вернется в норму...

да тож думаю она самая, завтра посмотрим)) если что РД потом бассейн потом массаж и потом тренировка))) Я пока пишу диплом так что время есть собой заняться))

kitayanochka привет, а может спорт влияет? типо мышечная масса7 я когда ходила нам твердили все что не в весе дело, а в объемах, они то уж точно не врут я завтра тоже думаю на РД - а то пиво пила сегодня, поужинала поздно

Вот, оказывается почему и мне холодно перед сном бывает, хоть я и не практикую РД, но не понимала от чего . Даже смеялась про себя над собой :" худеею , жира становиться меньше, даж холодно "

ХЗ может и спорт а может и кишечник В общем сегодня опять 75,4... И РД на папаей, кефире или полу РД если совсем голодно будет добавлю че-нить диетишное Девочки я все удивляюсь каким волшебством некоторые худеют по 5-6 кг КАЖДЫЙ месяц в течении 3-4 мес? у меня получается максимум 3-4 что за хр...ь неужели у меня все настолько медленно?

Да уж это типа скинем кг 20, первое время придется в одеяле ходить, адаптироваться
Да когда по вечерам спорта не бывает, что редкость, тогда бывает подмерзаю, а так обычно тренировки, так там ЖАРА... Мне обычно уже ночью прохладно, у меня видимо ночью скидывает

молодчинка, догнала свою линеечку. Думаю завтра после РД будет еще меньше...

я тоже сегодня разгружаюсь ))) Хотела огурцы и кефир- супчик мутить "таратор" который мммм ))))
Но передумала после тго как утром узнала что сдала экзамен на 5 ))) так чо сегодня у меня разгрузочный день в удовольстви, та ккак он тадаааааам.... КЛУБНИЧНЫЙ
Жаба давила конечно покупать, а потом подумала это ж так вкууусно ))) и как то забавно знаешь, как в макдональдсе 300 рублей оставить за вредную плохую пищу дак запросто, а как за клубнику 200 - жалко. тьфу. Надо баловать себя полезным ))
#77

Приветик! равняюсь на тебя) да если честно РД не совсем состоялася
Завтрак: Папайя 400г, кефир,
2й завтрак: яблоко, кефир
обед: 2вар яйца, салат редиска-огурец на кефире
Ужин: ананас 300г, папая 200г
Сделала сегодня АЦ массаж, потом была в тренажорке 2часа) В общем прекрасный день!

"5"! это супер! Поздравляю талантище!
Конечно энто дело надо отметить с размахом!клубничным размахом! Да мы иногда тратим в ресторанах и кафешках нные суммы, а на полезности так начинаем задумываться))) Я вот каждый день на фруктах, да здесь и выбор нормальный и цены тож Эт я в России за зиму разжирела так на картохе да макаронах, без фруктов и без спорта так что последние 2 компонента немедленно включить в расписание)))

У нам, медленно худеющих, весы-ТОРМОЗА!