Доброе утро всем!!!
Процесс идёт,я считаю..
на носу кд-как то я не очень удачно выбрала первую неделю начать худеть-обычно она самая эффективная по сброшенному весу(больше всего в первую неделю всегда уходит)но видимо не в этот раз -фокус не удастся изз кд..завтра понедельник и посмотрю что весы мне покажут...
начала смотреть многосерийный фильм Ученица Мессинга...как то меня бесит актёр играющий Мессинга-такой злой тут,я видела фильм про Мессинга с другим актёром и он там такой душка был добрейшей души человек и как то у меня не стыковка теперь как Мессинга преподносят по разному..
пошла я позавтракаю,а то встала рано и тока чашку кофе выпила..надо гречки с молоком поесть и суп поставить вариться-хочу 7 бобов сегодня приготовить..

Привет!
Хорошего дня!
Ну пусть 2я неделя будет самой отвесной))

Люда, привет!
Хорошего дня тебе!

Ой, я лошара. Где такие коэффициенты накопать.
Вот покажи мне на примере.
У меня кусок мяса 400г Калорийность 150 Кал. После жарки 300г получилось. Сколько калорий как считать?

Ксюша***
Стройная Наталия
спасибо девочки!!!


эт надеюсь не свинина у тебя по 150 кал ?(для свинины мало,для говядины много,у меня вообще нет в таблицах мяса чтоб у него было 150кал в 100г,прям теряюсь в догадках что считать будем ) и 150 кал это калорийность сырого мяса или какого ты берёшь для подсчёта?

ну ладно,исходя из твоих данных вот смотри как я считаю-300Х150= 450 кал и применяю коэффицент ужарки для гриля 1,1 и получается 450Х1,1=495 кал кусок весом 300г.Но для себя я бы ещё обязательно высчитала сколько в 100г (извини,но я такой бы кусок за раз не осилила бы и отрезала бы и взвешивала кусочками-для этого надо знать сколько в 100г,хотя можно порезать на куски равного размера и на глаз прикинуть калораж,но мы не ищем лёгких путей и считаем дальше ) (495 :300)Х100=165 кал в 100г или т.к цифра веса ровным числом задана,то можно просто было 495:3 и получим теже 165 кал...всё до безобразия просто и легко

Людочка, а коэф-ты ты где-то в нете нашла?

Ага, значица, с утреца у тебя контрольный завес? Ну, с Богом, а всвязи с КД можно смело вычесть из результата -
каков бы он ни был - пару-тройку кил.

Люда, привет!
Как контрольное взвешивание? Процесс пошёл?

Привет. Как вес? Что интересного у тебя?

нет,в книжке смотрю..


не Машусь,будем смотреть правде в глаза и фиксировать реальный вес,а то я так могу и 5 кг списать на кд всё по факту фиксируем..


процесс пошёл
привет Наташ!


привет!!!ща всё расскажу

Всем доброе утро!!!
Сегодня понедельник и моё первое контрольное взвешивание
ожидала я конечно большего от первой недели ,но как говориться маемо шо маемо..
вес 81,500 за неделю минус 2,400

С отвесом, Людочка!
Отличный результат!
В план свой уложилась?

Доброе утро! Шикарный же отвес? )

спасибо
не тока уложилась ,но и на полкило больше получилось я себе наметила 82(хотя мечтала что будет 80 конечно )

ну наверное да...но хотелось большего